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研究生生涯规划设计书姓名：性别：学院：专业：班级：学号：联系电话：电子邮箱：撰写时间：年月日研究生生涯规划设计书目录1序言2自我评估与定位2.1自我评估2.1.1个人基本情况2.1.2个人特质分析（性格、兴趣、职业能力等）2.1.3自我评估小结2.2环境评价2.2.1专业背景分析2.2.2家庭及学校环境评价2.2.3环境评价小结2.3自我定位2.3.1学业背景定位2.3.2个人特质定位2.3.3自我定位小结3学业生涯规划设计[重点]3.1学业、科研志向目标3.1.1学业、科研目标基本说明3.1.2学业、科研目标科学分析[例：SWOT分析]3.1.3学业、科研量化指标3.1.4学业、科研发展前景3.2学业规划与具体分析3.2.1研究生三年的学业、科研进展规划3.2.2毕业前科研规划3.2.3终身学习规划3.3实施策略与方法3.3.1具体实施方案（细化至每年）3.3.2问题解决方案4职业目标的确立4.1职业认知4.1.1外部环境分析4.1.2目标职业分析4.1.3职业认知小结4.2职业目标[重点]4.2.1职业发展目标4.2.2职业发展策略4.2.3职业发展路径4.3目标分析5职业生涯具体规划5.1在读期间计划与施行具体实施方案（细化至每年）[重点]5.2入职五年内计划与施行6效果评估与调整6.1学业生涯规划实施效果预测6.2学业生涯规划动态反馈与调整6.3职业生涯规划实施效果预测6.4职业生涯规划动态反馈与调整6.5学业与职业生涯规划备选方案（概述）[可省略]7结束语1序言2自我评估与定位2.1自我评估2.1.1个人基本情况2.1.2个人特质分析（性格、兴趣、职业能力等）①性格方面、兴趣方面、自身在人群中的相对站位等②职业兴趣——喜欢做什么③职业能力——能够干什么④职业性格——适合干什么⑤职业价值观——最看重什么2.1.3自我评估小结(不得少于150字)2.2环境评价2.2.1专业背景分析[重点]2.2.2家庭及学校环境评价（不得少于100字）2.2.3环境评价小结（不得少于150字）2.2自我定位2.2.1学业背景定位结合大学人才培养目标专业发展要求及本人学业背景进行正确而科学的自我定位2.2.2个人特质定位依照2.1部分中的分析结果进行自我定位2.2.3自我定位小结(不得少于150字)3学业生涯规划设计3.1学业、科研志向目标3.1.1学业、科研目标基本说明（不得少于100字）①家庭环境分析：如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响②学校环境分析：如学校特色、专业学习、实践经验等③社会环境分析：如就业形势、就业政策、竞争对手等3.1.2学业、科研目标科学分析SWOT分析法我的优势(strength)及其使用(不得少于100字)我的弱势(weakness)及其弥补(不得少于100字)我的机会(opportunity)及其利用(不得少于100字)我面临的威胁(threat)及其排除(不得少于100字)MiniMaxSWOT分析（每项不少于50字）外部因素内部因素外部机遇：OpportunitiesO1：外部挑战：ThreatsT1：内部优势：StrengthsS1：优势-机遇：SO优势-挑战：ST内部劣势：WeaknessesW1：劣势-机遇：WO劣势-挑战：WT3.1.3学业、科研目标化指标(不得少于100字)3.1.4学业、科研发展前景3.2学业规划与具体分析3.2.1研究生三年的学业、科研进展规划[重点]3.2.2毕业前科研规划3.2.3终身学习规划3.3实施策略与方法3.3.1具体实施方案（细化至每年）[重点]①一年②两年③三年3.3.2问题解决方案4职业目标的确立4.1职业认知4.1.1外部环境分析①家庭环境分析：如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响②学校环境分析：如学校特色、专业学习、实践经验等③社会环境分析：如就业形势、就业政策、竞争对手等4.1.2目标职业分析①行业分析（如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分析）②职业分析（如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）③地域分析（如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）4.1.3职业认知小结(不得少于150字)4.2职业目标4.2.1职业发展目标[重点]综合前两部分的主要内容科学地确定职业目标。4.2.2职业发展策略4.2.3职业发展路径4.3目标分析综合科学分析（如SWOT分析法）我的优势(strength)及其使用(不得少于100字)我的弱势(weakness)及其弥补(不得少于100字)我的机会(opportunity)及其利用(不得少于100字)我面临的威胁(threat)及其排除(不得少于100字)MiniMaxSWOT分析（每项不少于50字）外部因素内部因素外部机遇：OpportunitiesO1：外部挑战：ThreatsT1：内部优势：StrengthsS1：优势-机遇：SO优势-挑战：ST内部劣势：WeaknessesW1：劣势-机遇：WO劣势-挑战：WT5职业生涯具体规划[重点]5.1在读期间计划与施行细化至年度计划，并包含对应的施行决策。5.2入职五年内计划与施行5.3入职十年内计划与施行6效果评估与调整6.1学业生涯规划实施效果预测6.2学业生涯规划动态反馈与调整评估、调整我的学业、科研目标，学业、科研路径与行动计划；6.3职业生涯规划实施效果预测6.4职业生涯规划动态反馈与调整职业目标评估：是否需要重新选择职业？职业路径评估：是否需要调整发展方向？实施策略评估：是否需要改变行动策略？其他因素评估：身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况等。6.5学业与职业生涯规划备选方案（概述）[可省略]7结束语