仪容礼仪

#仪容礼仪•你永远没有第二次机会给人留下美好的第一印象。仪表即人的外表，包括容貌、姿态、服饰三个方面。仪表美是对一个人外表的基本评价，是形体美、服饰美、发型美、仪容美的有机组合。仪容主要是指人的容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是人的仪表的基本要素。仪表？仪容？#•仪容——重点为头发与面容•在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注。并将影响到对方对自己的整体评价。在个人的仪表问题之中，仪容是重点之中的重点。基本原则——干净、整洁；修饰避人。#南开大学“容止格言”•面必净，发必理，衣必整，纽必结。•头容正，肩容平，胸容宽，背容直。•气象：勿傲、勿暴、勿怠。•颜色：宜和、宜静、宜庄。一衣不整，何以拯天下。#注意仪容仪表的意义•尊重宾客的需要•讲究礼貌礼节的具体体现•自尊自爱的体现#仪容美的含义•自然美：是指仪容的先天条件好，天生丽质。尽管以相貌取人不合情理，但先天美好的仪容相貌，无疑会令人赏心悦目，感觉愉快。•修饰美：是指依照规范与个人条件，对仪容行必要的修饰，扬其长，避其短，设计、塑造出美好的个人形象，在人际交往中尽量令自己显得有备而来，自尊自爱。•内在美：是指通过努力学习，不断提高个人的文化、艺术素养和思想、道德水准，培养出自己高雅的气质与美好的心灵，使自己秀外慧中，表里如一。#•真正意义上的仪容美，应当是上述三个方面的高度统一。忽略其中任何一个方面，都会使仪容美失之于偏颇。•在这三者之间，仪容的内在美是最高的境界，仪容的自然美是人们的心愿，而仪容的修饰美则是仪容礼仪关注的重点。#头发是人体的制高点，很能吸引他人的注意力。因此，要经常洗头，保证头发不粘连、不板结、无发屑、无汗味。尤其在入秋之前要对头发精心保养，因为这时会出现皮屑增多、脱发和断发等现象，如发现发尖打岔时，必须及时修剪。3.1头发之美“完美形象－－从头开始”。#美发秘诀六步曲第一步：精心护理头部皮肤第二步：认识自身的发质第三步：选用合适的洗发水第四步：洗发切勿抓挠第五步：干发、梳理莫用蛮力第六步：日常护理也重要#发型的选择脸型身材和谐适度气质职业特点头发整洁、发型得体是头发美的基本礼仪要求。#男士发型要求：前不过眉；后不过领；鬓不过耳；发质清洁、无头屑。#女士发型要求：•前发不挡眼；•后发不过肩；•长发过肩者上岗时应该盘发、束发；•发质清洁、无头屑。#1、脸型与发型•脸型是决定发型的最重要的因素之一，而发型由于其可变性又可以修饰脸型。前者是发型与脸型的协调配合，后者是利用发型来弥补脸型的缺陷。其方法有：1．衬托法。利用两侧鬓发和顶部的一部分块面，改变脸部轮廓，分散原来瘦长或宽胖头型和脸型的视觉。2．遮盖法。利用头发组成合适的线条或块面，以掩盖头面部某些部位的不协调及缺陷。3．填充法。利用宽长波浪发来填充细长头颈，还可借助发辫、发鬓来填补头面部的不完美之处，或缀以头饰来装饰。#•椭圆脸：这种脸型是最完美的脸型．采用长发和短发都可以，但应尽可能注意把脸显现出来，突出这种脸型的美感，而不宜把脸遮盖过多。•标准脸：颧骨比较不明显，脸型长短宽窄配合最适宜，这种脸型是最标准脸型。•发型：适合任何发型。##•长脸型：•长脸型的人要在前额处留下刘海，前额的刘海可以缩短脸的长度．两边修剪少许短发，盖住腮帮，脸就不显得那么长了#•正确发型搭配：•头发可长至耳根，前额稍剪些刘海，会使脸显短•头发剪到腮帮以上，侧分，脸会显得稍圆•错误发型搭配：•长发且中间分缝，使脸显得更长•太短的头发堆在头顶，会使脸更长#follow长脸明星的发型：#•圆脸形：•它合适的发型应该是把圆的部位盖住，显得脸长一些．比如头发侧分可以增加高度，用吹风机和圆齿梳将头顶吹高，两边的头发略盖住脸庞，头发宜稍长。或者两边的头发要紧贴耳际，不要露出耳朵，稍梳些短发盖住脸庞，头发倒分，长过下巴是最理想的．#•正确发型：•头发侧分可以增加高度。用吹风机和圆齿梳将头顶吹高，两边的头发略盖住脸庞，头发宜稍长•头发倒分，长过下巴是最理想的,脸因此显得长些•错误发型：•头发紧贴头皮，中间分缝，使脸显得更圆•头发比较蓬松，但两边的头发剪得太圆，好象圆气球顶着另一个气球#follow圆脸明星的发型：#•方型脸：•方型脸的人头发搭配应该是顶部头发蓬松，使脸变得稍长，往一边梳刘海，会使前额变窄；头发宜长过腮帮，侧分头发显得蓬松，使脸变得柔和。另外还可用不平衡法来缓解。因为每个人脸长得并不匀称，某一边要比另一边漂亮，将头发尽量往一侧梳，造就不平衡感，可缓解四方脸的缺陷。#•正确发型搭配：•顶部蓬松的头发，使脸变得稍长，往一边梳的刘海，会使前额变窄。头发宜长过腮帮•将头发尽量往一侧梳，造就不平衡感，可缓解四方脸的缺陷。•错误发型搭配：•头发太平且中间分缝，更突出四方脸•顶部头发太平，两边头发垂到腮帮，使脸显得更方#Follow方脸明星的发型：#•心型脸•也就是倒三角脸．它适合刘海边尽量剪短些，并做出参差不齐的效果，露出虚掩着的额头，转移宽额头的焦点。发长与下巴齐一，让头发自然下垂内卷。侧分发型较长一边，做成波浪略过额侧。增加下额轮廓的宽度。长发高度层次，在下巴以下的头发烫成卷曲或微卷。#•正确发型搭配：•顶部蓬松的头发，使脸变得稍长，往一边梳的刘海，会使前额变窄。头发宜长过腮帮•侧分的头发显得蓬松，使脸型变得柔和。由于每个人的脸长得并不匀称，某一边要比另一边漂亮，侧分头发可偏向漂亮的一边•错误发型搭配：•顶部头发太平，两边头发垂到腮帮，使下巴显得更尖•头发太平且中间分缝，更突出心形脸#Follow心形脸明星的发型：#•三角形脸•将头发向后梳成宽型。在顶部增加宽度，留下几撮发束来修饰脸颊和下额轮廓。特点为额头窄小，下巴宽大。为了掩盖其缺陷，应当增加头顶的高度和蓬松，留侧分刘海，以改变额头窄小的视觉。头发长度要超过下巴，避免短发型，如果烫一下更好，容易做出大波浪。发稍柔软地附在脸腮。#你呢？什么样的发型更适合你？#•染发:比自己天生的发色浅一点即可。#2.发型要与身材相适应•短小身体的发型。身材短小，给人以小巧玲珑的印象，所以设计发型进应强调丰满与魅力，从整体比例上，应注意长度印象的建立，不宜留长发，也不宜把头发搞得粗犷、蓬松。可利用盘发增加高度，而且要在如何使头发秀气、精致下功夫。#•高瘦身材的发型。这种身材是比较理想的身材，但容易产生眉目不清的感觉，或者是缺乏丰满感，因此，在选择发型时，应尽量弥补这些不足。这种身材的人适合留长发型，不宜盘高发髻，也不宜将头发削剪得太短。#•矮胖身体的发型。身材矮胖的人要尽可能弥补自身的缺点，在发型的设计上要强调整体发势向上，可选用有层次的短发、前额翻翘式等发型。不宜留长波浪、长直发。#另外，选择发型还要注意颈部的特点。颈部长的人适合稍长的、波浪大的发型；颈部短的人要把头发从颈部向后梳，把后面的头发梳得完整一些，让颈部暴露出来，使颈部显得长些。•高大身材的发型。这种发型的设计上，应努力追求大方、健康、洒脱的美，减少大而粗的的印象。以留简单的短发为好，但对直长发、长波浪、束发、盘发、中短发式也可酌情运用。切忌发型花样繁复、造作。#3.2面容肌肤•基本原则光洁、卫生、清新自然#1、心情舒畅，情绪乐观笑的作用：“笑一笑十年少”“微笑，参与社交的通行证”一、面容肌肤的保养#2、睡眠充足，皮肤亮丽充足的睡眠对美容具有生理与心理的双重益处。思考：睡眠不足有什么危害？#3、多喝开水，皮肤润泽体内缺水是皮肤干燥粗糙的一个重要原因，而且皮肤的弹性和光泽是由它的含水量决定。因此每天喝八杯水才能使皮肤润泽细腻。#4、常常梳头，美容秘诀益处：第一，它可以调理好个人形象问题，修饰别人看上去很不顺眼的地方，给人感觉舒服。第二，它可以对头皮起到按摩作用，适当刺激头部神经和血管，促进新陈代谢，加速血液流通，使人神清气爽，精神焕发。第三，长此以往梳头可以延年益寿。第四，可以调理人的心情，让人平心气和，做事冷静。#5、合理饮食，皮肤健康食补美容功效大于任何化妆品的美容功效＊蛋白质营养医师告诉我们：想要保有最佳的皮肤,一天要保证摄入55～65g的蛋白质。有很多节食减肥的女孩都会发现，瘦虽瘦了，但皮肤却变得松弛、粗糙了，这正是因为蛋白质摄取不足造成了肌肤老化。蛋白质含量丰富的食品包括：瘦肉、海鲜、牛奶、蛋白、猪蹄、大豆、菠菜……要想皮肤好，就吃这些东西，最直接也最简单，还能饱口福。\#＊维生素A维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等。食物来源：小白菜、红薯、大葱、西红柿、香瓜、桃子、胡萝卜、肝脏、蛋、咸带鱼、鲫鱼、鳝鱼、鱿鱼、奶油、牛奶等。＊维生素B维生素B最大作用是促进任体系新陈代谢，另皮肤细腻白嫩。缺乏维生素B会导致皮肤干裂粗糙、嘴角干裂、疲劳、丧失胃口、使皮肤过早衰老，产生皱纹。食物来源：动物的肝脏、菌类、鱼类、鸡蛋和牛奶。#＊维生素C维生素C可美白肌肤、改善肤质粗糙现象，有利于排解毒素及老化细胞，帮助洁净皮肤，在各式新鲜蔬果、瓜果或水果中都可取得。因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。食物来源：橘子、萝卜、草莓、菠菜、蕃茄、柠檬、西瓜、苹果。#＊维生素E是一种很强的抗氧化剂，对保持皮肤代谢，防止皮肤衰老起着至关重要的作用。亦可防止面部产生黑褐色寿斑，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持光泽滋润。食物来源：大豆、植物油、坚果类、蘑菇、甲鱼、绿叶蔬菜、菠菜、全麦、蛋、花菜、卷心菜。#6、少晒太阳，皮肤白皙阳光中的紫外线，虽有杀菌作用但它也可渗透皮肤之表皮，甚至于可达到真皮，影响皮肤细胞的生长，并形成黑色素，结果表面细胞老死，新的皮肤不断制造出来，将使得皮肤愈来愈黑厚，也愈来愈粗硬。一般经过3-8小时的曝晒，皮肤就会微微发红有刺痛灼热感，24小时后感觉更为显著。#【案例】•从古至今，女人与妆扮之间似乎是可以画上等号的。在大英博物馆里，珍藏着一个妇女用的化妆盒，化妆盒里有象牙梳、火山石、用来盛化妆品的小罐、润肤膏等，经考证，这个属于1400年前古埃及的女性。清李笠翁《闲情偶寄》中修容卷开篇即说：“妇人惟仙姿国色，无俟修容，稍去天工者，即不能免于人力矣。”“仙姿国色”者毕竟是屈指可数，大多数女人恐怕都要借化妆这种“外力”来实现自己对美的追求了。爱美之心人皆有之，俗话说“三分人才，七分打扮”。有人认为，装扮自己既是一种自我美丽，也是一种对别人的尊重。但也有人反对这种违背本色，靠化妆品展现出来“假我”的做法。讨论：1.女人该不该化妆？2.真正的美应当是“清水出芙蓉，天然去雕饰”，还是“淡妆浓抹总相宜”呢？#•化妆的作用—增添自信，缓解压力，表示尊重•化妆的基本要求—自然、得体•化妆的基本礼仪要求：A淡妆为宜B化妆注意时间、地点、场合C化妆补妆在化妆间进行D不在男士面前化妆E根据个人条件化妆二、面容肌肤的美化#标准化妆程序：1、清洁（睡前清洁肌肤，避免粉刺、黑头）2、涂护肤品（油、中、干性肤质）3、拍粉底霜（与肤色保持一致，海绵扑，切勿“泾渭分明”）4、扑干粉5、眉的修饰（眉型的确立、眉峰、画眉）6、眼睛的修饰（眼影、眼线、睫毛膏）#7、鼻子的修饰8、脸颊的修饰9、唇的修饰10、检查效果：散粉定妆、是否干净、整体协调####妆容的修补•回避他人，在无人的角落或洗手间•以补为主，不用重新化妆#口腔•注意保持清洁口腔•做到三个三：三顿饭后都要刷牙；每次刷牙时间不少于三分钟；每次刷牙时间在饭后三分钟之内•不抽烟、不喝浓茶•忌吃有刺激性气味的食品•进餐时不应发出很大声响•进餐后不易当众剔牙#鼻腔•经常清理鼻腔，修剪鼻毛•切忌在他人面前挖鼻孔、拔鼻毛#手指甲•保持双手清洁•不留长指甲，不涂有色指甲油#香水•无形的装饰品，没有什么能够比香水更快、更有效地改变一个人的形象。•注意品质、香型、浓度、部位、用量等。#公共卫生•不随地吐痰、不乱扔果皮纸屑•不在他人面前修指甲剔牙、挖耳朵、打哈欠等不雅行为•咳嗽、打喷嚏是应掩住口鼻，面向一旁