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世界上最遥远的距离不是树枝无法相依而是相互了望的星星却没有交汇的轨迹****心理健康与个人成长****2019/10/261第八章心理健康与网络一、互联网的概念与特征二、网瘾三、大学生常见的网络行为问题****心理健康与个人成长****内容2019/10/262一、互联网的概念与特征即时性、海量性、全球性、互动性、多媒体性、新媒体性。互联网的虚拟社会为大学生的社会化提供了新的平台，及以网络为载体，学习和掌握知识、技能，理解和运用规范、价值观等社会文化行为方式，适应社会并积极适应于社会，并通过这一途径实现人与社会的作用。***心理健康与个人成长***2019/10/263※互联网对人心理的影响1、对个体行为过程有整体的消极影响。2、带来人的情绪、自我意识的变化。3、其自组织性对人的认知与思维产生影响****心理健康与个人成长****2019/10/264****心理健康与个人成长****2019/10/265****心理健康与个人成长****2019/10/266网络用途调查网络成瘾严重危害青少年的身心健康。****心理健康与个人成长****2019/10/267北京军区总医院青少年心理成长基地跟踪全国1300余例具有代表性的网络成瘾患者基础上制定出的，中国首个《网络成瘾临床诊断标准》2008年11月8日在京通过专家论证。标准详细界定了网络成瘾的“症状”、“病程”及“严重程度”。二、网瘾----《网络成瘾临床诊断标准》****心理健康与个人成长****2019/10/268长期反复使用网络，使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作，符合如下症状:1.对网络的使用有强烈的渴望或冲动感。2.减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应;上述戒断反应可通过使用其他类似的电子媒介(如电视、掌上游戏机等)来缓解。二、网瘾----《网络成瘾临床诊断标准》****心理健康与个人成长****2019/10/2693.下述几条内至少符合1条(1)为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度;(2)使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功;(3)固执的使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止;(4)因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动;(5)将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径;(6)向他人撒谎玩游戏的时间和费用。二、网瘾----《网络成瘾临床诊断标准》****心理健康与个人成长****2019/10/2610严重程度标准日常生活和社会功能受损(如社交、学习或工作能力方面)病程标准平均每日连续使用网络时间达到或超过8小时，且符合症状标准已达到或超过3个月。二、网瘾----《网络成瘾临床诊断标准》****心理健康与个人成长****2019/10/2611世界卫生组织在第72届世界卫生大会上通过了《国际疾病分类第11次修订本》，“游戏障碍”电子游戏上瘾行为被正式列为“精神疾病”，并界定了“游戏精神障碍”的三大特征:1、无法自主控制玩游戏的起止时间，频率，强度，时长和情境等方面。2、将游戏的优先性置于其他重要事项和日常活动之上。3、在游戏已产生负面影响之后，这种行为仍然持续或变得更为严重。致其行为模式已经足以导致个人、家庭、社会、教育及职业等其他重要职能领域严重受损。****心理健康与个人成长****2019/10/2612截至2018年12月，我国网络游戏用户规模达4.84亿，占整体网民的58.4%，较2017年底增长4224万。手机网络游戏用户规模达4.59亿，较2017年底增长5169万，占手机网民的56.2%。(=4&kuai_so=1&tj_url=so_rec&sign=360_57c3bbd1&refer_scene=so_1)****心理健康与个人成长****2019/10/2613二、网瘾的症状1、平时双眼无神，一见电脑就两眼放光，对无关的事情，没有过多兴趣;2、对人冷漠，情绪低落，缺乏时间感;3、睡眠没有周期性，经常失眠、头痛;4、经常恶心厌食、消化不良，造成体重急剧下降或增长;5、注意力不能集中或持久，严重时记忆力减退;6、每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。7、头脑中一直浮现和网络有关的事。8、无法抑制上网的冲动。9、上网是为逃避现实、戒除焦虑。10、不敢和亲人说明上网的时间。11、因上网造成课业及人际关系的问题。12、上网时间往往比自己预期的时间久。13、花许多钱更新网络设备或上网。14、花更多时间在网上才能满足。****心理健康与个人成长****2019/10/2614网瘾患者的一个普遍共同点：缺乏生活目标和毅力，逃避现实的生活责任。网瘾的成因很多，可以总体归纳为外因和内因两个方面。外因1、社会环境：包括网吧的出现，网络游戏的流行、同学之间的攀比从众等;（惊险的网络游戏、激情的色情电影和有趣的网络聊天等，最大的满足了有些人的心理需求。意志力薄弱的人，容易模仿和攀比）2、家庭教育：包括家庭环境及教育方式等;****心理健康与个人成长****※网瘾的成因2019/10/2615内因1、满足感缺失：包括学业失败、孤独感、人际障碍等;网瘾的大部分人群都会出现学业失败，心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的人，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。2、生理及人格：主要包括人格特征和生理特点等;网瘾的高发人群多为12-18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，处于青春期时，大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。****心理健康与个人成长****2019/10/26161、严重影响身体健康。2.严重影响大学生的学习。3.大学生人际关系严重恶化。4.严重影响心理健康，导致人格异化。产生幻觉，注意力下降，反应能力变差，影响智力发展，影响学习，产生焦虑情绪。情绪低落，思维迟缓，记忆减退，食欲不振，形成精神依赖和相应的生理反应。变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家长的信任，人格发生明显改变。5、不良网络信息诱发大学生犯罪活动。****心理健康与个人成长****※网瘾带来的危害性2019/10/2617三、大学生常见的网络心理与行为问题1、网络焦虑。2、网络攻击。3、网络成瘾。“病理性互联网使用”，包括认知和行为的诸多症状：社会退缩、逃学、孤独、抑郁等社会行、学业健康等方面的消极后果。4、网恋。距离产生美、寻找自我、缓解压力、排遣寂寞、满足好奇心。****心理健康与个人成长****2019/10/2618网络成瘾量表(IAT)是Young在其参照《美国精神疾病分类与诊断手册IV》中赌博成瘾鉴别标准，编制成的网络成瘾筛查量表(共8个项目，该网络成瘾量表在国内外研究中被较多地使用)的基础上，增加了12个项目编写而成，共20个项目。量表题目个数20，测试时间大约需要7分钟。分值：几乎没有，记1分；偶尔，记2分；有时，记3分；经常，记4分；总是，记5分。****心理健康与个人成长****心理小测试2019/10/26191.我觉得上网的时间比我预期的要长2.我会因为上网忽略自己要做的事情3.我更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起4.我经常在网上结交新朋友5.生活中朋友、家人会抱怨我上网时间太长6.我因为上网影响学习了7.我是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查Email或看留言8.我因为上网影响到我的日常生活了9.我是否担心网上的隐私被人知道10.我会因为心情不好去上网11.我在一次上网后会渴望下一次上网****心理健康与个人成长****2019/10/262012.如果无法上网我会觉得生活空虚无聊13.我会因为别人打搅我上网发脾气14.我会上网到深夜不去睡觉15.我在离开网络后会想着网上的事情16.我在上网时会对自己说：“就再玩一会”17.我会想方法减少上网时间而最终失败18.我会对人隐瞒我上网多长时间19.我宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩20.我会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样超过70，注意调节！40－60轻度60－80中度80－100重度（）****心理健康与个人成长****2019/10/2621※如何纠正与调节网瘾心理和行为1、家长，有必要提高自身对网络的认识，学习网络知识。2、大学生的网瘾，自身必须有意识地加强上网控制力，提高自制能力。3、对于网络成瘾的大学生，采取必要的心理辅导和技术治疗4、学校为大学生营造一个良好的、宽松的成长环境。****心理健康与个人成长****2019/10/2622谢谢！****心理健康与个人成长****2019/10/2623