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蓓蕾初放——女生青春期健康教育讲座人生是美好的，人们对人的各个生长发育阶段都有不同的赞美之词抒发热爱生命的情感赞美之词婴儿期幼儿期儿童期青年期中年期老年期生长发育期希望之星小太阳金色童年花样年华春华秋实夕阳红欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期•——青春期！一、认识青春期青春期是生命旅程的一个重要阶段。它是人体生长发育的第二个生长高峰。是长身体，长知识，长才干的黄金时期。在青春期中我们经历了哪些变化呢？男性：11~18岁女性：9~18岁二、青春期的变化身高、体重突增脑和内脏器官的功能逐渐完善性发育和性成熟萌动了朦胧的性意识易冲动，会叛逆青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛；二是男女第二性别特征开始出现：第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。三、青春期的心理特点1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；3、有时会出现逆反心理；哼,我偏偏不这样做!4、对男生感到好奇，开始关注有好感的男生。四、青春期女生的生理卫生保健•月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，每月一次，叫做月经。第一次出现月经叫月经初潮。（一）、什么是月经•月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。•“来坏事了”•“身上脏了”•“倒霉了”•“女孩子将变得不如男孩子聪明了”•这些都是错误的说法。•女孩子月经初潮会觉得恐惧害羞，其实这是我们长大身体发育的正常变化。在日本，如果谁家的女孩第一次来月经，全家都要举行庆贺仪式，给她穿上最漂亮的和服，因为它标志着这个女孩长大了，他们觉得月经初潮是女孩一生很重要很值得骄傲的事情。在此，我也要恭喜我们在座已经来月经的小姑娘们。因此我们应该大胆告诉妈妈和老师，妈妈和老师会教我们该怎么办，要准备哪些东西。月经一旦来临将伴随我们大半生，要到50岁左右才会不再来，因此，我们也把月经叫为“好朋友”。出血时间：一般为2-7天1周期：一般是28-30天，提前或延迟7天以内都是正常的2颜色：一般为暗红色，不凝固，偶尔会有小的血凝块3小提示：如果女孩18岁月经还没有来潮，一定要到医院做检查哦。（二）、月经期的注意事项•经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。好朋友来的那几天好朋友来的那几天好朋友来的那几天女生悄悄话月经期间，碰到上体育课怎么办?月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但经期间保持适当的运动和轻微的体育锻炼，可促使血液循环。要避免剧烈的体育运动及重体力劳动，剧烈的活动会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。女生悄悄话月经期间，常担心这担心那，觉得有点烦恼?月经期间，人的身体会出现某些不适感受。如腰酸，小腹坠胀等，引起情绪波动，会影响月经。因此，要保持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定。青春期的胸部萌芽女孩子进入青春期第一个信息是乳房开始发育，它早于其他第二性征的发育，也早于月经初潮。青春期的女孩子往往会因为身体的变化胸部的发育引起害羞的心理，在外衣里面穿紧身的衣服，走路弓着背。这些都是错误的。（三）、青春期的乳房保护1、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧;2、避免撞击伤或挤压伤;3、加强营养及全锻炼;4、不要因害羞而束胸;5、选择适宜的内衣。五、学会自我保护，远离伤害•每个人的身体都是宝贝的，生殖器并不肮脏或羞耻，但每个人都应注意它的隐私、卫生和安全。•尤其生殖器官是不能让别人随便抚摸，除了生病时,医生检查及父母的照顾以外，没有人有权利去探索你的身体。我的“禁区”我守护请记住：一般的身体接触是可以的，但私底下对同性的比较亲昵的动作就应该注意提防。另外要防止与陌生人之间有单独接触的机会，不要进陌生人的房子和车，一旦发现有不正常的行为或情形，一定要想办法立即脱身。我的“禁区”我守护如果有人对你这样做，肯定是有恶意的：1、大人带你到隐蔽地方，让脱衣服裤子。2、大人抚摸你的胸部、下身，或让你摸他的敏感部位。3、和你谈论敏感部位，或一起看有裸露镜头的电影、视频。4、大人用他身体某部位（生殖器、嘴）接触你的身体任何部位。5、如果正遭遇或即将被侵害，不要直接激怒对方，设法周旋，找借口机智脱身，立即告诉父母。牢记父母电话及报警电话110；只要离开父母，一定要告诉父母返回时间，和谁一起，联系方式等；遭遇袭击的时候，尽可能大声呼救，制造动静，给对方施加心理压力；一旦脱身，及时向警察或者路人求助；学习几招简单而实用的应对招式，重在威慑：遭遇危险的时候，冷静对付，利用肘，膝盖，脚跟、手等部位，趁其不备，用力攻击色狼的薄弱部位，比如裆部、面部等；搏斗后尽可能不要清理，以方便警方采集证据；如果遭到侮辱或强暴，不要隐瞒，一定要及时报警，避免再次受到伤害，要勇于保护自己的权利。遇到危险情况，你该怎么办？结束语：孩子们，你们是初放的蓓蕾，你们的未来会更加美丽。今天我们了解了一些青春期的知识，我们一定要善待和保护自己，让我们拥有一个健康的身心去度过一个美好快乐的青春期，做一个快乐、自信、美丽的女孩！