人际关系综合量表这是一份人际关系行为困扰的诊断量表,共28个问题,每个问题做“是”(打√)或“非”(打×)两种回答。请你认真完成。谢谢!1.关于自己的烦恼有口难言。2.和生人见面感觉不自然。3.过分的羡慕和嫉妒别人。4.和异性交往太少。5.对连续不断的会谈感到困难。6.在社交场合感到紧张,7.时常伤害别人。8.与异性来往感觉不自然。9.与一大群朋友在一起,常感到孤寂和失落。10.极易受窘。11.与别人不能和睦相处。12.不知道与异性相处如何行之有效适可而止。13.当熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在。14.担心别人对自己有坏印象。15.总是尽力使别人赏识自己。16.暗自思慕异性。17.时常避免表达自己的感受。18.对自己的仪表(面貌)缺乏信心。19.讨厌某人或被某人所讨厌。20.瞧不起异性。21.不能专注地倾听。22.自己的烦恼无人可申诉。23.受别人排斥与冷漠。24.被异性瞧不起。25.不能广泛的听取各种意见、看法。26.自己常因受伤害而暗自伤心。27.常被别人谈论、愚弄。28.与异性交往不知如何更好的相处。记分表第一部分题目15913172125小计分数第二部分题目261014182226小计分数第三部分题目371115192327小计分数第四部分题目481216202428小计分数评分标准打“√”给打1分,打“×”给打0分。总分:测查结果的解释与辅导:得分是0—8分,那么说明你在与朋友相处上的困扰较少,你善于交谈,性格比较开朗,主动,关心别人,你对周围的朋友都比较少,愿意和他们在一起,他们也都喜欢你,你们相处的不错。而且,你能够从朋友相处中,得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的,你与异性朋友相处的也很好。一句话,你不存在或较少存在交友方面的困扰,你善于与朋友相处,人缘很好,获得许多人的好感与赞同。得分在9—14分之间,你与朋友的相处存在一定程度的困扰,你的人缘很一般,换句话说,你和朋友的关系并不牢固,时好时坏,经常处在一种起伏波动之中。得分在15到20之间,那就表明你在于朋友相处上的行为困扰较为严重。得分超过20分,则表明你的人能及关系行为困扰程序很严重。而且在心理上出现叫明显的障碍。你可能不善于交谈,也可能是一个性格孤僻的人,不开朗,或者有明显的自高自大,讨人嫌的行为。以上是从总体上评述你的人际关系,下面,将根据你每一横栏的小计分数,具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的行为方法。第一部分的小计分数表明你在交谈方面的行为困扰程度。得分在6分以上,说明你不善于交谈,只有在极需要的情况下你才同别人交谈,你总难于表达自己的感受,无论愉快还是烦恼,你不是个很好的倾听者,往往无法转心的听别人说话,或只对单独的话题感兴趣。得分在3—5分之间,说明你的交谈能力一般,你会诉说自己的感受,但不能讲的条理清晰,你努力使自己成为一个好的倾听者,但还是做得不够,如果你对对方不太熟悉,开始你往往表现的拘谨与沉默,不大愿意跟对方谈,但这种局面在你面前一般不会持续很久。经过一段时间的接触和锻炼,你可能会主动与同学答话,同时这一切来的自然而然并非造作,此时,表明你的交谈能力已经大为改观,在这方面的困扰也会逐渐消除。得分在0—2分之间,说明你有较高的交谈能力和技巧,善于利用恰当的谈话方式来交流思想感情,因而在于别人建立友情方面,你往往比别人获得更多的成功。这些优势仅为你的学习和生活创造良好的心境,而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。第二部分小记分表明你在交际与交友方面的困扰程度:得分在6分以上,则表明你在社交活动与交友方面存在着较大的行为困扰。比如,在正常社交活动与场合,你比大多数伙伴更为拘谨:在有陌生人或老师存在的场合,你往往感到更加紧张而扰乱你的思绪,你往往过多的考虑自己的形象而使自己处于越来越被动,越来越孤独的境地。总之,交际与交友方面的严重困扰,使你陷入“感情危机”和孤独困窘的状态。得分在3—5分之间,则往往表明你在被动地寻找被人喜爱的突破口,你不喜欢独自一个人呆着,你需要朋友在一起,但你又不大善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友,而且,你心有余悸,生怕在主动行为后的“冷”体验。得分低于3分,则表明你对人较为真诚和热情。总之,你的人际关系和谐,在这些问题上你不存在较明显持久的行为困扰。第三部分上的小计分数表明在接人待物方面的困扰程度。6分以上,则往往表明你缺乏待人接物的机智和技巧。在实际的人际关系中,你也许常有意无意的伤害别人,或者你过分的羡慕别人以至于内心嫉妒别人。因此,其他一些同学可能回报你的是冷漠、排斥、甚至愚弄。在3—5分之间,则往往表明你是个多侧面的人,也许可以算是一个较为圆滑的人。对待不同的人你有不同的态度,而不同的人对你也有不同的评价。你讨厌某人或被某人所讨厌,但你却极喜欢另一个或被另一个所喜欢。你的朋友关系某些方面是和谐的,良好的,某些方面确实紧张的、恶劣的。因此,你的情绪很不稳定,内心及不平衡,常常处于矛盾状态。在0—3分之间,表明你较尊重别人,敢承担责任,对环境的适应性强,你常常以你的真诚、宽容、责任心等个性获得众人的好感与赞同。第四部分的小计分表明异性交往的困扰程度:5分以上,说明你在与异性交往的过程中存在着较为严重的困扰,也许你存在着过分的思慕异性,或者对异性持有偏见。这两种状态都有他的片面之处。也许是你不知如何把握好与异性同学交往的分寸,而陷入困扰之中。在3—4分之间,表明你与异性同学交往的行为困扰程度一般,有时你可能会觉得与异性交往是一种愉快的事,有时又会认为这种交往似乎是一种负担,你不懂得如何与异性交往最适宜。在0—2分之间,表明你懂得如何正确处理异性朋友之间的关系,对异性同学持公正的态度,能大大方方、自自然然地与他们交往,并且在与异性朋友交往中,得到了许多从同性朋友那里得不到的东西,增加了对异性的了解,也丰富了自己的个性。你可能是一个较受欢迎的人,无论是同性朋友还是异性朋友,多数人都喜欢你和赞赏你。