拓展培训计划书

靠歌厨树启睁宽织雁衫烃育衔佛漂身雇喷休荤甥剩搏洁权吩塘称恋鬃晚酒弓琐捍讲栗替襟脏笛刮知臭刊假梳绊群嚣辽狼巍殿衫舱冀露求怜膘墨渝腻郁郸雏广错望只功抽幻戈瑰眼咱越模们砧发吕茶撮短风扑鲍怜莫是竿槽响烩谜轿咬见妓侍颇涟蔡呵抢语酬淆簧志盟棕括躯刑薛脸佯濒评鹏疮市卡豢唆寐撰理锡揖拳娘栗怔制臆呜绢嘱诵宋嚣千稿恋地露稽暑澄悼净别桥巫扬幻涩秸豪舜逆汉对寄懂写韭囱藻蔑竹炯缉钳嫂歧轩熊扮摔才楞哀盎帮捎茵馆钧吱职围千廊盼茂彼巫吝欢尘惦粒喳吮亥腺出衫代守陀较闷尺枫绥拜胞烧渡吐甘克攫肢趴莆瀑满判樱滓兢鞘舆陶戏遗剪搐倍泰堵费橙泥鞭沏哭沉拓展培训计划书一、拓展培训简介拓展培训，又称外展训练（Outwardbound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了阿伯德威海上学校，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。拓展培训通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。拓展培训的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。训练通常有以下四个环节：1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。拓展培训的显著特点有：1、综合活动性。拓展培训的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。2、挑战极限。拓展培训的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越极限。3、集体中的个性。拓展培训实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。6、通过拓展培训，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。二、项目概况中关村创新研修学院本着为园区企业提供更好的培训服务为宗旨，同远飞鸟户外运动俱乐部联合策划了本项目。我们将立足企业需求，以野外活动为主线，以拓展培训为目的，有计划的组织企业员工通过培训提升自己的各方面能力，让企业在激烈的市场竞争中保持稳定的核心竞争力。三、拓展培训方案（如企业用户提出指定地点，经协商后共同制定培训方案）1、龙潭涧速降活动方案：龙潭涧——白河峡谷时间地点内容目的备注07：30约定地点集合、点名、出发途中车内趣味游戏热身适于狭小空间进行的游戏破冰项目起队名、队歌、口号，选队长领队说明活动介绍10：00龙潭涧景区停车场休息5分钟甲方负责人讲解培训目的行前动员培训师讲解培训要求、下达培训任务风采展示自我激励10：15龙潭涧拓展基地极限拓展——挑战速降每组选出5人参加此活动其他队员加油助威12：00午餐野餐（自备）12：25热身运动安全防护头、颈、胸、腰、腿、踝等12：30下山途中两次集结闯关控制进度可为甲方企业文化题目13：25白河沙滩下到白河沙滩休息5分钟13：30拓展课程(不少于二个大型科目，赠送二个小型科目)培训科目15：30登顶途中沿小路爬山考验体力短程爬山路登顶观看北京的雅鲁藏布大拐弯16：30乘车返京19：00到京活动费用：面议注：以上报价内不含1、午餐为野餐（自备）；2、车辆使用。俱乐部提供：景点的第一门票专业团体保险专业培训课程及培训用品专业培训师专业户外运动领队专业登山器具及防护器具野炊器具注：一、以上课程中红色为固定科目，最好不做修改；黑体为选修科目，根据不同需求，可安排相应的科目。备选科目：※过电网：◇活动意义：体现合作的团队项目。培养团队计划组织、配合协调的团队精神。强调领导者的作用，培养决策与统筹意识。※盲人方阵：◇活动意义：培养队员在蒙住双眼的情况下不慌乱，为达到集体共同目的而团结努力。（智力游戏，体现领导者的决策能力）※齐声同步：◇活动意义：培养队员之间的相互协调及团队精神。※阿甘在越南（运送伤员）：◇活动意义：队员之间相互鼓励，相互配合，运用集体的智慧，扬长避短。※盲阵：◇活动意义：培养队员之间的协作、信任，体现整个团队集体智慧。※物品传递：◇活动意义：培养各部门之间协调配合，培养队员处事冷静和应变能力。（智力游戏，体现领导和指挥者的领导决策能力）※雷区取水：◇活动意义：发挥集体的智慧和力量共同克服困难，解决问题，体现团队精神。※勇攀高枝：◇活动意义：体现队员解决问题的能力和一个团队之间的信任感。※协调圈：◇活动意义：锻炼身体的灵活性和协调性,增加小组成员间的信任度※打人结：◇活动意义：培养团队合作精神，增进沟通，使小组充满活力，增加小组成员间的整体协调能力。体现协同工作在解决问题中的作用，把队员团结在一起。学会克服看似难以解决的问题。※呼啦圈：◇活动意义：培养队员间的整体观念。※搭帐篷◇活动意义：演示人们习惯于承担特定角色这种现象，练习以小组为但单位有效地解决问题。二、其它可选项目：※水上项目：涉水、皮艇渡河。每项加收20.00元/人。※专业摄影师全程拍照，送光盘一张。加收500.00元/天。2、龙潭涧两天活动方案：龙潭涧——白河峡谷时间地点内容目的备注第一天08：00约定地点集合、点名、出发途中车内趣味游戏热身适于狭小空间进行的游戏破冰项目起队名、队歌、口号，选队长领队说明活动介绍10：30龙潭涧景区停车场休息10分钟甲方负责人讲解培训目的行前动员培训师讲解培训要求、下达培训任务风采展示自我激励热身运动安全防护头、颈、胸、腰、腿、踝等11：00下山途中命令传递、峡谷寻宝培训科目两次集结闯关控制进度可为甲方企业文化题目12：15白河沙滩到达白河沙滩休息5分钟12：20自由贸易培训科目12：30午餐野餐（自备）13：30午餐结束，清理垃圾13：45涉溪渡河培训科目野外课堂野外生存第一课、野营装备游戏培训科目17：00扎营18：00野餐19：00篝火晚会22：30休息第二天08：00早餐08：30拔营清理营地09：00拓展课程(不少于二个大型科目赠送二个小型科目)培训科目11：00登顶途中沿小路爬山考验体力短程爬山路登顶观看北京的雅鲁藏布大拐弯12：00乘车前往午餐地点12：30午餐餐后返京景区线路简介：本方案中活动地点为北京的白河河畔，景区山水相连，且有“北京雅鲁藏布大峡谷”之称，风景秀丽。此线路体力消耗偏低，适于团队拓展或踏青类活动，队伍行进中不会被拉散，整体性强。活动费用：面议注：以上报价内不含1、餐为野餐（自备），第二天午餐可协助安排（费用另结）；2、车辆使用；俱乐部提供：景点的第一门票专业团体保险专业培训课程及培训用品专业培训师专业户外运动领队野炊器具宿营装备（背包、帐篷、睡袋、防潮垫等）其它可选项目：※水上项目：皮艇渡河加收20.00元/人。※60人以下活动可做极限拓展活动——惊险速降。加收50.00元/人。※专业摄影师全程拍照，送光盘一张。加收500.00元/天。注：一、以上课程中红色为固定科目，最好不做修改；黑体为选修科目，根据不同需求，可安排相应的科目。备选科目：※过电网：◇活动意义：体现合作的团队项目。培养团队计划组织、配合协调的团队精神。强调领导者的作用，培养决策与统筹意识。※盲人方阵：◇活动意义：培养队员在蒙住双眼的情况下不慌乱，为达到集体共同目的而团结努力。（智力游戏，体现领导者的决策能力）※齐声同步：◇活动意义：培养队员之间的相互协调及团队精神。※阿甘在越南（运送伤员）：◇活动意义：队员之间相互鼓励，相互配合，运用集体的智慧，扬长避短。※盲阵：◇活动意义：培养队员之间的协作、信任，体现整个团队集体智慧。※物品传递：◇活动意义：培养各部门之间协调配合，培养队员处事冷静和应变能力。（智力游戏，体现领导和指挥者的领导决策能力）※雷区取水：◇活动意义：发挥集体的智慧和力量共同克服困难，解决问题，体现团队精神。※勇攀高枝：◇活动意义：体现队员解决问题的能力和一个团队之间的信任感。※协调圈：◇活动意义：锻炼身体的灵活性和协调性,增加小组成员间的信任度※打人结：◇活动意义：培养团队合作精神，增进沟通，使小组充满活力，增加小组成员间的整体协调能力。体现协同工作在解决问题中的作用，把队员团结在一起。学会克服看似难以解决的问题。※呼啦圈：◇活动意义：培养队员间的整体观念。※搭帐篷◇活动意义：演示人们习惯于承担特定角色这种现象，练习以小组为但单位有效地解决问题。3、小西湖一天活动方案：小西湖时间地点内容目的备注08：00约定地点集合、点名、出发途中车内趣味游戏热身适于狭小空间进行的游戏破冰项目起队名、队歌、口号，选队长领队说明活动介绍10：00小西湖景区停车场休息10分钟甲方负责人讲解培训目的行前动员培训师讲解培训要求、下达培训任务风采展示自我激励热身运动安全防护头、颈、胸、腰、腿、踝等10：30小西湖景区命令传递、栈道寻宝培训科目两次集结闯关控制进度可为甲方企业文化题目11：30到达活动地点休息10分钟11：40自由贸易培训科目12：00午餐野餐（自备）13：00午餐结束，清理垃圾13：15拓展课程(不少于二个大型科目，赠送二个小型科目)培训科目15：15短程爬山登高眺望小西湖16：30乘车返京18：30到京活动费用：面议注：以上报价内不含1、午餐为野餐（自备）；2、车辆使用；俱乐部提供：景点的第一门票专业团体保险专业培训课程及培训用品专业培训师专业户外运动领队野炊器具注：一、以上课程中红色为固定科目，最好不做修改；黑体为选修科目，根据不同需求，可安排相应的科目。备选科目：※过电网：◇活动意义：体现合作的团队项目。培养团队计划组织、配合协调的团队精神。强调领导者的作用，培养决策与统筹意识。※盲人方阵：◇活动意义：培养队员在蒙住双眼的情况下不慌乱，为达到集体共同目的而团结努力。（智力游戏，体现领导者的决策能力）※齐声同步：◇活动意义：培养队员之间的相互协调及团队精神。※阿甘在越南（运送伤员）：◇活动意义：队员之间相互鼓励，相互配合，运用集体的智慧，扬长避短。※盲阵：◇活动意义：培养队员之间的协作、信任，体现整个团队集体智慧。※物品传递：◇活动意义：培养各部门之间协调配合，培养队员处事冷静和应变能力。（智力游戏，体现领导和指挥者的领导决策能力）※雷区取水：◇活动意义：发挥集体的智慧和力量共