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想学好口才的请进：文章来源于吕波口才网（中国成功网）提供欢迎进入这里的家人们，你们好。正所谓不是一家人就不进一家门，进了一家门就是一家人了，我想你和我一样都有积极的人生，都向往着自己能够把握着一种神奇的力量，能够改变自己的人生，可是，凭什么呢？4d:yEJ9H0p:zN:X5J没说两句话就把心爱的姑娘给吓跑了；当众演讲，没两句话就语塞了说不下去；面对应试，一阵脸红，就胡说八道了。这是我们需要的吗？不，我们拒绝失败，我们拒绝由于我们的表达能力不足而把我们的真正实力给淹没了，我们拒绝别人因此而全盘否定自己，我们拒绝..........'y5?1u.p1[1d-l-t!s:r$w*v可是如何改变呢？口才不良一直陪伴了我们几十年，我们还能改变吗？*l&i7`)c1F+p我可以告诉大家：一定能，而且很快就能够看到成效。因为我们节选的一些方法是国家辩论队的修炼方法，是许多人总结出来的方法。只要你按照教程训练下去，你就能够在很短的时间内获得很大的进步，真的，因为我试验过。但是在学习前，我想让你自问一下：“我只是有点想改善口才而已，还是一定要”如果你是有点想，那么，我的建议是：请去别处看看自己真正需要的东西，在这里可能会浪费您的时间，因为这里只说练，练，练，不说其他的。;F5H)HD*[2w:r思考半分钟..................................想清楚了吗？一定要，就继续看下去，否则，你只是在浪费你的时间。*O-R/u5k6E0E这里不要你整天趴在电脑前发短信，写帖子，只要你能够每天抽出三四十分钟进行口才操练，然后在周末再上来大家交流体会，互相激进。3`1N+_%a3P如果决定了一定要改变自己的口才，那么就在该贴后面打上如下字：/I0H,ht;Y&k5N._4K我一定要改变自己的口才。我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受严格的训练和探讨并接受大家的监督，我一定会成功的！打如上文字的作用在于强化自己的信念和决心，这对自己是一种负责与激励，不打上而悄悄跟着学，我告诉你，你一定会半途而废的，这是浪费你自己的时间。因为你还没有真正下决心。`0`*v&a$b5o5|0V3s标准教程：0n&m/X*z$c5s9n8{5@+J&O4S$G0u%d/`1r,n脱口而出口才训练计划一.G{(e-M/O!_8aze&k+z目的：培养“讲话”的兴趣和自信2F:?%e%V9w'f1i9r内容和方法：-d.hQ)b2h'W#g+m1：一周五次以上，每天四十分钟：A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）!}9{2N:S;Z4y朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。%s9?4\3i3l.C&x1|.z+k.c!z;u5x8DB，二十分钟唠叨训练。1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。9y3x+o7E(_#l要求：&|$W)Y+C-i-f1：先在此贴下跟贴报名，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态，版主会对一些疑问进行解答及指导；9M2D8nV-B!G/S5^6{%b0C4n#k*K3q-I2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。6j%O.g8_9H:DU,S8G不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。）4d%f3G$h;S1r3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。训练计划二：幽默训练(X1O/d4l*e4_)e目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦9~'f+v*}$R#c{!v方法内容：1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）:b;W:_5w5Ap&j0k$}+~%I9`9w;f2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。'b0b9V9G'N_-W训练计划三:9w+})W9?&J*d;d;{'t,w$a-g)\%[$z3u0?(p1I目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。-l6y4m*z%P8s;d目标实现时间：30天1T1W*W,_0n.L5h一、积极心态训练（20分）9V6W0b%h5_(@3W1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）7?5M0y4M*}.w!a0x0W!@~7jV7P$[!b8T7aI*_#\-e'N二、口才锻炼（60分）（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）)i6nQ(W'O8n%u4_2h2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）[;h/Q)M)W4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）5、注意讲话时的一些技巧。（10分）A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。+L0|Bx'o'R)H!]7^2o!VD、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。三、辅助锻炼（20分）1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）E;n1d)E'd0G!O'Y3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）3i7k$p7Z:y:V4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）3Z!v1z4{5c&J%i5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（4分）2@%u!N{;N;\/o,e每天的反省记录：'Y*jJ#S_0@4R$F4s:R4s-q8Q(W9P1v;J#z;z2};w%X+c0V该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。%w#u5J;F6\!Y$C2Z)A机会难得，报名从速哟+{%n!n,c3_;g7M)l我有一个梦路德马丁。金(h)|(Y3d6U%c)[……今天，我对你们说，我的朋友们，尽管此时的困难与挫折，我们仍然有个梦，这是深深扎根于美国梦中的梦。6l)F0P0C;_$~'q.|0a我有一个梦：有一天，这个国家将站起来，并实现它的信条的真正含义：“我们认为这些真理是不言而喻的，即所有的人都生来平等。”&H+P(c*U1n&p我有一个梦：有一天，在乔治亚州的红色山丘上，从前奴隶的子孙们和从前奴隶主的子孙们将能像兄弟般地坐在同一桌旁。2t1@&_%Y,S!H'V3m;{g我有一个梦：有一天，甚至密西西比州，一个有着不公正和压迫的热浪袭人的荒漠之州，将改造成自由和公正的绿洲。我有一个梦：我的４个小孩将有一天生活在一个国度里，在那里，人们不是从他们的肤色，而是从他们的品格来评价他们。今天我有一个梦想：)\/}5|9H1e;l;Q,cp我有一个梦：有一天，阿拉巴马州将变成这样一个地方，那里黑人小男孩、小女孩可以和白人小男孩、小女孩，像兄弟姐妹一样手牵手并肩而行。0a.J8V4_*j今天我有一个梦想。)W&|r5[0g)A我有一个梦：有一天，每一个峡谷将升高，每一座山丘和高峰被削低，崎岖粗糙的地方改造成平原，弯弯曲曲的地方变得笔直，上帝的荣耀得以展露，全人类都将举目共睹。7}/Y,Z$\.?.V7b'A+Q:m这是我们的希望，这是信念8C*\)A,j1Z0?$EZ0N4\6F(a9j#w3j:T7z9z;Y-y)p&k+c+k%Y6t1T&bv(e5V6N3v(D*s'Z$BL9]8|5Z7}&[6Q%a8f.M*g$~忆秦娥·娄山关5l5ME-|8D(r*M长空雁叫霜晨月。霜晨月，!F#V5c-Q9MU$E马蹄声碎，;{b2u,H0_喇叭声咽。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。8q-M4d8T#r'k从头越，+_$C4F5{)p9B4A)s!CU$T6I苍山如海，残阳如血。4u)c+O/E8[4l5`#_(r_/B7?囚歌5a6L*A.b.T8g)a)gk;R!n为人／进出的门／紧锁着，为狗／爬出的洞／敞开着，一个声音／高叫着：——爬出来吧，给你自由。/K2z7L8?7X*A我／渴望／自由，但我／深深地知道——人的身躯／怎能／从狗洞里爬出。5e3n!J&H9^9c+m我希望／有一天，地下的烈火，将我／连这活棺材／一齐烧掉，我／应该／在烈火与热血中／得到永生！$mbF8r$B9z'h&S0l!m1E*[6E$q(S2J9G.V'l(B*Z5H:h3q;^5C我的“自白”书任//脚下／响着沉重的铁镣，任//你把皮鞭／举得高高，我//不需要什么自由，哪怕胸口／对着带血的刺刀！人，//不能低下／高贵的头，只有怕死鬼／才乞求“自由”，毒刑拷打／算得了什么！死亡／也无法叫我开口！对着死亡／我放声大笑，魔鬼的宫殿／在笑声中动摇，这／就是我//——一个员的自白，4w&A4V-b8P*`.g高唱凯歌//埋葬／蒋家王朝。0|;F1j-{8jQ*\0r)n,L%I.og'|1_简单的演讲你是一颗飞行的子弹剧作者在向好莱坞的制片人推荐自己的剧本时，常被要求“给我子弹”。30秒内你要引起他的强烈兴趣，否则一切免谈。(H3F/J2m%e5{!n2B你只有一分钟！在学校里，一个班有四五十个学生，一节课只有45分钟，平均每个学生只有不到一分钟时间在老师面前表现自己。如果在开会时发言，在沉闷的会场中，你能不能在30秒内令大家的耳目一新，全部耳朵竖起来听你说些什么？老板说：我们的卖点是什么？增长点在哪里？利润区在哪里？媒体说：你们的新闻点是什么？客户说：我们的利益点在哪里？情人说：你爱我哪里？（难道你这样回答：哪里！哪里！）你自己说：对方的利益是什么？恐惧的是什么？这些问题，我们能不能在三句话中讲清楚？这个世界已经充斥太多的信息，大家寸秒寸金，哪里还有闲工夫去琢磨你的话？;U0{#Q$F/I'c*~!Z:~我们要避免平淡，我们要争夺注意力，我们要争夺眼球和耳朵。我们必须在30秒之内“搞定”对方。在互联网时代，注意力可能是世界上最珍贵的资源。争夺注意力是很困难的，一个人晚上看电视，可能会