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大学生心理健康教育课程初步相识拿出纸和笔写下如下的内容：自己姓名、院系、专业、班级、家乡。三个爱好：喜欢颜色、食物、一首歌、电影等均可。昵称、小名、或者英文名（如小李子、旺才等）初步相识单数排的同学回头，2人一组分别自我介绍。先介绍自己纸上所写的内容（各3-5分钟）随后可自由漫谈几分钟。要求：一方介绍时，倾听者要全身心的投入，尽可能多的了解对方。扩大朋友圈相邻两组合并，（2+2）4人每位成员将自己刚认识的朋友介绍给另外两位新朋友。八人一组，自我介绍8人或者6人一组。用一句话介绍自己，从右至左。组内讨论完成以下任务：选举出队长、副队长，拟定队名，一句话霸气的口号，队歌，绘制一面简单的队旗。联系方式E-Mail：nyliustar@163.com联系方式：微博：知行合一starQQ：2831878360电话：83498325课程性质与学习要求《大学生心理健康》全院公共必选课，2学分，大一下必修，等同于军事理论课程性质。考试方式：期末考查占总成绩的70%，平时成绩占总成绩的30%。1.平时成绩：考勤、课堂提问、平时作业2.严格考勤，请假以假条为准。三次旷课，不予考试，本科目重修。温馨提示听课原则——自愿、自觉、自律课程考试方式——学科论文或开卷考试授课方式——集体授课学习所需携带物品——本人（你自己）、笔、笔记本第一章绪论——敞开你的心扉，打开心灵之门这门课学什么？讲什么？心理是什么？什么是心理学？心理健康是什么？健康是什么？我心理健康吗？该如何判断？为什么要学习这门课程？这门课学什么？讲什么?教学计划与内容教学周期和时间：3-18周，中午（实验楼201教室）12点20分——1点30分（中途不休息）教学内容安排（共计16次课）概述、自我意识、人格能力发展、情绪管理、适应压力、管理与挫折应对、学习心理人际交往、恋爱心理、异常心理、心理危机与应对团体辅导心理电影讲座期末考试（1次课），初步定以以开卷考试方式进行心理是什么？什么是心理学？心理健康概论心理是什么？什么是心理学？心理是心理活动的简称，实质上是大脑的一种功能，即人脑对客观事物的主管反映。知觉情绪思维心理是什么？什么是心理学？什么是心理学？人的行为：外显心理规律：内隐心理学：一门解释、预测和调控人的行为为目的，通过研究、分析人的行为，揭示人的心理活动规律的科学。算命的秘密：巴纳姆效应从基因角度上来看，每个人几乎都是一样的。相似的基因造出了相似的大脑，大脑中相似的机制引发每个人的思维。尽管不同的生长环境，不同的文化背景会对每个人的思维产生影响，但大体上来说，每个人的情感、个性上总有很多共性的。主观验证能对我们产生影响，主要是因为我们心中想要相信。如果想要相信一件事，我们总可以搜集到各种各样支持自己的证据。就算是毫不相干的事情，我们还是可以找到一个逻辑让它符合自己的设想。巴纳姆效应你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智地。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默，你的有些抱负往往很不现实。你觉得这段话描述的是否是你呢？这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子。研究发现，人类个体很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他，即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。以上就是心理学家研究发现可以用一段笼统的、几乎适用于任何人的话使大学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极。巴纳姆效应在生活中十分普遍。例如算命，很多人请教过算命先生后都认为算命先生说的很准。心理学的概念什么是心理学？心理学（psychology）是研究人的行为和心理活动的规律的科学。心理学的研究内容心理健康是什么？健康是什么？我心理健康吗？该如何判断？现代社会与心理健康现代社会特点——心理变化环境适应方面工作、角色、规范台湾一著名教授对心理健康进行了很好的说明，他说：“心理健康，在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是调味品，在发达国家是必需品”。什么是心理健康？身体健康健康心理健康心理健康(mentalhealth)个体能够适应当前和发展着的环境，具有完善的个性特征。认知、情绪反应、意志行动处于积极状态，并保持正常的调控能力。心理是否健康没有绝对的标准不健康亚健康健康（黑色区）（灰色区）（白色区）亚健康状态也称为“灰色状态”或“第三状态”心理健康的标准了解自我，悦纳自我接受他人，善与人处正视现实，接受现实热爱生活，乐于工作协调控制情绪，心境良好人格完整和谐智力正常心理行为符合年龄特征为什么要学习这门课程？地球越来越小，人心却越来越远；生活越来越好，心理却越来越疲惫。这是现代人普遍存在的心理感受，心理健康问题越来越成为人们关注的焦点，人们越来越需要了解自己的心理状态，寻找解决心理困惑与问题的方法与途径……导言青年期是一个人充满朝气的时期，是充满着希望的时期，是一个人走向独立生活的时期，是一个人开始决定自己生活道路的时期。可是，当今的青年大学生却出现了种种问题……据专家分析，心理问题已经成为威胁大学生发展的第一公敌。你仔细想想，你有过心理困惑吗？你有亚健康状态吗？小樊与小路是高校“夫妻部落”中的一员，两人在校园附近租下一套房子，过起了同居生活。两人在接受记者采访时坦言，双方对未来都没有太明确的想法，目前生活在一起只是为了“相互取暖”。关注大学生心理问题---恋爱关注大学生心理问题---抑郁症小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。某大学生物系3年级学生黄毅（化名）于某日上午8时40分，在自家的楼上坠身而下，结束了自己年轻的生命。黄毅的父亲是大学教授。黄毅留下遗书，大致内容是：学习负担太重，实在承受不了压力，不想活了。在事发之前，孩子的父母对此并不知情。据熟悉他的人讲，他性格比较内向，是走读生平时不住校，同学之间交流相对较少。老师对黄某的死感到很惋惜：“其实学校已经实行了学分制，万一这学期考试不及格下学期还可以重修，过关还是比较容易的。”关注大学生心理问题---自杀梁鹏是电影学院导演系的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。关注大学生心理问题---退学大学生的身心发展特点大学生生理发展的一般特点大学生的生理发育正处于身体快速发展和趋于成熟阶段身体内部各器官、系统结构与功能基本成熟总的说来，大学生生理发育处于基本成熟、相对稳定的阶段。大学生心理发展的一般特点抽象思维迅速发展，但易带主观片面性情感丰富，充满激情，但情绪波动较大自我意识增强，但发展不成熟意志水平明显提高，但不平衡、不稳定人格发展基本成熟，但不完善大学生常见的心理矛盾自豪感和自卑感的矛盾新鲜感和恋旧感的矛盾独立感和依赖感的矛盾轻松感和被动感的矛盾交往需要和孤独感的矛盾理想自我和现实自我的矛盾这些心理矛盾是过渡时期具有的正常现象北京心理危机干预中心的数据0.00%5.00%10.00%15.00%20.00%25.00%图6心理问题各类型的人数分布百分比22.7118.3415.7211.3510.264.59%4.37%4.15%2.83%2.18%1.75%1.75%心境障碍适应障碍焦虑症人格障碍强迫症睡眠障碍神经衰弱躯体形式应激相关恐惧症精神分裂性心理障我校学生的心理健康状况由于涉及隐私保护问题，这里只呈现早几年（04、05）的一些数据。通过症状自测量表（SCL90）收集的数据，总的来看我院05级学生心理健康状况良好，可能需要心理辅导和咨询的学生＜9.95％，各项指标比例如下：指标躯体化人际敏感强迫抑郁焦虑敌对恐怖偏执精神病性04年1.32％3.97％3.69％3.4％2.36％3.78％1.7％3.12％1.8％05年1.7％5.1％3.6％3.3％2.4％3.8％1.0％2.6％1.5％各系（院）情况——从比例来看，各系（院）学生的心理健康状况有较大差别，具体情况如下：系（院）占参加调查人数比例可能需要心理辅导的学生数美术（168人）15.9％24人（14.37％）音乐（127人）12.0％7人（5％）设计（304人）28.7％33人（10.8％）尚美（192人）18.1％16人（8.3％）爱乐（51人）4.8％2人（3.9％）演艺（109人）10.3％7人（6.4％）影视（65人）6.1％8人（12.3％）舞蹈（42人）4.0％2人（4.76％）共计1058人100.0％99人（9.36％）系（院）情况占参加调查人数比例可能需要心理辅导的学生数美术（发放220份回收219份）13.4％23人（10.5％）（04年为14.37％）音乐（发放181份回收148）9.4％13人（8.8％）（04年为5％）设计（发放336份回收327份）20.9％14人（4.2％）（04年为10.8％）尚美（发放355份回收248份）15.8％37人（14.9％）（04年为8.3％）爱乐（发放134份回收129份）8.2％4人（3.1％）（04年为3.9％）演艺（发放215份回收211份）13.5％30人（14.2％）（04年为6.4％）影视（发放107份回收96份）6.1％13人（13.5％）（04年为16.9％）舞蹈（发放126份回收117份）7.4％13人（11.1％）（04年为4.76％）共计1567人100％156人（9.95％）（04年为9.64％）相关性结论结合往年学生心理健康数据，通过SPSS统计软件方差分析，得出结论：除了躯体化、恐怖两项指标外，其它7项指标都与专业有显著的相关性，也就是说各系院学生的心理健康状况有显著的差异。可以观察到，音乐舞蹈类专业的学生心理健康状况要好于美术设计、影视专业的学生。大学生心理健康教育的任务及原则任务1.积极调节个人的心理状况，以顺应变化的环境，从而达到提高生活、学习效率和满意度。2.如何富有建设性地、有效地发展和完善自我。基本原则客观性原则发展性原则理论联系实际原则系统性原则教育性原则踏上快乐成长之路课堂教育，调整心态通过测试，认识自己心理辅导，走出困境社会实践，完善自我融入校园文化，努力自我成长课堂教育，调整心态健康人格教育环境适应教育人际关系和谐教育智力发展教育非智力因素的培养生活生涯发展教育职业生涯发展教育心理障碍与疾病预防心理辅导，走出困境障碍咨询重拾自我信心发展咨询开发自我潜能生活咨询解开心理困惑对心理咨询认识的几个误区——误区一：只有“有病的人”才需要心理咨询“同学，欢迎到心理咨询室进行咨询。”“有没有搞——错！我又没有毛病，干嘛要去心理咨询？”“要是让人知道我去做心理咨询，多丢人啊。”这是许多人听到心理咨询的第一反应。其实并不是“有病”才进行心理咨询。心理咨询是现代人的精神享受，而非见不得人的事情。不需要多复杂的理由，当您学习压力大，无力承受但又不能够自行调节时；当您初涉世事，对新环境适应不良时；当您经受挫折，精神一蹶不振时；当您过分自卑，经常感到心情压抑时；当您感到人际关系不佳，但特别渴望得到指导时；甚至你只是想找个人一吐为快，那就来咨询室吧。误区二：心理咨询就是做思想工作心理咨询作为心理学中的一门