心理健康优质课教案

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资源描述

1东营区优质课评选教学设计放飞烦恼,拥抱快乐——心理健康课教学设计东营区丽景小学禹海莉一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。2、引导学生找到拥抱快乐的方法,培养健康积极的乐观情绪。3、让学生学会帮助别人调解烦恼,也让自己学会拥抱快乐。二、重点难点重点:让学生寻找快乐的钥匙,掌握调解烦恼的几种方法。难点:让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查,填写烦恼卡四、教学方法:游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图:快乐和烦恼常常伴随着我们每个人,如果总是想着烦心的事,就会改变自身的心境。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自悟自2得,体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。六、教学过程:生:老师上课快乐!师:相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围,让学生感受情绪是可以调节的。1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。师:同学们,你们喜欢看动画片吗?生:(齐声)喜欢。师:看,谁来了?课件出示:喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师:每个人都有喜怒哀乐,这是我们的心情表现。你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏,名字叫《照镜子》。(师说游戏规则,然后游戏)2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情,调节学生紧张、郁闷的情绪。(全体起立,面对面站好,1.3.5.7组听老师口令做动作,2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作,准备:吃惊、恐怖、难受;好,交换,看谁做得有创造力、有新意,难过、生气、好开心啊、谢谢你,我很好;坐下。玩了照镜子这个游戏你有什么感受?你更喜欢哪种表情?喜欢开心的举手!我们的生活就是一面镜子,你对着镜子笑,它就对你笑,你对它哭,3它就对你哭,要想生活对你微笑,你就得对生活微笑。)3、导入课题:放飞烦恼,拥抱快乐有趣的游戏带我们进入今天的主题:放飞烦恼,拥抱快乐(师在黑板贴出题目,齐读)(二)让学生回忆烦恼的事和畅谈不快乐的反应1、四人小组成员互相倾诉生活、学习、和同学交往中的烦恼。2、指名谈烦恼师:每个人都希望天天快乐,但是,每个人都有一定的烦恼,你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗?快向你小组内的同学倾诉倾诉吧。(出示)(生小组内交流,师巡视)师:小组内讲出了自己的烦恼后,你的心情肯定轻松了许多。谁来说说自己的烦恼?我们的烦恼可真多呀,想起这些烦恼,我们就会不舒服,现在就让我们把这些烦恼就简单的语言写在小飞机上吧,一会我们一起来解决它。写好之后我们把小飞机放到抽屉里去。学生说一说自己的亲身体验,不快乐时(紧张、愤怒、恐惧、悲伤)的反应是怎样?师:你们喜欢烦恼吗?生:不喜欢。师:在烦恼活不快乐的时候,你又有一些什么样的反应呢?每个人在烦恼的时候都有不同的反应,比如紧张、愤怒、恐惧、悲伤,你紧张的时候会有什么反应?紧张的时候有的人会心跳、呼吸加快,头脑一片空白。愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢?(愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头……恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊……4悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……)小结:这些不快乐(烦恼)的情绪会影响我们的身心健康,我们人人都不喜欢,让我们把烦恼放飞,拥抱快乐吧!那么,你觉得什么时候快乐呢?说说你的快乐吧。(三)学习拥抱快乐的方法1、说一说你的快乐生:帮助别人时、拿到好成绩时、受到表扬时……看来每个人都有自己的快乐,但是快乐和烦恼也是同时存在的,我们一起来欣赏一个故事2、欣赏故事《国王和农夫的故事》。问:农夫为什么快乐?国王为什么不快乐?如果你是国王,你会怎样让自己快乐呢?四人小组讨论帮国王寻找快乐。(师:为什么农夫快乐,国王不快乐呢?生:因为农夫只是没有鞋,而那个人连脚都没有,农夫比他幸福。师:这叫“知足常乐”。那为什么国王不快乐呢?生:因为国王要什么有什么,他不知足。师:国王怎样才能快乐起来呢?小组讨论一下。(生讨论,师巡视)师:相信大家通过讨论,会给国王想出办法来。小组长汇报一下。生:假如我是国王,我也像农夫一样劳动。生:我会出去走一走。生:把钱捐给贫困的人……师:对,帮助别人自己也会快乐。)过渡语:快乐需要我们有乐观的心态。农夫知足常乐,只要我们有了快乐的钥匙就能开启快乐的大门。1、心理剧:篮球风波5场景一:站在自己的角度思考场景二:站在别人的角度思考(4名学生表演两个场景。场景一:秦逍打球时不小心打到了同学,互不相让,结果打了起来。场景二:秦逍打球时不小心打到了同学,秦逍态度诚恳地询问伤势,并扶同学到椅子上休息。)师:谁来说说第一个场景?(生说略)师:因为他们站在自己的角度上看问题。(课件出示)师:第二个场景?(生说略)师:因为他们站在了对方的角度,在心理学上这叫“换位思考”过渡语:同一件事,换位思考后处理就是另外一种结果,也能给人带了愉快的情绪,(师把词贴在黑板)4、出示图片那同样一件事物,会不会有不同的发现呢,老师这里有副图片,你看到了什么?漂亮的公主可以变成丑陋的巫婆,丑陋的巫婆可以变成漂亮的公主,这全靠你怎么看,换个角度看,事物也许就不一样了,它就像魔术师一样让你把烦恼变成快乐,快乐的情绪源于我们的态度,是不是从积极的角度去看问题。5、学生说出拥抱快乐的金点子。根据学生的回答,老师加以引导和补充,学习快乐的钥匙:换位思考、换个角度看问题、自我宣泄、积极暗示、转移注意等。生活中你遇到烦恼后是如果调解的呢?师:你试过怎样使自己快乐吗?生:想以前快乐的事。向妈妈诉说……师:对,我们可以用以下的方式:换位思考、转移注意、自我宣6泄、积极暗示,还有深呼吸法等等。(板书方法)(四)金子大比拼活动:1、组为单位,从信封中取出小纸片,小组讨论解决的好办法,帮助纸片里的同学找到快乐。师:在课前我们做了一个小调查,发现同学们都存在一些烦恼。请把信封里面的内容抽出来,小组讨论一下,看看如何解决这些烦恼。(生小组讨论信封里的内容,师巡视指导)生:我们抽到的题目是:小明没有钓到鱼。我会用心理暗示对自己说:这次没钓到没关系,下次一定能钓到。生:我们抽到的题目是:小华考试只有61分。他可以多鼓励自己,下次考得好一些。生:我们抽到的题目是:小刘踢球时踢伤了同学的脚。他要先跟同学说对不起……师:快乐是靠大家寻找的,你还有什么解决烦恼的金点子呢?2、解开自己的烦恼锁。同学们用你们刚才学的金钥匙帮助同学们解开了烦恼,现在我们用金钥匙解开自己的烦恼,好,把小飞机拿出来,同桌互相说一说。(五)体验快乐1、深呼吸放松2、开怀大笑3、放飞烦恼4、快乐体操师:让我们通过一些方法来体验快乐吧。一、深呼吸,二、大声喊,三、把烦恼折出纸飞机放飞烦恼和烦恼说“byebye”7,四、拍手、跺脚、拍肩(生站起来唱《幸福拍手歌》,做相应的动作)小结:生活好比一面镜子,你对它笑,它也对你笑,你对它哭,它也对你哭。你给生活一个微笑,生活会还给你一个春天!(六)作业:交换烦恼卡,互相尝试鼓励对方排解烦恼。七、板书设计:放飞烦恼拥抱快乐自我宣泄积极暗示转移注意换位思考

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