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高预期心理：长期关系的一大杀手在感情中，人难免会对自己的未来充满美好的幻想，对于自己的感情充满了高预期。但是当他们发现感情并不如自己想象美好的时候，他们就会对这段感情产生怀疑，出现“这段感情是不是不适合自己”的感觉。这就是在感情中最容易出现的一种心理：高预期心理。什么是心理预期？当人在做某一行为或者判断某一行为的时候都会产生对这件事情的预期，心理预期分为高预期和低预期。当你的心理预期较高的时候，就会不由自主地想要投入更高的成本去行动，以求满足自己的预期。在人的认知中，一旦自己投入了足够的成本，就应该收获符合自己投入的回报。但是当事实跟自己所幻想的时候，心理上就会出现一种落差，这种落差直接表现出来的就是与伴侣发生争执，这其实是一种人用来宣泄情感的方式。我举一个简单的例子：女生跟男生约会，女生对于这次约会非常重视，她花费了大量的时间来挑选衣服，并且精心化了一个漂亮的妆容，然后想着今晚男生会带自己去一个浪漫的地方用餐，然后有一段美好的回忆。但是事实却与女生的想象相反，男生只是带着女生去了一家普通的餐厅，然后就是随便地逛逛街就回家了。女生十分失望，随后就跟男生大吵了一架，并且提出了分手的要求。所以在和对方相处的过程中必须要降低自己的心理预期。只有适当地降低自己的心理预期，才能不会因为对方的失信、撒谎或者一些不可抗力因素没有做到等等不能实现当初承诺而产生失落感从而引起不必要的争吵。每一次争吵都会在对方的脑海里留下不好印象。而且降低自己的心理预期更能制造出一种幸福感。为什么？因为当你的心理预期非常低的时候，只要对方行为你作出一点点好的行为的时候，都会显得非常开心，幸福感油然而生。高预期心理是很容易让别人对你失望，所以最好的状态是低预期心理，把一件事情做得完全成功了，再跟对方说或者直接不说出，让对方自己挖掘。让对方不断地深挖自己身上的闪光点。