第二课培养健康心理第一节坚强面对生活

第二课培养健康心理第一节坚强面对生活心理小游戏•这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。下图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？测测你的性格倾向：有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。【测试你潜在是天使还是魔鬼！】第一眼看到什么，说明你潜在是什么？【走出迷宫，你适合什么职业？】终点A的人适合职业：警察、教练、作家。终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工人。终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管理人员。注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢的显现，你看到了什么？你能够30秒内一字不差的念完它吗？注意，是读“颜色”，不是让你识字。看这个三角是直立的，还是平放的？再看看鲁宾的面孔花瓶幻觉：你看到的是一个花瓶还是两个人的头的侧面像以上心理小游戏纯属逗你玩，请不要当真什么叫心理健康？心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。为了让学生们拥有良好的心理状态，自信的生活态度，在学校里拥有和谐良好的人际关系，我们来学习：第二课培养健康心理第一节坚强面对生活一、客观认识自我•什么是青春期？•女孩从11—12周岁到17—18周岁，男孩从13—14周岁到18—20周岁的性功能逐渐发育成熟的时期。青春期有什么变化呢？•不平衡性：身体的发育，心理的发展•动荡性：在行为上表现•自主性：心理的断乳期•进取性：积极向上•闭锁性：“隐私”，不信任感•社会性：参与意识，评价事情•青春期的正常心理表现不能看成是心理问题，但这些心理现象在某种条件下可能会产生不良后果。1、青春期心理的表现•身体发育已接近成人水平，而心理的发展却相对滞后，在理智、情感、道德、社交等方面还尚未成熟。•自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所提高，在心理和行为上表现出强烈的自主性。•内心世界变得更加丰富多彩，对社会生活中的很多现象都感兴趣，对社会活动的参与也日趋踊跃，不会轻易敞开心扉，注重“隐私”和“秘密”。2、客观了解和评价自己职校生的特殊心理特点成人感特别强烈就业需要突出成就动机有待提高二、学会主动适应•适应•适应就是保持个体与环境之间平衡的状态，这也是心理健康的实质。心理问题常常是由于社会适应不良造成的。•从普通中学到职业技术学校，从依赖父母到独立生活，从无须为生活烦心到面对就业压力，同学们面临的环境压力是巨大的。压力来源生活环境的变化学习环境的变化人际关系的变化小龙最近迷上了一款手机游戏，短短三个月时间，小龙因为打游戏多次旷课、违反宿舍管理制度，甚至还在手机游戏上花费了大量的金钱，小龙父母知道后，严厉地批评了他，然而他对此无动于衷。沉迷手游的原因是他和宿舍同学相处不好，每当遇到麻烦时就会拿起手机玩游戏，最后到了无法自拔的地步。假如你是小龙，你会怎么办？你能给小龙出出主意吗？在你身边有哪些环境的变化？这些变化让你觉得不适应吗？面对生活和环境的变化，我们只有学会积极的适应，才能使自己的身心得到良好的发展积极地适应对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。小李初中毕业后考上了一所外地的职业技术学校，开学初小李的父亲给他打1000元生活费，不想半个月后，小李就打电话让父母再寄一些钱和衣物来，原来小李嫌学校食堂不和胃口，买了一大堆零食，钱很快就用完了，他也不会洗衣服，穿脏了就丢在一边，等着放假带回家给妈妈洗。现在钱用完了，周围都是陌生的面孔，小李觉得很无助。小李为什么会这样？你们在生活中有没有像小李一样遇到同样的情况？小李这种情况，正是缺乏生活自理能力的表现，由于长期对父母的依赖，导致他不能很好地适应学校的新生活。增强自我适应能力•（1）培养独立生活的能力•独立生活的能力包括生活自理能力、独立处理人际关系和生活中各种矛盾的能力。•（2）接受现实，正视现实•人生的烦恼很多来自人不能接受现实，人们不能正确面对现实，往往是由于头脑中有不合理的信念。•（3）确立合适的人生目标并为之努力•树立合适自己的发展目标，并根据环境的变化不断调整目标，美好目标的实现取决于脚踏实地的行动。（4）建立和谐的人际关系人对环境的适应最主要的是对人际关系的适应。人际关系的处理，最重要的就是真诚待人。马云成功背后的辛酸故事•“男人的胸怀是委屈撑大的”，马云自己这么说。在看到阿里巴巴和马云的成就时，不可不知成就背后也有非常辛酸的故事，成功不是偶然的，是给有准备的人的，眼红马云的时候要想想自己为了梦想的实现付出过多少努力呢！•一、至少有2次求职因为外貌被拒•马云长的像外星人ET，现在任何人包括马云都可以以调侃他的外貌为乐。但回到20多年前，马云没少为外貌发愁。第一次高考落榜之后，他的梦想是去酒店做服务员，也梦想做警察，统统因为外貌特征被拒绝，说白了就是丑！问题是，长成什么样，马云决定不了啊。世界就是这样：至少他永远失去了进入酒店行业这个梦想。对了，他后来找到一份零工，去踩三轮车给人送杂志去了。•二、翻译社靠卖袜子来补贴•海博翻译社是马云最初的创业，这家杭州第一家翻译社一开始就面临窘境。第一个月收入700元，而房租是2400元。为了让事业撑下去，马云只能把翻译社的一半店面出租给别人。自己开启第二兼职，背着麻袋去义乌批发鲜花、手电筒、内衣、袜子、工艺品来卖——这看起来还算是个老板。但后来他就不得不上门推销商品，对象包括医院、赤脚医生。英语班的学生也帮他到百货大楼门口发传单、拉横幅、做宣传。受尽了路人白眼，完全没有高大上的翻译公司范儿。往好了说，马云可能通过这个过程很早地了解了小商贩和销售的艰辛，对今后创办电商平台准备了经验。但客观的说，创业的事情真不适合玻璃心的人来干。•三、怎么证明别人都没见过的互联网•“中国黄页”的业务是把国内单位的资料放到互联网上去，让老外能找到他。但那时候国内还没有互联网，谁也看不到摸不着。马云不懂技术，能做的事情就是不断地说，他每天出门对人讲互联网的神奇。老板不相信，除了打印网页之外，还请老板打免费越洋电话，问在美国的亲戚朋友，让美国人上网查证。1995年上海终于开通互联网，“中国黄页”团队还提供额外服务——长途电话到上海再接入互联网，花3个半小时才看互联网上的照片，焦躁得如热锅上的蚂蚁的马云欣喜若狂，委屈的泪水稀里哗啦地掉了下来。而在很多没有互联网的城市，马云则一律被称为“骗子”。这也是“马云是骗子一说”最初的来源。•四、亲自跑腿搞推销•马云现在是阿里巴巴集团的董事局主席，但当年也不过是一个“推销员”。央视纪录片《书生马云》里，瘦小的马云梳着八分头，背着一个黑色单肩包，敲门找人，逢人便讲，“我是来推销中国黄页的。”一脸迷茫又不耐烦的人们将他“请”出门外。有个编导干脆跟记者说，这人不像好人！马云的样貌和大街上任何一个推销员完全一样，但吃的闭门羹和白眼不但没有改变他对互联网的信心，还成为阿里巴巴事业发展的精神动力，这可能是他和普通人最大的差异。即便后来创立阿里巴巴之后，员工去企业上门推销业务，被狗追，被保安赶也都是家常便饭。•五、南归前痛哭连续4次创业失败•阿里巴巴团队曾在北京干过一段政府项目，最后马云决定南下杭州再次创业。在北京的14个月，马云从没带团队一起去游玩，最后一天他们决定去长城。晚上，在一个不知名的小饭店，天下着大雪，众人大碗喝酒，大口吃肉，一起抱头痛哭，最后唱起了《真心英雄》，唱完《真心英雄》就唱老歌，一首接一首，这群走南闯北的汉子们都回避着“离别”这个对他们来说太过沉重的字眼。这也意味着此时已经是马云30岁以来第4次创业失败。•1、马云的故事给了你什么启示？面对学习和生活中的各种挫折，你有哪些方法来面对？•2、生活在这个世界上，需要以怎样的态度对待挫折，对待身边正在经受挫折的人们？三、追求自信自强•1、培养自信品质•什么是自信心？•自信心就是相信自己，是人们对自己的力量恰当估计的自我体验。我们在校生如何培养自己自信自强的积极心态呢？•1、培养自信品质•热情面对生活•树立“我能行”的信念•体验成就感•小视频：曹操教你如何建立自信2、正确面对挫折•采用取代转移法•采用自我暗示法•找准奋斗的目标•成都蒙面外卖小哥，用微笑面对挫折作业：习题册P12页一、名词解释二、单项选择