心理健康主题班会

心理健康主题班会——“我很重要”教育背景：班上同学不能正确认识自我，自信心不足。教学目的：1、引导学生正确认识自我，培养学生自尊、自信，教育他们热爱生命、欣赏生命。2、指导学生学习培养自信心的方法。教学重点：引导学生正确认识自我，培养学生自尊、自信。教学难点：指导学生学习培养自信心的方法。教学方法：1、展示投影。2、讲述与讨论。3、短剧表演。4、心理训练。教学教具：1、漫画“自卑、自信、自大”2、幻灯片课前准备：1、收集相关名言。2、编制短剧故事，准备同学表演。3、进行团体活动分组。4、制作辅助幻灯片课件。5、让学生注意观察挖掘自己及同学有些什么优点。预计教学课时：40分钟主题班会内容与步骤：（一）名言指路，引入:同学们，古今中外，世界上涌现出了许许多多杰出的人物，下面我们就来看看其中的几位。（幻灯片：名人名言）如果我看得远，那是因为我站在巨人的肩上。——牛顿一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。——保罗老是把自己当珍珠，就时常有怕被埋没的痛苦。把自己当泥土吧！让众人把你踩成路。——孔繁森提问：这三句名言有什么共同之处？（强调谦虚，认为自己是渺小的，微不足道的）事实就是这样，我们历来都称颂谦谦君子，大家也就习惯地说“我不行”、“我不重要”了。提问：同学们有谁平时说自己很重要的，请举手。只寥寥几人，请同学谈谈自己不敢说这话的原因。（二）整体感知。（幻灯片：文章——毕淑敏的《我很重要》）本文以“我很重要”为线索，从长期以来人们认为的“我不重要”的思想出发，引出了“我很重要”的观点，最后又勇敢地宣布了这一主张。1．学生快速浏览，整体感知。2．学生回答。人们为什么不敢说“我很重要”？（因为自古以来就强调谦虚，这样会被人觉得狂妄自大、大言不惭,遭到攻击。因为“枪打出头鸟”，“出头的椽子先烂”。）（三）联系实际，展开辩论。（幻灯片：辩论赛）看来，“我”重要还是不重要，是要在现实生活中用心感悟的。下面我倒想起一个问题来：孟子老先生说过：“尽信书不如无书”，作者认为“我很重要”，你是否也这样认为呢？请表明你的观点，并联系自身实际，谈谈你的感受。（提示：如果你认同作者，可就作者提到的“我很重要”的理由或其它理由来谈；若不认同，可想想还有什么比“我”更重要的东西？）1．写感想，准备辩论。2．展开辩论。3．教师评价。其实“我很重要”与“我不重要”的观点都有道理。前者主要是从珍爱生命，重视个人价值的角度谈的；而后者则是从个人和集体的辩证关系谈的。可见，选择的角度不同，得出的结果也不同。（五）短剧表演班上举行文艺晚会，A、B、C都是能歌善舞的同学，文娱委员请他们表演，三个各有表现。结合短剧与漫画，概括自卑、自信、自大的特点。（六）培养自信的方法1、对不可挽回的过失，再后悔再惋惜，再去想也是白搭，干脆放弃它，迈过它，一切重新开始，从头做起。当你迈出新的一步时，人们就会重新找回自己的尊严与自信。2、对不可改变的弱点，不去强求改变，后退一步，承认现实，顺其自然。拿自己的弱项去跟别人的强项比，拿自己的短处去跟别人的长处比，越比越沮丧，越比越自卑:拿自己强项去跟别人弱项比,拿自己长处去跟别人短处比，越比越有劲，越比越自信。天生我才必有用，扬长避短，勤奋努力，人人都可成功。3、对自己所追求的目标，不要太心急，光想一蹴而就，一举成功。可以把自己的目标根据实际情况分成几个阶段，分步骤朝目标迈过，这样，在不断成功的同时，自信心也在不知不觉中建立了，目标在稳步前进中达到。4、凡事多看光明面，积极面，少钻牛角尖。以积极的态度去认识问题，考虑问题，看到进步，看到光明，看到美好，信心就会越来越足了，心情也会越来越好，情况自然好转的就更快了。5、榜样鼓励法，为自己找一个榜样，可以是科学家，革命家及成功人士等，在学习他们的同时，自信心也就建立起来了。活动：感受优点要求：（1）组成四人小组（2）先找一位成员说自己优点，其他成员轮流指出优点、能力、特长，所有成员轮完为止。（3）态度要认真、真诚。堂上示范：找一位比较自卑的同学为例，说自己优点，同组其他成员轮流指出其优点、能力、特长。教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？学生：别扭。教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要21天的努力。（七）结束语：每个人身上总有优点，要懂得保持自信，满怀信心向自己的目标一步步迈进，成功将属于你，“天生我才必有用”，请大声说：“我很重要”。附：原文《我很重要》——毕淑敏当我说出“我很重要”这句话的时候，颈项后面掠过一丝战栗。我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了，心灵极容易被别人的批判洞伤。许多年来，没有人敢在光天化日之下表示自己“很重要”。我们从小受到的教育都是——“我不重要”。作为一名普通士兵，与辉煌的胜利相比，我不重要。作为一个单薄的个体，与浑厚的集体相比，我不重要。作为一个奉献型的女性，与整个家庭相比，我不重要。作为随处可见的一分子，与宝贵的物质相比，我不重要。我们——简明扼要地说，就是每一个单独的“我”——到底重要还是不重要?对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蜘蛛般飘荡。假如我生了病，他们的心就会皱缩成石块，无数次向上苍祈祷我的康复，甚至愿灾痛以十倍的烈度降临于他们的自身，以换取我的平安。我的每一滴成功，都如同经过放大镜，进入他们的瞳孔，摄入他们的心底。假如我们先他们而去，他们的白发会从日出垂到日落，泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的亲情，我们还敢说我不重要吗?俯对我们的孩童，我们是至高至尊的惟一。我们是他们最初的宇宙，我们是深不可测的海洋。假如我们离去，孩子就失去淳淳无双的血缘之爱，天倾东南，地陷西北，万劫不复。盘子破裂可以粘起，童年碎了，永不复原。伤口流血了，没有母亲的手为他包扎。面临抉择，没有父亲的智慧为他谋略……面对后代，我们有胆量说我不重要吗?相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一样的成品。面对这般友情，我们还好意思说我不重要吗?我很重要。我对于我的工作我的事业，是不可或却的主宰。我的独出心裁的创意，像鸽群一般在天空翱翔，只有我才捉得住他们的羽毛。我的设想像珍珠一般散落在海滩上，等待着我把它用金线串起。我的意志向前延伸，直到地平线消失的地方……没有人能替代我，就像我不能代替别人。我很重要。我对自己小声说。我还不习惯嘹亮地宣布这一主张，我们在不重要中生活得太久了。是的，我很重要。我们每个人都应该有勇气这样说，我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的许诺。人们常常从成就事业的角度，断定我们是否重要。但我要说，只要我们在时刻努力着，为光明在奋斗着，我们就是无比重要地生活着。让我们吊起头，对着我们这颗美丽的星球上无数的生灵，响亮地宣布——我很重要。