吸烟对青少年的危害

吸烟有害健康，大家都是知道的，但对好奇心强的青少年，就喜欢尝试新鲜事物，觉得吸烟很酷，慢慢吸了起来，但青少年不知道吸烟具有哪些危害，今天就来告诉你们吸烟对青少年的危害。你们就会觉得吸烟是“酷”还是“哭”？or烟的成分尼古丁属于哪一种呢？青少年吸烟的危害1、危害呼吸系统青少年的支气管从解剖学看，比较直观，烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡，因而毒物易吸收，组织损伤严重。吸烟时间长，就会造成慢性支气管炎，肺气肿，甚至肺心病、肺癌而缩短寿命。2、影响体能对某地区中学学生进行了身高，体重，胸围，肺活量多项体格检查发现吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育也受到影响，直接影响体育锻炼的耐力和效果。吸烟还会引起少女的月经紊乱和痛经。3、影响智能如果烟雾中的一氧化碳吸入肺中的话，则会与血红蛋白结合，从而剥夺了血红蛋白与氧的结合，使得血液中的氧含量降低而影响大脑氧的供应，长期以往就会损害脑细胞而使得记忆力下降。有专家对青少年进行研究，结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者降低了10.6%.4、影响品德青少年吸烟的特点是集体成伙吸烟越来越多，卷烟消费档次越来越高，女青年吸烟者日益增多。而且青少年由吸烟开始走上吸毒道路的越来越多。多数吸烟学生纪律松弛，学习成绩差，个别学生为了找钱买烟，打架斗殴，走上犯罪道路。5、加重经济负担烟需要花钱去买，而青少年又无独立经济来源，同时在人际交往中吸烟易交上坏朋友，因此，青少年吸烟容易成为走向违法犯罪道路的诱发因素。6、吸烟减少寿命相信大家都知道，吸烟是会减少寿命的。并且有调查显示，估算出平均一根烟可以使人缩短11分钟的寿命。吸烟患者病历患者男性，58岁，因咳嗽，胸痛，痰中带血丝一月在某医院就诊，无其他不适，既往体健，否认结核病史，吸烟史30余年，1-2包/日，体检无特殊。完善相关检查后确诊为：肺癌并全身多处转移。已经失去的手术的机会，只能靠化疗来控制病情，结果病情持续恶化，并全身多处疼痛难忍。半年以后因发生大咯血而窒息死亡。吸烟对青少年的六大危害1、危害呼吸系统2、影响体能3、影响智能4、影响品德5、加重经济负担6、吸烟减少寿命戒烟同时吃什么好1、多食维生素C食物有报道称吸烟会破坏人体内的维生素C，一根烟会消耗掉25毫克的维生素C，更有研究证实吸烟者的血维生素C低于非吸烟者。因此，需补充维生素C.富含维生素C的食物有猕猴桃、橙子、西红柿等食物，必要时也可服用一些维生素C片剂。2、多食维生素E食物有研究说，吸烟者体内氧应激反应加强，而产生的氧自由基增多。含有维生素E的食物能有效的消除自由基，富含维生素E的食物有菠菜、全麦面包、鸡蛋、坚果类、麦芽等，或平时可吃些脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。3、多食含硒食物吸烟会导致体内硒元素含量降低，而硒元素是抗癌不可缺少的一种元素。所以，平时要多吃一些含硒的食物，富含硒元素的食物有虾、海藻、肝脏等食物。4、多食碱性食物烟含有尼古丁，当人体体液呈碱性时会迅速除去体内的尼古丁，所以吸烟者平时要多吃一些含碱性的食物。富含碱性的食物有海带、茶叶、胡萝卜、黄瓜等。如何戒烟呢？戒烟刚开始是比较难的，但是只要坚持完全是可以戒掉的，下面介绍一些戒烟的方法：1.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸等，让自己不去看就不去想了。2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。3.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。4.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。5.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。世界无烟日世界无烟日（英语：WorldNoTobaccoDay，或译世界无烟草日），是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。提问：1.烟草中含有多少致癌物质？2.烟雾中影响智力的主要成分是什么？3.吸烟是会减少寿命的。平均一根烟可以使人缩短多少分钟的寿命。4.世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念，定于每年的几月几日？“三个按时”益于健康1.按时吃饭：长期不按时吃饭，饮食不规律，可以导致胃病，肝胆疾病，胰腺病变，体质下降，抵抗力下降等状态。尤其是早餐，早餐是一天的开始，不吃早餐会导致血糖偏低，影响精力，头晕等。2.按时休息：很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要更多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。尤其是晚间要按时休息，不能熬夜，不止影响当日睡眠质量，还严重影响第二日的工作与学习。3.按时锻炼：我国近年内，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关。所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。每天按时锻炼，养成习惯，对健康大有益处。