正面双手投掷实心球

正面双手投掷实心球蒋波一、指导思想贯彻新课程的基本理念，充分体现“健康第一”的指导思想。以学生的发展为中心，本次课围绕实心球教学内容展开，通过递进式教学模式和启发式教学策略，使学生在掌握实心球投掷基本技能的同时，提高合作学习能力，通过投掷的练习发展腰腹力量和上下肢协调能力，从投掷运动项目中体会到成功的乐趣。1.体育与健康课对本教材的要求:本课选自义务教育课堂标准实验教科书，《体育与健康》七～九年级全一册第5章田径第三单元投掷——正面双手向前掷实心球。2.自身特点:正面双手投掷实心球是初中教材重要内容，又是体育中考重要的组成部分，教学活动受场地的局限性较小，比较容易开展，投掷形式多种多样，容易激发学生的学习兴趣，能有效地发展学生的上下肢和腰腹力量。二、教学内容分析3.本教材的地位与作用：本课是单元教学中的第一次课，本节内容对掌握实心球投掷动作和提高成绩具有非常重要的作用，扎实掌握本课的动作，对增强今后学习的信心和发展学生的上下肢腰腹力量具有重要的促进作用。4.本课在模块、单元中的作用：实心球是一项以力量为基础，动作速度为核心的项目。根据运动技能学习理论，本次课主要解决的问题是实心球动作认知定向，主要是让学生对完整的投掷动作和技术有一个明确的概念，初步形成动作表象。体会蹬地、收腹、挥臂的协调用力，实心球的投掷技术并不复杂，但要达到上下肢协调用力，需要同学们不断地进行体会和练习。实心球教材我将分为以下五个课时学习：（本次课的内容为单元中的第一课时）课时内容目标重、难点本课基本掌握投掷的动作要领，学会用力顺序学会正确的用力方法蹬地收腹挥臂，协调用力二提高出手速度掌握出手速度的练习方法，发展快速收腹挥臂的能力收腹挥臂快速有力全身协调、快速三掌握正确的出手角度掌握合适出手角度的练习方法，上下肢协调用力掌握出手的角度，把握出手的时机四综合训练掌握如何跳高实心球的练习方法蹬地收腹挥臂拨指，动作连贯，用力正确五随堂考评掌握连贯动作，提高成绩，争取达到既定标准蹬地收腹挥臂拨指，熟练完成动作三、学情分析1、学生身心发育特点：初一年级的学生正处于青春初期，富有想象力和创造力，具有挑战性和好胜心强的特点。大脑皮层兴奋大于抑制，活泼好动，注意力不易集中，对于枯燥，技术较高的内容不易接受，也不感兴趣，对于直观，易于模仿的内容比较喜欢，学习兴趣较高。2、学生已有的认知技能特点：本课的教学对象是初中七年级的学生，这些学生在小学已经学过投掷垒球的动作方法，掌握了一些投掷技巧，但是实心球的投掷技术和其他的投掷技术既有相同点也存在不同点，在本课教学中要引导学生学会正迁移，把已知的投掷技术运用到实心球的动作上。3、学生可能遇到的困难和问题：初次接触实心球可能会遇到上下肢协调不连贯，动作脱节等现象，自信心会受到打击，通过课堂教学与练习，解决存在的问题树立学生的自信心是本次课的主要目标。四、教学目标1、认知目标：知道决定投掷远近的关键因素2、技能目标：基本掌握正面双手投掷实心球的动作要领3、情感目标：在练习中树立自信心，提高自主学习能力五、教学重点和难点1、教学重点：蹬地、收腹、挥臂、拨指。2、教学难点：上下肢协调配合、由下而上发力。六、主要教法、学法策略的运用根据运动技能学习理论，实习球技术动作学习可分为三个阶段：1、实心球动作认知定向：此时要解决的问题是让学生对完整投掷动作和技术有一个明确的概念，初步形成动作表象，我主要采用轻器械辅助练习法，完整示范和分解讲解法。学生学法，观察、比较、模仿，讨论。2、动作联系阶段：此时学生可以初步做出动作，学习方法采用重复，比较等练习法，教学方法采用分组教学，个别纠错，个别指导。3、动作熟练阶段：我采用比赛，评价等教学方法，激发学生兴趣，提高技术成绩。七、教学流程（一）激发兴趣、热身与导入阶段（8‘）1、课堂常规（2′）2、准备活动（6′）（1）花样慢跑，全体学生成一路纵队，由教师带领大家按照不同的路线进行慢跑热身，活跃了课堂的气氛，激发了学习的兴趣，使枯燥的慢跑变的妙趣横生。（2）球操，用排球代替实心球进行球操练习，活动各个关节（伸展、转体、腹背、下肢），更加注重腰部、肩部、手指手腕的活动，防止运动损伤的发生。（二）师生互动、自我展示与评价阶段（28”）（三）素质拓展阶段（4‘）负重仰卧起坐：（1）双手抱住一只实心球放于胸前，双脚固定，根据老师的口令进行练习。（2）双手持球与脑后，双脚固定，根据老师的口令进行练习。（四）身心恢复阶段（5’）全体随音乐做静力拉伸放松练习师生相互交流学习心得安排值日生归还器材八、生理负荷预测练习密度：40-45%平均心率：120/分九、场地器材的安排篮球场一片、实心球48只、排球48只、体操垫12块十、本课的亮点本课根据教学内容的特点和学生的身体条件，采取递进式的教学方法和启发式教学策略，把实心球的动作要领通过排球作为过渡道具，使练习由易向难转换，激发了学生的学习兴趣，提高了掌握动作的效率，提高了学生发现问题解决问题的能力。通过器械的辅助素质练习，使枯燥乏味的素质练习变得有趣生动，让学生的腰腹力量在欢乐中得到了锻炼。谢谢各位老师，请多批评指正！