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高中生职业生涯规划营口市三高中孟杨杨做自己人生的设计师职业生涯规划模式生涯探索生涯抉择生涯行动知己知彼目标方法职业生涯规划自我探索什么？系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：•我的兴趣是什么？（兴趣）•我最有效的工作方式是什么？（性格）•我有哪些技能是与众不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？（技能）•哪些东西是我生命中不能缺少的？我最渴望从工作中获得什么？（价值观）自我探索自我探索——兴趣暖身小游戏：我的兴趣你来猜每人思考总结一下自己近期感兴趣的事物或活动，看用什么动作能够表演出来。“击鼓传花”音乐停止的时候，第一组拿到花的同学表演，第二组拿到花的同学来猜，最多猜三次，如果猜不中，两位同学都要表演节目，如果猜中了则第二组拿到花的同学表演自己的兴趣爱好，第三组拿到花的同学来猜，以此类推......•兴趣和投入是人生幸福感的来源。很放松，什么事也不做，无所事事，单纯享乐游玩的时候。比如：睡觉、看电视、上网、打游戏。什么令人感到幸福和满足？人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候。美国芝加哥大学心理学教授米哈利（MihalyCsikszentmihalyi）30多年，几百位“FLOW”（流动）--“聚精会神”、“忘我”的状态做自己喜爱又不让人后悔的事情，才能得到真正的快乐，而这也正是工作原本的意义所在。工作占据的是人们一生之中、一天之中最好的时光，所以工作可以，也应该带给我们快乐。BlueMonday兴趣和职业匹配的现状当代大学生第一份工作调查50%一年，75%两年33%跳板，16.3%没太多考虑，17.5%同时考虑兴趣爱好和未来发展空间；一个恶性循环的怪圈——刚就业，便择业毕业生：刚毕业，没资格挑挑拣拣企业：高流动率选择一份符合自己天赋与兴趣的职业，不仅能使占据自己人生最好时光的职业生活更加愉悦，而且能让自己在工作中取得成功。兴趣与能力的关系兴趣不等于能力，但可能促进了良性循环。进行职业兴趣探索时，请不要考虑自己是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。兴趣能力得心应手投入时间多假设在你去度假的途中，你所乘坐的轮船突然发生了意外故障，必须紧急靠岸。这时候，轮船正好处于下列6个岛屿中间。你可以凭自己的兴趣选择一个岛屿靠岸。一旦靠岸，由于天气等原因，你可能需要在这个岛上呆很长一段时间（至少一年）。请问：你希望选择哪个岛屿靠岸？请按优先顺序排列3个岛屿。霍兰德职业兴趣岛如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问题，你想去哪个岛屿？请选出你最想去的一个岛屿，将它写下来。美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅、街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息，居民保留了传统的舞蹈、音乐和绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里。自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，充满人文气息。现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。美丽浪漫的岛屿温暖友善的岛屿现代井然的岛屿自然原始的岛屿显赫富庶的岛屿深思冥想的岛屿按自己的第一个选择的岛屿分组就座同岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好，归纳为关键词。根据大家的交流绘制自己的岛屿，要有自己岛屿的名字和LOGO（标志），想象自己在这个岛屿上从事什么样的工作。每个小组用2分钟的时间展示自己小组的图并在全班介绍自己小组成员的特点。美国约翰·霍普金斯大学心理学教授，著名的生涯辅导理论家，20世纪70年代。职业选择是人格的一种表现，某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，这种人格特质反映在职业上就是职业兴趣。大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：即实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型。选择I岛类型：研究型（Investigative）喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者选择A岛类型：艺术型（Artistic）喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家选择S岛类型：社会型（Social）喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士选择E岛类型：企业型（Enterprising）喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商选择C岛类型：事务型（Conventional）喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书选择R岛类型：实用型（Realistic）喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师我们的信念是：只要开始永远不晚！只要进步总有空间！我们的信念是：只要开始永远不晚！只要进步总有空间！用最强的三种兴趣字母的顺序来表示一个人的兴趣，这个代码成为“霍兰德代码”。三个字母间的顺序表示了兴趣的强弱程度的不同。例如：SAISIAASIAISISAIAS霍兰德代码（Hollandcode）我们的信念是：只要开始永远不晚！只要进步总有空间！