第四课-做情绪的主人

第四课做情绪的主人教学目标：【知识目标】1、了解喜怒哀乐是情绪的四种基本形式；2、懂得情绪有积极与消极情绪以及各自产生的后患；3、掌握调控情绪的基本方法。【能力目标】1、能正确辨别积极情绪和消极情绪；2、学会调控自己的情绪；【情感目标】1、感受多彩的情绪世界，培养积极健康的情绪；2、坚守法律与道德的底线，做情绪的主人；教学重难点：1、懂得情绪有积极与消极情绪以及各自产生的后患；2、坚守法律与道德的底线，做情绪的主人；3、掌握调控情绪的基本方法第一课时课时目标：1、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜怒哀惧是情绪的四种基本类型；2、了解人的情绪变化的原因，理解情绪的积极作用和消极情绪；3、在现实生活中，学会利用情绪的积极作用，克服情绪的消极作用。课时重难点：课时目标1、2、3教学过程：一、导入配乐朗诵情绪生命里一首多彩的歌情绪——是蓝天里的一阵风，风里的一朵云，云里收藏的一首歌；情绪——是山脉里流过的小溪，小溪里的一簇浪花，浪花里放飞的一首歌；情绪——不管是苦辣酸甜，还是悲欢离合，都是生活酿造的一首歌；情绪——有红黄绿蓝多种颜色，那是感情的晴雨表，是生命里一首多彩的歌！教师：酸辣苦甜、悲欢离合、红黄绿蓝为我们演奏着多彩的情绪之歌，让我们尽情享受吧！今天，我们一起来学习多彩的情绪。二、情绪万花筒【情境体验】小红的一天情境一：早晨起床时，小红发现自己长出了青春痘。情境二：在早晨上学的路上，遇到同学夸她的衣服漂亮。情境三：上课了，老师公布了考试成绩，听到自己的成绩很低，而且老师要找家长。情境四：下午活动课期间，同学又因为小事和她吵架。做一做：让4位学生走上讲台用面部表情把小红在四个情境中的不同情绪表演出来，并用恰当的词语加以描述。其余学生在下面完成。由小红一天情绪的变化可以看出人在不同的情况下会有不同的情绪表现，而喜、怒、哀、惧则是人类情绪的四种基本形式。在日常生活中，我们所表现出来的紧张、害怕、苦恼、高兴、恐惧、生气、愤怒等心理体验和感受，就是我们所说的“情绪”。情绪是人都内心世界的窗口。由小红一天情绪的变化可以看出人在不同的情况下会有不同的情绪表现，人的情绪就像万花筒里的世界一样五彩缤纷。而喜怒哀惧是人类情绪的四种基本形式。1、喜怒哀惧是人类情绪的四种基本形式幻灯片展示代表喜怒哀惧四种情绪的图片请学生说一说它们分别表现了什么样的情绪？其实，大家在平时学习和生活中也有喜怒哀惧的经历，下面请大家敞开心扉，说说心里话。【你说我说】谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么？它们分别属于哪种情绪？2．人的情绪变化的原因【竞赛场——情绪词语接龙】操作过程：全班分成四组，要求一组代表一种情绪；且每说一个词汇小组成绩加一分。（但记住千万不能翻字典，否则视为作弊，成绩倒扣。）问：①得分最多与得分最少的那组同学，你们现在各是什么样的情绪？②在比赛的过程中，各小组的成绩你追我赶时，你们的心情是什么样的？在比赛过程中，开心、难过、害怕、妒忌、紧张等情绪的交替出现。从这个活动中我们可以看出表达情绪的词汇是丰富多彩的，从比赛过程中大家的情绪变化我们可以得出结论：情绪不是一成不变的，它是随着情景的变化而变化的。【知识拼接】在下列横线上填上适当的内容A或B。A不同的人，面对同一件事情，往往会有不同的情绪。B同一个人，面对同一件事情，在不同的情况下，往往也会有不同的情绪。材料一：学生讨论：同样面对半杯水，甲乙两人表现出不同的情绪反映，从中你明白的生活道理是。材料二：我国唐代大诗人李白，面对同样美丽的长江沿岸景色，因不同的情绪，写出唉！只剩下半杯水了。哈！还有半杯水呢！的诗句感情色彩也截然不同。从中你明白的生活道理是。流放途中，李白经过长江写下了《江夏别宋之悌》：楚水清若空，遥将碧海通。人分千里外，兴在一杯中。谷鸟吟晴日，江猿啸晚风。平生不下泪，于此泣无穷。后来，李白得以大赦，重获自由。在返回江陵时，他写下了《早发白帝城》：朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。问：你有过类似的情绪变化的体验吗？搜索你的记忆库,说出你的情绪体验,让大家与你一起分享。教师小结，俗话说“人非草木，孰能无情？”我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然会有不同的情绪体验。人的情绪是经常变化的，它随着个人的境遇、社会生活和个人志趣的变化而变化。正因为如此，在社会生活中，我们经常回看见人们丰富多彩的情绪反应。二、情绪“神奇果”【自学抽测】(结合教材第39页正文第一、二段分析）1．情绪对人的行为和生活有什么影响？2．人们的情绪有什么之分？它们的含义和产生的后果分别是什么？【讨论】（1）你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？（2）在小学升初中的考试中，你有过情绪极为紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？（3）你情绪不好的时候，觉得自己的胃口如何？会不会感到不想吃饭，睡不着觉，或觉得身体某个地方很难受？请举一两个事例。（设计意图：通过这样的训练，加深同学们对情绪作用的理解。）【尝试解决】范进从二十多岁开始应考，连续考了三十多年二十多次，全都名落孙山，但他不死心，五十四岁了还要去碰碰运气。不料这一次范进考取了秀才！半年后，他又考取了举人！这可是了不得，一举成名了！范进的欣喜是情理之中的事。但他欣喜过度，不能自控，竟喜极而疯了。问：范进中举前后情绪的变化给了我们怎样的启示？①不同的情绪会产生不同的结果。积极的情绪产生积极的后果，消极的情绪产生不良的后果。②积极情绪和消极情绪的划分是相对的，两者在一定条件下是可以互相转化的。③我们要尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，做到喜怒有常，喜怒有度，让情绪为我们的学习和生活服务。【教学小结】学生小结课文，畅谈学习本课内容的感想。总结课文：人的情绪是多姿多彩的，是经常变化的。情绪不同，导致的结果就不同。在平时的学习与生活中，我们要学会调节自己的情绪，克服消极情绪，时刻注意培养和保持积极的情绪。祝愿大家天天都有好心情！在《幸福拍手歌》中，结束本节课内容的学习。【布置作业】1．完成补充习题上的相关题目。2．课外搜集同学中各种情绪表现，并分析这种情绪产生的原因及造成的后果。第二课时课时目标：1、懂得调节、控制自己的情绪对于我们的身体、学习和生活的重要性；2、知道情绪调控的一些方法；3、掌握和运用调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力；课时重难点：课时目标1、2、3教学过程导入新课欣赏歌曲《快乐颂》【讲故事】多愁的老奶奶笑了从前，有一位老奶奶，她有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿开了家洗衣店。每到下雨，老奶奶就发愁地说：“唉！我小女儿洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“唉！看这大晴天，哪还有人来买我大女儿的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见老奶奶经常发愁，便在老奶奶的耳边说了句话，从此，老奶奶就眉开眼笑了。思考：（1）这位邻居说了句什么话让老奶奶笑了？（2）这个故事告诉我们一个什么道理？（情绪是与人的态度紧密相关的，情绪是可以调适和改变的。我们应学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。)【自学检测】（通过这个环节，培养学生自主学习的能力和主动学习的意识）1．你知道不良情绪对人有哪些影响?①影响人的身体健康（科学研究告诉我们，许多疾病的产生都与情绪因素有关。人在情绪不好时，生理会有反应，人体免疫功能下降，影响身体健康。中医认为“七情过度则伤人”，如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾等。现代医学资料也显示：那些长期情绪压抑、悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其他疾病）。②影响人的学习（科学研究表明，精神愉快、情绪乐观积极的儿童，活泼伶俐，智商较高；而情绪忧郁、悲观、消极的儿童，表情呆滞，性情孤僻，智商较低）。③影响人的生活（如果情绪过于偏激，生活就难以安宁；如果情绪过于平淡，生活就会枯燥乏味；如果情绪过于变化，生活就会杂乱无章；如果情绪调控不当，甚至会走上违法犯罪的道路）。结论：情绪需要调控。克服不良情绪，保持积极乐观向上的情绪，这对任何人尤其是未成年人来说很有必要。因为未成年人正处于身心发展的重要阶段。结论：情绪需要调控。克服不良情绪，保持积极乐观向上的情绪，这对任何人尤其是未成年人来说很有必要。因为未成年人正处于身心发展的重要阶段，具有特殊的生理和心理特征，明辨是非能力、自我控制能力还较差。他们在拥有五彩缤纷的生活的同时，也经历着丰富的情绪变化，情绪表现很不稳定。情绪冲动、多变、极端化等特点，使得不少未成年人成为不良情绪的俘虏。近些年来未成年人违法、犯罪的案件居高不下，一个重要的原因就是与其不能很好地调控情绪有很大的关系。【惨痛教训】2014年9月25日晚，16周岁的副某自感最近烦心事比较多，心里非常郁闷。为了宣泄负面情绪，他用铁丝往停在路边的轿车车身上随意乱划，有些车被划一条，有些车被划好几条，车辆油漆面损伤严重。当晚，看到副某作案的车主立即追上副某要求赔偿并报警。副某到案后对作案事实供认不讳，并声称：“划完之后我的心情就舒畅了。”检察机关对副某以涉嫌寻衅滋事罪向法院提起公诉。最后法院一审判决被告人副某犯寻衅滋事罪，被判处拘役四个月。副某走上违法犯罪的道路为我们青少年的健康成长提供了哪些人生思考？情绪宣泄一定要在道德和法律允许的范围内2．调节情绪是有方法的，常见的方法有哪些？倾诉法、转移法、换位法、自我宽慰法等。（学生集体朗读、熟记，并结合信息链接理解它们。）【问题情境】小陈说：“我参加作文比赛没有取得好名次，我安慰自己，我已经很好了，好多同学连参赛的资格都没有。”小徐说:“每当我苦恼时，总让自己去做些使自己高兴的事，如听音乐、打篮球。”小吴说：“我受到委屈时常向好朋友诉说。”小吕说：“当与同学发生矛盾时，我会从对方角度去考虑问题。”问：他们分别采取了哪种方法来调控自己的情绪？除此之外，你还知道其他一些调节情绪的方法吗？（如：能力排除法、意志控制法、情绪升华法、认识改变法、合理发泄法等）【走进故事室】故事一：“塞翁失马”问：塞翁用的情绪调节方法是什么？（认识改变法。改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。）故事二：“卧薪尝胆”问：勾践用的情绪调节方法是什么？（意志控制法。运用意志，控制自己的情绪。）故事三：“徐悲鸿和奔马图”问：徐悲鸿用的情绪调节方法是什么？（情绪升华法。我们可以将一些苦闷、愤怒、忧愁等情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，转化为积极而有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。）【妙方分享】活动：学生将自己的调节情绪的好方法放在老师事先准备的情绪调节妙方盒里，由班长随机抽样展示；然后，同学们根据展示的效果，评选出身边的情绪调控高手。【合作探究】假如你是他，你会怎样做？（小组讨论）中午，期中考试成绩发下来了，小红考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，她心里非常难过，也很懊恼。邻座小胜考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买名牌服装，到时候，我穿给你们看。”小红听到这话，一声不响地走出教室……思考：①小胜当时的情绪表达是否合适？你能想象当时小红的心情吗？②我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？【教学小结】学生小结课文，畅谈学习本节课的收获。小结：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。同学们，我们不要做情绪的奴隶，要做情绪的主人。每天早晨醒来，我们都要对自己说：沮丧时，我放声高歌。悲伤时，我开怀大笑。恐惧时，我勇往直前。自卑时，我换上新装。不安时，我提高嗓音。穷困潦倒时，我想象未来的财富。力不从心时，我回想过去的成功。自轻自贱时，我想象自己的目标。总之，我们的情绪自己做主！天空虽有乌云，但乌云的上面永远会有太阳在照耀！让阳光永远照耀着我们的心灵愉快地去迎接新的生活！最后，让同学们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味今天的学习内容。【作业】1．完成《补充习题》上相关练习。2．课外搜集有关调控情绪的名句、名人故事。