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美丽心灵，蓝色人生信心是心灵的第一号化学家，当信心融合在思想里，潜意识里会立即感受到这种震撼，并把它变为等量的精神力量，再转送到无限的智慧领域之中促成成功思想的物质化。——摘要在我们跨进大学之时，回首自己从出生到长大这一阶段近二十年的生命历程，会有诸多反思，亦会懂得，要健康成长就必须学会接纳既往；要迈向未来就必须突破人生的种种局限。我们要通过不断的学习，树立更加全面科学的价值观，接受新的感受和态度，从而对生活做出更明智的选择，并勇敢地担负起成长的责任。在我们人生的新征程上，我们带着青春的激情与期待，我们在学习中收获快乐，在生活中体验成长，在实践中学习一技之长。而与此同时，学习、生活、人际等方面的变化使我们从原来较多地依赖父母、老师的照料和帮助，变为基本自理自助自律。在整个大学期间，要经历从依赖走向自立，从幼稚走向成熟，从孩子长为成人的过程。成长的过程，有喜悦与收获，亦有困难与挫折，是一个“痛并快乐着”的过程。因此，确立人生目标，认真刻苦学习，脚踏实地的实践，注重培养核心技能，以及优化心理素质，开发心理潜能，增强心理调适能力和社会生活适应能力，预防和缓解心理问题，维护和增进心理健康水平，使自己的生命充满希望和活力，是我们必须面对的人生挑战。然而，攀富珉说过：“只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。”是的，有恬静的心灵就等于把握住心灵的全部，有稳定的精神就等于能指挥自己！所以，作为大学生的我们，应该意识到心理健康对于自己人生顺利发展的重要意义，积极主动地维护心理健康，并且能客观的自我认识，自我分析，从而让我们的人生蓝色纷飞，让心灵在风中起舞。我想，大家都知道，2004年在云南发生了一起令人震惊的凶杀案——“马加爵事件”，这位即将毕业的大学生，为了发泄某种情绪而在自己的宿舍里残忍地杀害了身边的4位同学。对于马加爵的犯罪动机问题，中国人民公安大学教授李玟瑾经过研究指出：“马加爵的犯罪心理确实属于因仇恨引发的犯罪行为。这种类型不同于一般的侵财犯罪和性犯罪，不是为了获取享受而犯罪；而是为了表达，为了发泄某种情绪而犯罪。”从此可知，马加爵的心理显然是不健康的，那么，我们应该如何来维护自己的心理健康呢？我蓝色心灵是自我意识的形成，蓝色的人生是自我的创建，拥有蓝色般的心灵，拥有蓝色般的人生，首先，我们就应该具有客观的自我认识，对自己有全面、丰富的认识，既认识到自己的长处和短处又不会夸大或缩小自己的优点或不足，同时还能够经常意识到自己在做什么，感受到什么，并知道行为、体验缘何而起。在日常生活中，我们还应该去学习如何表达我们的情绪，并学习在某些情境和场合对自己的情绪加以控制。只有真实的感受情绪，恰当的表达情绪并恰如其分地对自己情绪加以控制，这样适度的情绪表达才有益于身心健康。在现实生活中有些人否认和压抑自己的情绪，尤其是负面的情绪，从长远来说这不利于身心健康，但这并不是说我们可以肆意的宣泄和表达我们自己的情绪，而是要在不影响他人的前提下适度的表达情绪，即不要殃及池鱼。其实，道来道去，意在说的是积极的自我意识不是与生俱来的，它与长期的积极暗示密切相关，那么，怎么样才能获取积极的自我意识，又怎样才能驾驭自我意识呢？积极的自我意识是建立在对现实自我全面客观认知基础上的一种积极态度。这种积极态度不仅意味着一个人对自我的认同和积极接纳，还意味着一个人对自我的不断完善和发展。那么正确的认识自我，它是建立健全自我意识的基础。德国著名作家约翰·保罗说：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。“苏轼有言：“人之难知，江海不足以喻其深，山谷不足以配其险，浮云不足以比其变。”其中道出的仅仅是知人难，不知他老人家可否知道：知人虽难，知己更难。因此，我们可以意识到：认识自我是人类从古至今一个永恒的话题。一个人认识自己的过程是艰难曲折的，所以古人曰：“人贵有自知之明”。只有闯过了人生的重要迷宫，才能找到自己，认识自己。全面客观的认识自我是形成积极自我意识的基础。大学生自我认识的途径主要有：根据他人对自己的态度认识自己；通过与他人的比较来认识自己；通过对自己的心理活动的分析来实现自我认识。所以，我们要积极参加社会交往活动，合理运用社会比较策略，并且观察他人对自己的态度和评价。此外，才能更好的接受自己和悦纳自己，接纳自己的过去也接纳自己的现在。人无完人，任何人都是既有优点又有缺点的，无论是好的或是坏的，成功的或失败的，有价值的或无价值的，凡自身现实的反面我们都应该接受。要平静而理智的对待自己的长短优劣、得失成败。要乐观开朗，以发展的眼光来看待自己，既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，自欺欺人，也不消极回避自身的现状，更不能以哀愁、自责甚至厌恶来否定自己。一个对自己充满信心的人，会自感其美，并充分的展示其美；一个对自己缺乏信心的人则很难去发现自己的美，更不用说去展示自己的美了。世界上没有完全相同的两片树叶。接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，能产生价值感，自豪感，愉快感和满足感。绝大多数人从小就受到种种条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备条件，才能获得被自己和他人接纳的资格。很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。只有平静而又理智的看待自己的长处与短处，冷静地对待自己的得与失，才能做到悦纳自我。有恬静的心灵就等于把握住心灵的全部，有稳定精神就等于能指挥自己！让我们怀揣美丽的心灵，创建我们蓝色的人生，做最好的自己，加油！！！