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请注意观察:这些同学看书或写字时的姿势一样吗?你更喜欢谁的姿势?你自己平时的读书写字姿势像谁呢?如果我们不好好爱护自己的眼睛,不注意读书写字的姿势,时间一长会怎么样呢?除了变成近视眼，还有什么更严重的后果呢？2019/11/3保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的目的。不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。长期不正确坐姿引发多种疾病2019/11/3由于坐姿不正导致脊椎病的发生2019/11/3该怎样爱护我们的双眼和身体,让它们能为我们服务一辈子呢?正确的读写姿势2019/11/3口诀：读写姿势要注意，时刻不忘三个一；头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。2019/11/3三个一：•读书写字时，胸离书桌一横拳的距离；•读书时，眼睛离书本一前小臂的距离；•写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。2019/11/3正确的坐姿头正身直肩平臂开足安2019/11/3正确的坐姿头正：头摆正，不能向左或向右偏。身直：胸挺起，背撑直，上身和桌子有一横拳的距离。肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。臂开：两臂自肘部都要放在桌子上。足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。2019/11/3正确的读书姿势读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成90度。2019/11/3儿歌：小学生，爱读书，读书姿势要做到：身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。2019/11/3正确的写字和执笔姿势写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。2019/11/3正确的写字和执笔姿势2019/11/3*执笔姿势：拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。正确的写字和执笔姿势2019/11/3横搭型埋头型常见错误执笔姿势2019/11/3扭曲型扭转型常见错误执笔姿势2019/11/3直线型拳头型常见错误执笔姿势儿歌：写字姿势要正确，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，心中永远要牢记。头正、身直、臂要开,三个“一”来记心间.时刻不忘勤实践,眼明身直一世康!