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控烟知识和劝阻技巧培训记录培训内容：控烟知识培训培训对象：培训地点：会议室培训时间：2017年4月6日主讲人：记录整理：内容：劝阻员监督劝阻技巧：1．控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好！这里是无烟学校，请您遵守学校的规定，不要吸烟。您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！如果您一定要吸烟，请您到学校指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！2．从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。3．说话时要面带微笑，真诚地劝解，讲清吸烟的利与弊，问题就会迎刃而解了！尼古丁依赖症状：烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠躯体依赖：戒断综合征、心率降低、食欲增加等精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。行为表现：强迫性地、连续或定期用物控烟知识和劝阻技巧培训记录培训内容：控烟知识培训培训对象：培训地点：会议室培训时间：2017年10月13日主讲人：记录整理：内容：劝阻吸烟技巧：劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在学校创建无烟单位中，劝阻的主体是教师，劝阻的对象吸烟的是同事、家长等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。劝诫：使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者：室内：先生（女士）您好，我们学校是无烟单位，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作！室外：先生(女士)您好，我们学校是无烟单位，请您到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作！戒烟方法与技巧------如何快速戒烟？1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。控烟知识和劝阻技巧培训记录培训内容：控烟知识培训培训对象：培训地点：会议室培训时间：2018年3月9日主讲人：记录整理：内容：一．戒烟的好处（一）戒烟的近期好处１．味觉改善２．口臭消除３．牙齿变白４．咳嗽痰液减少和停止５．血压降低６．睡眠改善７．视力提高８．其他（二）、戒烟后远期好处１．患癌的危险性减少２．冠心病的死亡率下降３．防止肺功能变化４．有利于优生５．溃疡病容易治愈，防止寿命缩短