个性心理与人格塑造

个性心理与人格塑造（1）Psychology&PersonalityShaping心理健康健康：不但没有身体的缺陷和疾病，而且要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。心理健康：中庸心理健康的表现.doc健康心理的培养1.人无远虑，必有近忧。-人生的方向和目标2.少林，还是武当？-人际交往的策略3.既来之，则安之。-正视现实4.得而不喜，失而不忧。-保持适度快乐的情绪5.富贵不淫，威武不屈。-自控能力的培养6.淡泊明志，宁静致远。-贵有自知之明7.明日复明日，明日何其多？-时间观念的培养8.好汉和篱笆-个性独立与合作婚恋中的健康心理1.一个中心，两个基本点。-选择伴侣的标准2.四项基本原则。-谈恋爱遵循的原则3.平淡的故事，要用一生讲完。-幸福婚姻的维系健康心理的培养人无远虑，必有近忧。-人生的方向和目标人无远虑，必有近忧。师曰：其实，人生是无法设计的。不管什么时候，只要你认真地做事就可以了。师再曰：方向决定命运。确立方向、目标要早。方向、目标比速度、距离更重要。子曾经曰过……三十而立，四十不惑，五十而知天命……。是目标，还是现实？人生三段论（概念模型）阶段主要任务（目标）自古英雄出少年（0-27岁）珍惜生命；用功读书；找到第一份工作；完成娶（嫁）。特点：完成资本的原始积累激情燃烧的岁月（28-55岁）爱惜身体；闯荡江湖；学以致用；激流勇进；完成职业调适；自我实现。特点：生产及扩大再生产最美不过夕阳红（56-83岁）重视养生；激流勇退；适度工作；人生总结；回报社会。特点：利润分配例1：毛主席的一生1893-1920求学，探索1921-1948实践，创造1949-1976建设，彷徨《毛泽东传》例2：诸葛亮的遗憾公元181-207“抱席危坐，自比管乐”公元208-234出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。知其不可为而为之，痛哉惜哉！例3：1997.5-2006.11（三个代表）启示“人无远虑，必有近忧”。“设计”那是相当的重要。“人在江湖，身不由己”。不想“设计”都不行。“谋事在人，成事在天”。人生不可能是完满的，有遗憾是正常的。“得而不喜，失而不忧”。“设计”人生的人，要有一颗平常心。设计的步骤自我评估组织与社会环境分析目标的确定制定行动方案评估与反馈以心理学专业为例：自我评估人格测试（MBTI；HOLLAND职业性向测试）1.现实型：单纯、稳定（R）2.研究型：谨慎、好奇（I）3.艺术型：冲动、理想主义（A）4.社会型：善解人意、合作（S）5.事业型：冒险、自信（E）6.传统型：冷静、服从（C）能力测试：专业成绩，IQ分数。价值观测试：找工作最在乎什么？排出前7位。组织与社会环境分析组织1.组织的规模与文化2.待遇与发展前景3.地点与组织环境社会环境1.时代特点2.劳动力市场需求3.所在学校及专业的竞争力确定目标学士：Todowhat?Whattodo?硕士：过渡性学位博士：名校（研究所）！泛欧美通用文凭！博士后？如果博士没达到目标，就在博士后阶段完成名校和留洋镀金的愿望！行动方案（可操作议案）A计划（学士）：供家庭社会经济地位较高或相貌出众或有特殊专长者参考。1.课程：有目的选修2.人脉=社会资源（认真听，别缺课！）3.保证毕业，别挂科！4.爱情：门当户对行动方案（可操作议案）B计划（硕士）：供家庭社会经济地位一般或无特殊专长者参考。1.外语：为考博或出国发展做准备2.专业：出类拔萃3.人格：不做另类（认真听，别缺课！）4.爱情：志同道合行动方案（可操作议案）C计划（博士）：供家庭社会经济地位较差或无特殊专长者参考。1.专业和外语：出类拔萃2.性格：坚忍3.生活和学习方式：自我陶醉4.爱情：志同道合行动方案（可操作议案）C计划+（博士后）：视C计划的完成情况再定。友情提示：在职工作又不想回原单位的人，或者有博士学位的副教授想尽早评教授的人，可以考虑。评估与反馈横向比较：同学之间、同龄人之间纵向比较：5年、10年回顾（同学会）生命难以承受之重-失业健康心理的培养少林，还是武当？-人际交往的策略人际和谐的重要性一个人的成功，85%依靠人际关系，15%依靠能力。不论从事哪一种行业，只要能够学会维持良好的人际关系，其事业成功率可达85%，获得个人幸福率高达99%。最难适应的就是人际关系的紧张。一旦陷入人际纠纷，就如陷入烂泥塘、大粪池，往往是跳也跳不出来，洗也洗不干净，争也争不明晰，退也无处可退。为人际关系而去搞人际关系，整天忙于还人情、摆平、澄清、带话、拉票、捧场、饭局，是犯蠢、糊涂、枉费心机。尊重-管好自己的嘴。1.自尊是人类的属性：尊重别人的人格和劳动，不揭发别人的隐私，不说扫兴话。2.长大与成熟的不同：保守一个秘密和传播一个秘密的价值比较，沉默是金。3.智者无言，无言自威：善言赢得听众，善听赢得朋友。4.尊重社会地位低下的人，尊重自己不喜欢的人。武当派向来“后发制人”。讨论、磋商、不争辩。有分歧的情况下：讨论：平和地表达自己的意见。磋商：自己不可能是永远正确的人。争辩：为了证明自己比对方聪明、善辩、有见地，是胜利者。以暴制暴=以暴易暴？讨论、磋商、不争辩。如何讨论、磋商？说悄悄话把道理说清楚说理只说三分真理也需要装饰得罪一个小人，比得罪十个君子还麻烦。说话的策略“急事慢慢地说，大事想清楚再说，小事幽默地说，没把握的事小心地说，做不到的事不乱说，伤害人的是坚决不说，没有发生的事不要胡说，别人的事谨慎地说，自己的事怎么想就怎么说，现在的事做了再说，未来的事未来再说。”——鲍威尔宽容和谅解这不是个非黑即白的世界：有差异才有进步。宽容和谅解“水至清则无鱼，人至察则无徒。”至察而不至究，聪明人也。宽容和谅解理性观念：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。非理性观念：我对待别人怎样，别人就必须对我怎样。“认识一个人凭机缘，了解一个人靠智慧，和睦相处需要宽容。”宽容与宽恕。日常生活中的宽容不等于对罪恶的宽恕。服从集体“附着在大地上，你是土壤；漂浮在空气中，你是尘埃。”平等待人“对人无须仰视，更不能俯视，而应平视。”“如果你不能彻底击倒对方，就不要轻易撕破脸皮。”“如果非要吵架不可，就要超到让对手不敢轻易碰你。”欢迎交流！Email:[e-mail]个性心理与人格塑造（2）Psychology&PersonalityShaping浙江理工大学心理系刘泽文E-mail:[e-mail]5关心帮助他人关注他人的需要1.了解别人的需要和价值观念，并投其所好，容易达到自己的目的。2.用利益比用道德、理想更能调动人的积极性。成人之美从他人的立场、观点考虑问题，设身处地为他人着想，懂得“己所不欲，勿施于人”的道理。学会感恩接受别人的帮助，并表示感谢，他会更愿意帮助你。5关心帮助他人“但行好事，莫问前程。”1.帮助别人是自己的选择，人家是否回报是人家的选择。2.人们都愿意与知恩图报的人交往，不愿意同没良心、翻脸不认人的人交往。亲近普通人1.“水能载舟，亦能覆舟。”2.“要做事，去交对你有用的朋友；要做人，就去亲近普通民众。”6主动交往，但不冒失。人无法孤独地活着，同时，每个人又都有防御心理。为避免“热脸贴冷屁股”，选择交往的时机很重要。开始交往时，一定要使别人有安全感、信任感，减少威胁感。敝帚自珍：好事不相告，外出不通报，冷漠寡言不说话，探听隐私不保密，喜欢争辩不罢休。7做人比交往技巧更重要多做人事，少做神事，不做鬼事。大多数人不理解的事，即使是好事，暂时也不要做；做事最好是只差半步，早半步，领风气之先，晚半步，不冒无谓之险。如果早一步或晚一步呢？早一步，是被枪打的出头鸟；晚一步，别人牵驴你拔桩。8学会独处独处是成熟、健康、聪明的表现。独处有助于客观、真实地观察世界、审视自己。不能面对孤独的人，可能被别人关注，但更可能被别人利用。独处不是孤僻。孤僻是逃避现实，不接受自己和别人。人际交往-与上级交往的策略“只有在理想的社会里，人们才会严格地依据德才获得加薪、升职和其他工作报酬的机会。在实际生活中，至关重要的是显示自己非凡的工作能力，并与上级建立良好关系。”——胡振开1了解上级了解他的知识和能力。针对上级的知识体系中最丰富、最熟悉、最擅长的领域向他请教。了解上级的生活习惯和工作习惯1.在上级精力最充沛、情绪最好、效率最高的时候汇报工作；2.上级喜欢什么方式汇报工作，你就用什么方式。了解上级的背景、好恶。人与人之间的快乐，通常建立在一个“同”字上。了解上级的个性特点，确定提建议的方式。1.建议中的第一句话，就要让领导赞成；2.不给傻瓜提建议。2要领会上级的精神把他的成功当成自己的成功，适当换位思考，理解上级的责任，体谅上级的苦衷，站在领导者的立场来分析问题。认真倾听领导的讲话，听清他交代的问题，特别是隐含的用意，听懂了就点头。做人“三色”理论：懂领导眼色，晓得自己的货色，扮演好自己的角色。如果领导的意图有原则问题，要注意纠正的方式，不要显示自己比上级强。3尊重上级对于能力比自己的低的上级用自己的长处暗中弥补领导的不足和疏忽，但不能炫耀自己。对于心胸狭隘、疾贤妒能的上级1.不要感情用事。2.埋头工作，与上级保持正常往来，尽量少谈与工作无关的事。3.不求表扬，忍受委屈，学会坚强，让自己成熟起来。对于偏听偏信的上级1.经常请示汇报。2.对同事谨言慎行，不要评头品足。3.莫有非分之想。3尊重上级越权-与上级相处的大忌擅自决断、喧宾夺主、推过揽功、功高震主。错误-接受批评，立即改正。1.犯错误本身不会影响上下级关系，关键是在犯错误之后接受批评的态度。2.上级讨厌不知反省、不做自我批评的人。3.有时，上级对你的批评是做样子给别人看的，是为了工作的需要。适当顺从和认同上级1.改变观念，摆脱“耻于服从”的情绪困扰。2.接受领导的指令，根据实际情况去做。3尊重上级不要当面顶撞上级，不要直接否定上级的意见。-面子问题1.不耍小孩子脾气，不摆家长作风，发表意见客观、成熟。2.学会让步和妥协，但要维护自己的尊严。不要背后议论上级的长短1.隔墙有耳，不要为心怀不轨的人提供表示忠诚的时机。2.对领导有意见，应当接近而不是攻击领导。要维护领导形象私下里向领导介绍自己工作领域的动态变化和现状，让他能在公开场合讲出来，而不是你自己在开会时大声炫耀出来。3尊重上级慎重对待上级的失误1.对待上级的失误，幸灾乐祸、冷眼旁观的态度不可取。2.平日里对上级唯命是从，危难时则落井下石的人，还有哪个领导敢用这样的人？赞扬欣赏上级1.赞扬、欣赏并等于恭维和献媚。2.领导的优点和长处，也需要别人的肯定。3.受到表扬的人不会忘记表扬自己的人。3尊重上级与上级交谈，不可锋芒毕露，咄咄逼人。1.让领导赏识你的聪明才智，而不是让他感到恐惧和讨厌。-杨修之死2.寻找自然活泼的话题，让领导充分发表意见。3.不要使用领导不懂的专业术语。4.不要问对方无法回答的问题。5.不要打断领导讲话。6.不要什么都同意，也不要什么都不同意。7.不要将领导驳斥到无话可说的地步。欢迎交流！Email:[e-mail]个性心理与人格塑造（3）Psychology&PersonalityShaping浙江理工大学心理系刘泽文E-mail:[e-mail]4合理地显示自己的重要性出色完成自己的工作1.有能力做好本职工作，是使领导满意的前提。2.不能将“工作条件”作为要挟上级的理由。做好汇报工作1.汇报的材料要条理清楚。2.有能力的上级不喜欢“报喜不报忧”。3.提供重要信息时，需要书面证据。4.切忌越级上报。4合理地显示自己的重要性在关键时刻能挺身而出1.人生机遇难得，不要错过表现自己的机会。2.当工作陷入僵局或处于危机关头时，如果你能成功挽回败局，领导会格外器重。3.领导的思想感情或生活中出现矛盾，如果能妙语相劝，也会令其感激。