一年级早会—养成良好的饮食习惯

*年级*班：***某天中午休息时，一个学生捂着肚子疼得直叫唤，到校医那检查发现，原来是他吃完午饭后就与其他同学不停追逐打闹引起的。一、同学们有哪些不好的饮食习惯？二、不良的饮食习惯对我们的健康有什么影响？饭前不洗手不吃早饭边吃饭边看电视吃饭说笑挑食、偏食只吃荤菜不吃素菜吃零食和小食品晚饭过饱饭后剧烈运动不良饮食习惯不良饮食习惯对身体健康的影响：.不吃早餐会营养不良，头晕无力。.饭前不洗手，细菌跑到肚子里，容易生病。.吃饭时不停地说笑，容易被呛到。.饭后剧烈运动，会引起胃疼。方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。油炸类食品主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性。2、含致癌物质。返回烧烤类食品主要危害是：1、含大量致癌物；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。同学们让我们大家一起养成良好的饮食习惯，快快乐乐的茁壮成长吧！