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焉耆县第一小学爱牙护牙的倡议书主讲：范丽2012年6月19日老师们、同学们：大家早上好！：据调查，我国约有6-7亿的人患有不同程度的牙病，其中以患龋病为最多，人均有2只龋齿以上，牙周疾病患病率高达80％。目前，儿童的龋齿与牙周疾病情况严重，并且有随年龄增长而呈逐渐上升趋势。因此，我们必须引起高度的重视。为此，我们提出以下倡议：1.每天刷牙做到三个三——每天刷牙三分钟、每隔三个月换一次牙刷、每天刷三次牙。现在，许多同学刷牙只是拿着牙刷在嘴巴里到处刷刷，不到一分钟就刷好了，这样的刷牙根本没有对牙齿的清洁起到作用，因此，我们倡议：按照每天三个一的刷牙形式坚持每天刷牙；2.注意刷牙的姿势。刷牙正确的姿势应该是应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。这样才能真正地将牙齿清洁干净;3.注意用牙习惯。许多人喜欢用牙齿去咬开啤酒盖或者是一些坚硬的东西，其实这么做对牙齿来说是非常不利的，有时还会造成牙齿的一些疾病，所以，我们倡议：注意用牙习惯，不用牙齿去咬一些坚硬的东西；4.注意食物对牙齿的影响。在现代生活中，零食、饮料充斥着人们的生活，但是经过我们的实验发现，零食和饮料是危害牙齿的第一大杀手，在此，我们倡议：尽量不要食用零食等危害牙齿健康的食品，不让牙齿受到这些食物的侵害；5.要养成早晚刷牙的习惯,每次刷完牙后，要用清水将牙刷毛冲净甩干，将牙刷头向上放入口杯中，让其充分干燥，防止细菌在牙刷毛上繁殖。6.饭后漱口，清除口腔内的杂物；睡前不吃东西，特别是少吃含酸或碱性物质多的食物，以防对牙齿造成腐蚀。7.定期对牙齿进行检查很有必要。我们倡议：在忙碌之余关心关心你的牙齿，带着它定期去做体检，让它更好地为你服务。每天清洁的口腔能够使我们清爽一整天，健康的牙齿会让我们的笑容更加灿烂，全民健康的号角已经吹响，让我们行动起来，共同投入到爱牙、护牙的行列中去吧！焉耆县第一小学2012年5月22日