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心理知识之依恋关系培训讲师：张元元01020304个人简介依恋关系类型依恋关系解读依恋关系目录CONTENTS50专业与高校Part章节01个人简介Part章节02几种依恋类型菁菁刚三个月大，父母对他的哭闹，不烦不乱，而是跟他说话，逗他玩。同样三个月大的倩倩的爸爸很少在家陪她，而倩倩只要一哭，她的妈妈就把她抱在怀里走来走去，有时候妈妈还会因为倩倩哭闹不止而生气。很快，菁菁和倩倩都满一岁了。这时的菁菁已经可以在离父母不远的地方自己玩乐，而倩倩依然经常哭闹，常常要求妈妈抱着自己不能松手。为什么菁菁更加自信独立，而倩倩却哭闹更多，更粘妈妈？菁菁的父母更加有效地处理和满足了他的需求，因此菁菁的安全感建立得很好，能自在地进行探索活动，也越来越独立而倩倩没有习得这样的能力，她不能容忍与父母的分离，易产生焦虑或恐惧心理，也阻碍了其独立性的发展。依恋关系宝宝表现：妈妈在场时，能自如安逸地操作玩具，并不总是依靠妈妈，更多的是用眼睛看妈妈、对妈妈微笑或说些什么；对陌生环境积极的探索和操作，对陌生人的反应也比较积极。宝宝表现：妈妈离开时，宝宝的操作、探索行为会受到一定影响，明显表现出苦恼、不安，想寻找妈妈回来。宝宝表现：妈妈回来时，宝宝会立即寻找与妈妈的接触，并且很容易经抚慰而平静下来，继续去做游戏。教养特征：父母对宝宝的需要敏感，态度积极；与宝宝经常有互动，与宝宝一起做相同的事，一起笑、一起做动作，为宝宝的活动提供情绪支持，并经常激励宝宝。依恋关系宝宝表现：对妈妈在不在场都无所谓。妈妈离开时，他们并不表示反抗，而是直接忽略，不予理会，自己玩自己的，很少有紧张、不安的表现。有时也会欢迎妈妈的回来，但时间非常短暂。因此，实际上这类宝宝并未与妈妈形成特别密切的亲子关系。所以，有人也把这类婴儿称作无依恋婴儿。教养特征：父母对宝宝不敏感，表现消极，很少满足宝宝的需求；很少从与孩子的亲密接触中获得乐趣。或者，对待宝宝过分热情，刺激过度，经常对宝宝喋喋不休，强行给宝宝制造某些需要，让宝宝不堪其扰。依恋关系宝宝表现：这类宝宝在妈妈要离开前就显得很警惕。妈妈离开时会表现得非常苦恼、极度反抗，任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫。妈妈回来时，对妈妈的态度又很矛盾，心里既想与妈妈接触，又有些反抗。如果妈妈想抱他，他会生气地拒绝、推开。这时他已不能再重新回到游戏，而是不时地朝妈妈这里看。教养特征：矛盾性依恋宝宝的父母教养方式通常不一致。他们对宝宝时而热情时而冷淡。宝宝对父母这样的态度和方式会感到绝望，为了获得关注，他们要么黏住父母，要么哭闹，如果一切努力都无效的话，他们就会变得愤怒、怨恨。依恋关系宝宝表现：这种类型的依恋最不安全，宝宝最没有安全感。妈妈回来时，宝宝的表现比较无所适从。妈妈拥抱他们，他们的表情会比较茫然，情绪会稍显忧伤，会躲开妈妈的目光。一些宝宝在得到妈妈的安抚后会大哭，或者表现出一些奇怪的、冷漠的姿势。教养特征：混乱型依恋的宝宝通常受过父母的忽视，或者受到过父母对其身体上的虐待。这些宝宝的妈妈通常都患有严重的抑郁症，这些妈妈自己也会经常出现恐惧的、矛盾的、令人不愉快的情绪。依恋关系Part章节03依恋关系解读依恋关系AB后三种为不安全型依恋，是消极的、不良的依恋。1岁以后，不安全型依恋的宝宝，会逐渐表现出社会和情绪上的退缩，依赖性强，不愿参加多人游戏，缺乏好奇心，学习兴趣不强，也不会为一个目标而努力。安全型依恋的宝宝的社会性特征会逐渐显示出来：喜欢社交、好奇心强、自主探索、自尊自信等。在同伴游戏中，他们往往像个小大人、小领导，关注其他小朋友的需求，并且易受到同伴的欢迎；成年以后的他们，也更有能力应对压力、调节情绪，可谓心理健康而强大的正能量传播者。只要妈妈随时出现，满足宝宝的任何需求，宝宝才会感觉到自己是安全的、被爱的。而新妈妈在这一阶段心理上也会发生神奇的变化，即像热恋中的男女那样，分泌一种叫苯体胺的物质，对宝宝产生一种怎么也爱不够的感觉。母乳促使宝宝心灵成长。母乳喂养是一种启蒙教育，是促进亲子关系的最佳手段。当宝宝躺在母亲怀里，亲子的目光相对时，加上妈妈甜美的笑容，柔声的呵护，再配以优美的音乐旋律，宝宝就会有一种愉悦的安全感和满足感。宝宝一岁以内，妈妈的角色很关键。宝宝饿、尿、拉、痒痒等一切生理需求都会哭闹，都需要细心的妈妈及时正确地予以处理。这个时期，宝宝与妈妈处于“共生期”，也是与宝宝建立良好的亲子依恋关系的关键，即宝宝要什么，妈妈就给什么。妈妈是宝宝最亲近的人。在宝宝安全感的建立上，妈妈是主角。整个哺乳过程对婴儿来说是一种心理上的满足，精神上的享受。小婴儿靠着唇部敏锐的触觉，感受母亲的温度和味道。母亲愉快的心情、平静的情绪，传递给宝宝的不仅是充足的物质营养，还有一种温馨的感觉，使宝宝直接获得了心灵的营养。温和妈妈，无限安全母爱是可以依靠眼神传达的。亲密的皮肤接触，加上温柔的眼神交流，可以传递给孩子好情绪。一位妈妈，用爱的眼神注视宝宝的眼睛，宝宝是可以体会到的，宝宝的心灵就会得到充分安定。妈妈对婴儿的爱抚，不仅是肌肤之间的接触，更是一种心灵的抚触，促进宝宝的生长发育，情感的交流，帮助宝宝放松情绪，平复心情。在这样的环境中长大的宝宝，自然会拥有良好的安全感，拥有宽广的胸怀，将来也会懂得如何爱别人。探索爸爸，引向外在宝宝一岁至三岁，爸爸的角色很关键。随着孩子的长大，新爸爸的心理也会发生变化。看着眼前幼小的宝宝，从当初的不可思议到激动的心情，再到如今的责任感，对爸爸而言，孩子不仅是孩子，还是玩伴、朋友。爸爸带孩子胆子大、放得开，善于发散思维，因此爸爸经常和孩子互动，对孩子的智力发育、性格培养有很好的促进作用，也有助于良好的亲子依恋关系形成。爸爸好动，更会玩，会游戏。爸爸的性格特征中有更多的独立、果敢、冒险、宽容、开朗等社会性格特征，因此，在宝宝对自身的角色定位中，爸爸的作用比妈妈更显著。例如，对于男宝宝而言，爸爸除了是长辈还是玩伴、朋友，爸爸的男子气概、榜样作用以及控制目标的权利，都是男宝宝向往和模仿的内容；而对女宝宝而言，在与爸爸的相处中，她可以学习如何如何与异性交往，并促进其女性气质更好的形成。当爸爸在时，宝宝会更多地微笑、咿呀学语、注视和大笑。爸爸与宝宝玩游戏的时间比妈妈更长，宝宝的反应更强烈、心情更激动。在与爸爸的互动中，宝宝的身体骨骼和肌肉也能得到充分的锻炼和发展。爸爸把孩子引向外在世界，不再仅仅局限于母子的亲密关系。爸爸是向孩子呈现外在世界的关键性人物，他激起孩子对外界的兴趣，引导孩子对现实的观察。不仅影响孩子的情感和认知发展，也使孩子获得对世界的信任感。感受到世界是一个以有序的方式运行的充满爱的地方。因为，爸爸更习惯与宝宝相互交流，鼓励他们大胆探索，解答他们的疑难问题，从而使宝宝从外界不断地获得成就感。JohnBowlby1944年进行了一项关于44名少年小偷的研究，首次激发了他研究母子关系的兴趣。开展了一系列“母亲剥夺”的研究并指出：在个人生活的最初几年里，延长在公共机构内照料的时间和/或经常变换主要养育者，对人格发展有不良影响。1969年，Bowlby阐述了婴儿与照顾者之间的联系，该观点具有划时代的意义：依恋并非来自母亲的喂食行为及人类性的驱力，它是生命系统的一部分，虽然它在整个生命过程中都存在，但在儿童早期最明显，儿童只有把父母作为安全基地才能有效地探索其周围环境。假如婴儿不寻求并维持与照顾者的亲近，这无助的人类婴儿就会死亡。依恋定义为婴儿和其照顾者(一般为母亲)之间存在的一种特殊的感情关系。产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带。母婴相互关系如何随婴儿的成长而丰富和变化的方面。依恋是人类适应生存的一个重要方面，因为它不仅提高婴儿生存的可能性，而且建构了婴儿终生适应的特点，并帮助婴儿终生向更好适应生存的方向发展。重要概念：依恋行为系统依恋系统在实质上是要“询问”这样一些根本性问题：所依恋的对象在附近吗？他接受我吗？他关注我吗?如果孩子察觉这个问题的答案为“是”，则孩子会感到被爱、安全、自信，并会从事探索周围环境、与他人玩耍以及交际的行为。如果察觉到这个问题的答案为“否”，则孩子会体验到焦虑，并且表现出各种依恋行为：从用眼睛搜寻到主动跟随和呼喊。这些行为会一直持续下去，直到孩子重新建立与所依恋对象的足够的身体或心理亲近水平，或者直到孩子“精疲力竭”，后者会出现在长时间的与母亲分离或母亲“失踪”的情境中。在这种无助的情境中孩子会体验到失望和抑郁。重要概念：依恋策略依恋策略，就是个体在寻求依恋关系时，会采取什么样的方式方法。依恋策略的方式主要有初级依恋策略和次级依恋策略。初级依恋策略主要是一个个体在遭遇问题或者需要有协助时，能够主动地去寻求帮助。例如，我们可以寻找自己朋友的帮助，以获得更好的适应。当我们心情抑郁时，我们有可能找个朋友谈谈，获得他的支持等等。这时候儿童往往表现出两种依恋反应方式，一种是过激依恋方式：也就是个体不放弃其依恋寻求亲密的企图，反而更加猛烈地强化接近这一企图，直到获得依恋对象的关心或回应为止。另一种则是不激活的依恋方式：也就是个体最终放弃寻求依恋的企图，并以转移注意力等消极防御来逃避依恋对象。最新的研究来看，这可能是每个人身上都可能产生的，唯一的不同是有的人会更多地习惯采取后两种方式，这样才构成其生活中人际关系的困境。这一习惯的养成究其原因和其童年的经历直接有关。也就是养育模式。重要概念：安全基地心理的稳定和健康发展取决于我们的心理结构中心是否有一个安全基地。人们都有依附的需要，这个可以依附的对象必须是可以信任的并且能够提供给我们支持和保护的重要他人。而在我们很小的时候，这个安全基地更多地是由妈妈来承担的。如果妈妈是个“足够好的”妈妈，这个妈妈所担任的安全基地就会内化为孩子心中的安全基地，孩子长大后就有了内在的安全感。足够好，刚刚好，到位。过犹不及。如果没有“足够好”的妈妈呢？那么在孩提时代就开始表现出某些特征比如索性不要妈妈，妈妈回来了，也会懒得理她，他们更关注自己的智力活动，不太有情感反应（压抑了）；或者他们表现得很矛盾，好像要靠近妈妈，但妈妈靠近了要拥抱他们了，又挣扎着要离开，对妈妈好像有很多怒气，情感摇摆，缺乏理性。所有这一切都是因为他们没有从母亲那获得安全基础，所以或者发展成一种强迫性的自我依靠，或者又想要母亲又不信任母亲。婴儿会形成一种人际关系的“内部工作模式”。如果孩子在早期的关系中体验到爱和信任，他就会觉得自己是可爱的、值得信赖的。如果孩子的依恋需要没得到满足，他就会对自己形成一个不好的印象。“一个不受欢迎的孩子不只觉得自己不受父母欢迎，而且相信自己基本上不被任何人欢迎。相反，一个得到爱的孩子长大后不仅相信父母爱他，而且相信别人也觉得他可爱。”个体早期形成的“内部工作模式”，在建立亲密关系的行为中起主导作用。婴儿的母亲或者养护者有不同的对待婴儿的方式，比如对婴儿的需求的敏感与否，忽视与否等，都会在无形中在婴儿的心理产生某种影响。婴儿每天就是在与养护者的这种相互作用中形成了对成人的预期，这种预期渐渐发展为一种“内部工作模式”，这种模型内化了对依恋对象和自己以及两者关系的内在表征，最后转变为一种无意识、自动化的运作。伪装很难！“内部工作模式”，其实质是儿童对自我、重要他人以及人际关系的一种稳定认知。这种“内部工作模式”主要以无意识方式运行，并且一旦建立起来就倾向于永久，它决定着儿童的行为方式，并成为未来人际关系的参照系。是社会知觉的最初模型。这种行为模式一旦形成，就具有了很强的保持自我稳定的倾向，并且会在行为主体(婴儿)的潜意识中起作用。这种行为模式将对儿童的各种社会人际关系(如母子关系、师生关系、同伴关系等)都产生影响，更会对其成年以后的人际关系和婚恋关系都产生长期的影响。01030204随着年龄的增长，个体倾向于用己有的“内部工作模式”去理解新的信息，早期经验就是这样对个体日后的发展起作用的，它会引导个体去思考自己应该得到何种对待和关注、给他人怎样的信任和支持、对他人的需要给以怎样的关注，以及在亲密关系中的交往策略等。投射到其他与其发生亲密关系的人身上的。早期的经