大学生生命教育与心理危机应对

大学生生命教育与心理危机应对教学内容•1.生命的意义；•2.大学生心理危机的表现及诱因；•3.大学生心理危机的预防与干预。生命的旅程•讨论：•你认为生命的意义在于什么？一、生命的意义一、生命的意义我们要用多大的代价，才能认清活着的意义？——于娟《此生未完成》•心理游戏：•《写下你的墓志铭》当你的生命结束时，你希望如何评价自己的一生？一、生命的意义二、大学生心理危机的表现朱德庸漫画——我从11楼跳下（一）危机：1、定义：危机是一种认识，当事人认为某一事件或境遇是个人的资源和应对机制所无法解决的困难。除非及时缓解，否则危机会导致当事人情感、认知和行为方面的功能失调。二、大学生心理危机的表现2、危机的特征：•危险与机遇并存•复杂的症状•成长的机缘•缺乏万能的或快速的解决方法•选择的必要性•普遍性与特殊性二、大学生心理危机的表现及诱因3、危机类型：发展性危机：发展性危机是指在正常成长和发展过程中，急剧的变化或转变导致的异常反应。例如，就业、升学、学业等，都可以导致发展性危机。境遇性危机：当出现罕见或超常事件，且个人无法预测和控制时出现的危机。例如，亲人亡故、交通意外、失恋、被强暴、突然的疾病和死亡都可以导致境遇性危机。存在性危机：是指伴随着重要的人生问题，如关于人生目的、责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。4、危机反应：简而言之，危机分为认知、躯体、情感、行为表现和人际关系五方面反应。危机通常给人带来焦虑、震惊、沮丧、担忧，有些会有悲伤、哀痛等反应。一般而言，普通人无法忍受长期失衡状态和压力，他必会以不同方法及应变以使自己再度获得平衡状态。无数研究指出，一个人由危机出现到恢复平衡大概是六至八个星期时间。二、大学生心理危机的表现及诱因•5、大学生心理危机的表现形式主要有：•缺乏自信，自卑，有的甚至悲观、绝望，这主要是生理和心理矛盾带来的危机；•极度的抑郁、孤僻和焦虑，怕与人交往，这主要是人及关系紧张带来的危机；•对社会、对他人、对一切的冷漠、消极、逆反、攻击；•严重者一遇某些想不开的事情，便会采取自杀等逃避手段，如市场经济激烈竞争下的就业压力带来的心理危机，性生理的成熟和性心理的不完善产生的危机等。二、大学生心理危机的表现及诱因•6、大学生心理危机的几种主要诱因：•重大生活事件影响，如考试失利、升学受阻、恋爱受挫、家庭变故等等；•人际交往发生障碍，如受到歧视冷落、遭到误解、工作开展不利等等；•学习生活环境和条件发生变化（理想和现实相距甚远、适应能力明显较差、面临新的机遇和选择，升学择业、恋爱取舍）等；•择业求职焦虑，表现为对前途的担忧，缺乏竞争意识，没有自信心，一旦受挫，则易产生悲观厌世情绪。二、大学生心理危机的表现及诱因1、危机干预：危机干预是指采取某些措施来干预或改善危机情景，以防止伤害处于危机情景中的个人及其周围的人们。我们能做的——倾听：以共情、真诚、尊重、不偏不倚和关心的态度进行倾听、观察、理解和做出反应。三、大学生心理危机的预防与干预•2、自杀危机干预•自杀是个人有意结束自己生命的行为。三、大学生心理危机的预防与干预环境因素：——过高期望——压力过大——缺少家庭温暖——人际关系紧张自身因素：——意志力薄弱——情绪抑郁——消极的自我意识——肤浅的生命观大学生自杀原因分析自杀会给家人带来什么影响？（罪恶感、惭愧感、自责；来自社会的轻蔑，经济问题，忧虑而且会发生类似事情。）自杀的高危人群：①老人（体衰、丧偶）②青年、大学生（完美主义，理想与现实不匹配，异性关系不顺）③女性（婚姻不如意，丈夫有外遇）自杀前的预兆⒈把自己想死的念头对周围的人诉说或在日记、绘画中表现出来；2.情绪性格明显反常,焦虑不安,或无故哭泣;3.抑郁状态，食欲不好，失眠；4.回避与人接触,与集体不融洽或过分注意别人；5.行为明显改变，对生活麻木且冷漠的人，自杀前像突然变了一个人，敏感又热情；6.无故送东西、送礼物给亲人或同学，无来由地向他人道谢或致歉；7.上课无故缺席，迟到早退，成绩骤降；8.关注与自杀相关事件。自杀预防策略l．相信你的怀疑，人可能会自杀。2.告诉处于危机状态的人，你很担心他们，然后倾听他们所说的。3直接地提问，包括人是否正在考虑自杀，如果这样，是否有自杀计划。4．不要对别人所告诉你的表示出震惊。不要与他们辩论自杀是对还是错，或问他们你自己是否称职。不要承诺保持自杀企图的秘密。5．如果你认为自杀的危险随时可能发生，应让人守护着。6．如果有必要，可以从经历丰富的咨询者、治疗师或其他能够作出反应的成年人那里获得帮助。7．确保他们的安全，通知老师和家长，积极地与他们呆在一起关注着他们。8．使企图自杀者确信他们的自杀企图是真正紧急的，但这种紧急状况迟早将会过去。同时建议他们不要期盼这种紧急状况马上消失。9．假定一个积极的并且具权威性的角色用于保护处于危机状态的人。他们可能需要一种这样的指导性的行动，能使他们充分地得到支持者的关怀从而恢复他们的自我责任感。10．当处于危机状态的人已明显地解决了危机后，仍应密切地监视他们。我们已知道许多人在似乎已恢复，坚强起来后突然自杀。•思考：如何识别和预警危机状态？•引申阅读：季羡林《人生的意义与价值》