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对那些同样一个训练却有n种方式方式感到无所适从吗？对于每个训练有什么用处，训练的目的是什么，你知道吗？首先，解决最重要的问题，训练什么。右脑训练无非是黄卡（最经典的）曼佗罗卡（好象很复杂）3D卡（挺好玩的）3色卡和几何卡（可能很容易被忽略）接着，训练顺序。很多人都不知道训练顺序，到处问来问去啊，可是好象没什么标准的答案，很多人都纳闷啊，干脆就样样都练下，或者就干脆练很多人的大力支持的黄卡，其他都不练。有一次我在无意中终于找到了标准答案了.!13色卡2几何卡3黄卡4（过渡）曼佗罗5（再过渡）3D卡。为什么要这样练，那个过渡再过渡是什么玩意。接下来就是超级精华了。为什么第一个要练3色卡？有人说3色卡也是练到看原色的，这就错了。3色卡的重点是———a脑波a脑波是什么，通俗的讲就是大脑处于高效率学习状态。3色卡为什么会让人产生a脑波？其实原理很简单，3色卡本身就很简单，就3个卡，看着他，闭眼，很容易就看到残像了，这是你很自己的会慢慢把注意力放在残象上，渐渐集中精神，精神集中了，丫的a脑还怕他不来？接着是几何卡，几何卡说白了就是让你再继续高度集中注意力，因为几何卡没有3色卡这么鲜明的颜色，比较难出现或保持残象，一定要精神高度集中才能做好。精神高度集中咯，才进入正题，右脑训练，黄卡是真正的右脑训练了，说白了就是想象训练，直接训练黄卡不是不行，不过你没a脑波，精神不集中，训练效率高么，现在明白我为什么要这个顺序训练了吧？过渡啥意思，就是曼佗罗难度很大，几乎就是以上3个训练的合体（又有颜色，又图形，又要想象什么的）所以要把他压到前3个训练训练有成才练习，一开始就练前3个就行了，前3个是渐渐打开右脑训练，曼佗罗是右脑被初步打开以后，强化右脑的训练。练完曼佗罗，你右脑就牛B了。3D卡为什么是再过渡？3D卡说白了只是一种眼法，这中眼法要基于你右脑开发了才有用，用这种眼法看东西容易把看到的东西变成图片搞到你的大脑里。什么数学公式啊，历史意义啊，嘿嘿，都变成了图片。你右脑没看法这东西米啥用，最多看着东西觉得挺有趣的。以上就是所有训练的基本顺序和原理。______________________________________________________以上说的是针对新手的练习，3色卡图形卡练熟了又可以归到，看出3色卡或图形卡的原色原像，不过，干脆练黄卡就得了吧，黄卡一个看原色就够了，黄卡看出原色，3色卡那些的再练练很快就出原色了。如果3色图形卡练熟了，不用靠他们打基础进入状态的话，直接自己冥想深呼吸进入状态，练黄卡，黄卡才是王道。具体步骤：=4795______________________________________________________下面就说粗略的训练小技巧3色卡，其实就要你注意残像，集中注意力，产生a脑波，还有个好处是练多了残像停的时间长了，长了的话对后面黄卡训练很有好处。没啥技巧的，多练就行，看30秒，闭眼30秒。一个色看3次，3个色就9分钟。几何卡，集中你注意力就行了。等于3色卡进化。黄卡（详见=4795，以下个人体会，主要还是要借鉴链接里的）问题最多的，首先是会看残像，（上面的训练就是帮助你更好的看到黄卡的残像）然后想象，再看到原色。想象，看到，具体啥意思？我举个例子，你随便想下你爸你妈的样子，脑子也会刷的一下出现他们的样子0点几秒，你也是能“看到的”。本来没的东西，你去想，就叫想象，想出来的东西，刷的一下在脑子里闪过图象，你就能看到。越YY越夸张你越容易理解，越容易记忆嘛。黄卡就是，残像出现后，那残像本来没原色，你硬要想成有原色，一想，就看到一瞬间的原色，想多了，那一瞬间变成2瞬间，3瞬间，后面就完全变成原色了，再练下去，就达到，“心想图成”你想啥，出现啥图象，好理解吧？残像就是把黄卡图形的大小形状，那个圆心的位置都固定好给你，没残像凭空想，一时想到大的一时想到小的，一时想到那个圆心不长在长方形的中间了黄卡都练熟了，说白了曼佗罗没啥说的了，就前面练习的大综合，自己领悟吧。注意的是，练前最好做下扩大视野练习吧，视野不够大可能不能“一眼记全象”3D卡，就3维卡。反正你找个你舒服的距离，看着你纸，变下你眼睛的焦距，或搞个斗鸡眼什么的，看下看下就看出来了，会看第一次，可以说以后都会看，就好象你会骑单车，就一辈子都会，你别说太久没骑了完全忘记了，汗。。。只是训练多了能在最短的时间内变好你的焦距而已就行了。这个练习不是锻炼右脑的，虽然可以辅助锻炼右脑，但不是最直接的，只是后来右脑锻炼有成时用这眼法看书，可以先不着急花大时间练。就说这么多了，大家有收获吗？可能打错点字说错点话了，大家多包含。有收获给我点支持吧，~祝大家练习有成-------------不再迷茫，完全解读右脑训练。(2)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------首先要介绍上次说的训练项目,又些人除了黄卡,其他好象都不知道是什么,首先建议大家别急着训练,先看看7田真的书,右脑论坛那有下载,书上都说了很清楚的.我的训练卡片都是我买了一本,超右脑照相记忆法里面配的卡图,当然卡图可以自己制作,也可以下载黄卡辅助训练软件,里面有那些训练,但是要电脑才能训练.开始进入正题.首先,建议大家做下进入右脑状态的训练,什么呼吸啊,冥想啊,听a脑波音乐啊,想象啊,论坛上都有很多,反正就是调整好状态.首先先为刚开始训练的人做点思想工作.在刚开始训练的时候,不建议大家直接进入主流练习,(例如打算看到原色什么的)其实往往更容易被大家忽略的,是基础练习,什么是基础练习,就是3个词,静心,稳定,专注有些人觉得静心是废话,但是这个绝对是重点,因为练过这些练习的人都知道,心静不下来,不进入状态,练习非常困难,也非常没有效果.所以,一定要选择一个没有东西干扰到自己的地方练习,心情不能浮躁,上面说到的进入右脑状态的练习,其实也有静心的效果,任何高效率的学习,记忆,都离不开静心.第2,稳所谓的稳,就是练习残像时,看卡片的眼神要稳,绝对不能抖,变焦距,眨眼等,否则,会影响到闭眼后看到残像的质量,因而影响主流练习.要做到稳定,其实也是需要一定训练的,因而刚开始训练残像练习的人,先别在意主流练习,先练好稳定,练好稳定,同时也是锻炼一个人注意力,练多了稳定,人的主动性注意力也会增加,也就是主动集中注意力到自己想要注意的地方,例如强迫自己注意课本这些枯燥无味的东西相反被动注意力就是你看电影小说这些比较有趣的东西,集中力很自然的就被集中了.可学习嘛,不得不靠主动性注意力第3,专注其实专注和第2中提到的集中注意力也差不多,但是很多时候往往心很静,看得也够稳的,但说白了你可能在看着走神,因为练习毕竟枯燥,有时看着看着就走神了,走神时,当然看能满足静心,眼睛也够稳的(发呆的人都是看着一个地方眼睛一动不动的),所以要在稳的基础上做到专注,在专注的基础上做到稳.上面说的都是看着卡片时的要求,闭眼时也有类似的要求,一开始练习闭上眼眼睛容易很紧蹦,会很累,有时振下振下的,或闭眼时眼睛不自然的调整焦距,(就是闭着眼去收缩眼球或乱动眼球)或者眼睛一动,残像就动了,然后眼睛又跟着残像动要动去,或者残像时隐时现.......等等等等.......一开始都会出现类似的诸多问题,请大家别着急,别急于求成一味想着主流练习,要先做好我所说的基础练习,闭上眼后放松自己眼睛,别乱抖,闭着眼也要做到静心,稳,专著.只有先抓好基础,才是对后面正常练习的最大好处.想练好上面的基础练习,先用3色卡练,最简单,再用几何卡,比较难.(其实这两个练习本意不是开发右脑,而是进入适合右脑的状态,让自己精神集中,说白了,就是训练右脑的基础)再说说上一张帖,提到的3色卡的目的是进入a脑波,为什么能进入a脑波呢?前些天我们美术老师给我了我答案,右脑是管视觉的,视觉并不是看,是要认真观察+感受.练习3色卡,也恰好是认真观察3色卡,感受残像.进入完全的视觉状态,就是右脑状态,右脑状态的标志之一就是a脑波了.几何卡也是相同道理,不过几何卡比较难出现残像,所以更侧重于集中精神.反正我上面说了这么多,就是要大家不要急于求成,先要抓好基础才能更好的开发右脑.先学会静心,稳,专注练到可以很清晰的看到残像比较长的一段时间,才去重点练习黄卡(黄卡的想象对残像的清晰度和保持时间要求很高,如果有很好的残像基础作中介,想象会非常容易,如果残像模糊或停留时间不长,不利于想象)最后谈一下自己的感受自己当初练的时候,遇到了很多挫折,上面讲到的眼抖,集中不了注意,眨眼啊,心烦,很困想睡觉之类的问题出现了很多很多,所以领出了先练基础的道理.后来练好基础了,感觉真的好很多了,现在随随便便就能很专注,集中注意力.(我比较偏重于深呼吸+想象,比较简单)我练习时,容易突然想到某些图片,.反正都是很不可思议的感觉,出现的那些图片都是小时候去过的某些地方啊,梦见过的场景啊什么的,反正很奇怪为什么会突然想到,可能调开了潜意识吧.还有在不练习的时候(一般是在练习停止后不久),眼前可能会突然看到黄卡,不过很模糊,闭上眼(一天24小时)都能看到个模糊的蓝点,可能是看多了黄卡刺激了视觉吧.大家练习完有什么奇特的感觉,也可以说下,在这里,谢谢大家看我的帖子.希望能帮到大家.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------右脑训练解读3.（进阶）关于已经练好基础的人，可以进阶练习了，进阶练习讲究的是刺激，真正的给右脑刺激，不断的刺激，才能打开回路，所以要坚持，连续不断。七田的书里都写了，曼陀罗训练时间最少要3个月，关键是连续不断。在这里告诉下大家，怎么在打好基础的情况下，进阶到加强刺激右脑。进阶时，可以重新计划一下训练程序。建议练习黄卡，曼陀罗，1000图。每样练习都能刺激到右脑不同的模块。首先最最最重要的，训练前一定要调整状态，什么冥想想象呼吸的，这个很多人都不重视，其实这个最重要。不然不切换到右脑状态，你练习的输入都是输入到左脑，刺激不到右脑。先说黄卡，主要是锻炼想象力，激发内视觉，进阶时练习，就不能盯着残像发呆了。看黄卡时，边看，已经不用百分百的把注意放在看上了，看的过程，只是为了刺激眼细胞造成残像，看着黄卡时，思绪可以适当的飘远一点，想象一下其他的东西，这样能高效利用时间刺激右脑。当闭上眼时，再进行想象黄卡。重点说一下，黄卡原色是想象出来，不是回想出来，想象是想象颜色，而回想是回想你刚才看的黄卡这个图片。我们要的是想象，来刺激大脑。再说曼陀罗，曼陀才就是要回想了，曼陀罗不是看原色的，大家请别在意眼中产生的残像。而是要回忆之前看过的曼陀罗卡的原样，要回想卡片图片本身，回想到的要和看到的一模一样，不是想象出来的，曼陀罗可以刺激眼睛细胞，也可以刺激大脑，训练的是右脑的”照相“功能而不是想象。努力的回想，就是给右脑的最好刺激。1000图，首先记忆词语时，要善用想象，联想词语时，要用真正的想象，而不是逻辑关系，逻辑关系是会用到左脑的。例如，用逍遥帖子里的例子，水库和章鱼，用逻辑想的话，水库里有很多章鱼，这不是想象，只是顺应逻辑关系。而是要想象出水库飞出很多水柱切断章鱼的手脚，这才叫想象。1000图训练时，速度，是关键，信息才能输入右脑，读出声音来，也是关键，输出有助右脑记忆巩固，有时默写下词语，也很必要，边默写边回想图片，也是一种非常好的巩固。到底要巩固到什么程度呢？巩固到跟着2倍的视频背那些词语时，可以毫不犹豫的背出来，不用想，很自然的冒出来，就例如乘法法则11得122得4，根