健康生活方式之戒烟限酒

健康生活方式之戒烟限酒健康是什么？世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德影响健康的因素传染病易感行为慢性病易感行为伤害易感行为精神心理易感行为社会人文环境：政治、法规、物质自然生态环境：阳光、土壤、水、病原体合理膳食适量运动心理平衡戒烟限酒健康生活方式的四大基石戒烟为什么要戒烟？对自己危害大对他人危害大吸烟和被动吸烟可引起多种呼吸系统疾病14呼吸困难慢性支气管炎慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）23显著增加儿童患哮喘和呼吸道感染的风险吸烟和被动吸烟可导致多种癌症肺癌食管癌胃癌白血病膀胱癌宫颈癌肾癌口腔癌胰腺癌咽喉癌吸烟被动吸烟男演员劳森（EricLawson）吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病脑卒中冠心病烟和被动吸烟可损害所有人群月经不调、早闭经皮肤无光彩、提前衰老流产和死产低体重、早产精子减少阳痿青少年吸烟危害大肺功能降低哮喘大脑损害,智力下降影响生长发育不良心理行为戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚戒烟的好处身心健康减少医疗费用支出经济收益好减少火灾戒烟的好处口腔清新!牙齿变白!告别DSG你懂滴！限酒中国酒文化：自怼怼TA经常过量喝酒的危害酒1营养素缺乏2急性酒精中毒3肠粘膜损伤，肝脏损害4血压易升高，发生中风5导致交通事故以及增加暴力6酒精依赖症、成瘾等其他问题建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。俗话说：君子茶，小人酒。酒后累事多为了您的健康，在不得不喝酒的情况下，请做到：少喝酒，不酗酒不劝酒养成健康方式享受幸福人生！谢谢！