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周日周一周二周三周四周五周六周日周一周二周三周四周五周六周日周一周二周三周四周五周六周日周一周二周三周四周五周六周日周一9月1日9月2日9月3日9月4日9月5日9月6日9月7日9月8日9月9日9月10日9月11日9月12日9月13日9月14日9月15日9月16日9月17日9月18日9月19日9月20日9月21日9月22日9月23日9月24日9月25日9月26日9月27日9月28日9月29日9月30日16:30-7:00起床、洗漱10分钟；吃早饭20分钟27:00-7:30英语作业20分钟，背诵古诗词10分钟312:10-12:40吃午饭30分钟（看国学视频）412:40-13:00练钢琴、认音20分钟513:00-13:20读故事10-20分钟613:20-14:20午睡1小时717:40-18:10练钢琴、吃喝30分钟818:10-18:50①数学作业、口算、做课外题、复习40分钟918:50-19:30休息、做家务、吃晚饭40分钟1019:30-20:10②语文作业、默写能手、课外阅读40分钟1120:10-20:30休息、玩耍、吃水果20分钟（每周六洗澡）1220:30-21:00③家长辅导、数学思维开发、预习新课30分钟1321:00-21:10洗漱10分钟1421:10-21:40④读七彩课堂、预习新课、读故事（周六日写日记）30分钟1521:40-22:00观看成语故事、历史人文社会知识等20分钟22:00-6:30晚间睡眠8.5小时序号计划时间具体计划安排本月综合评价累计颗★；每日整体评价结果每周累计★的数量三年级第一学期在家学习、作息计划表（2019年9月）完成情况评价（★为优秀，○为良好，√为一般，X为未完成）全天在家早、中、晚作息、学习安排时间共16小时：学习时间约4小时；全天睡眠9.5小时（中午1小时，晚上8.5小时）；其余约2.5小时早上6:30-7:30（共1小时，6点半起床，学习30分钟）中午12:10-14:20（共2小时10分，1点20前午睡，午睡1小时，学习30分钟）晚上17:40-22:00（共4小时20分，晚上10点前上床睡觉，学习3小时）要求及说明一、★★★当天老师布置的家庭作业必须尽力在学校完成，回家后检查，确保正确率。★★★二、如果当天其它任务没有及时完成，要用缩短当日晚间睡眠时间或者次日休息时间补齐。（特殊情况除外）三、每周六、日的日常在学校8小时时间，除学习奥数、钢琴、舞蹈、绘画外，其余时间可以看电视、体育锻炼、约同学玩耍、外出逛街等，自己安排时间，自由活动。其余时间要严格执行周一至周五的作息、学习计划。四、学期内节假日可以不完全执行此计划，但与寒暑假期不同，应该尽量保持执行计划，坚持正常作息、学习！五、家长利用孩子休息时间适当检查作业，每日后两节30分钟的小课为辅导时间或者辅助共同学习时间，其余时间段不允许孩子走动、吃喝、问家长问题等影响“心静”的事情，要遵守纪律，具体要求和学校上课时一样；同时，孩子前两节课（40分钟的课）期间，家长不得打扰或者打断。六、考核奖励办法：（2019年9月共30天，其中上学日21天，双休日9天，共4周多2天，考核项目共15项：每日考核项★的数量≧12颗，当日整体评价结果为★优秀；9≦每日考核项★的数量12颗，当日整体评价结果为○良好；每日考核项★的数量9颗，当日整体评价结果为√一般；每周累计★的数量必须达到4颗及以上，否则不奖励。）1、本月评价每周★的数量达到4颗，每周奖励10元；2、本月评价每周★的数量达到5颗，每周奖励20元；3、本月评价每周★的数量达到6颗，每周奖励30元；4、本月评价每周★的数量达到7颗（满★），每周奖励50元；5、本月综合评价★的数量累计达到25颗以上月底再奖励100元。七、每周注意评价结果为√（一般）和X（未完成）的项目，查找原因，及时调整或改变计划。八、本月为试行月，暂时不罚款。涉及到爸爸妈妈如何全力支持配合；家庭所有成员日常注意事项和规范；孩子以及家长生活、学习、作息是否规律；孩子以及家长是否养成良好的学习习惯等等未尽事宜逐步完善，并加入10月计划。我的承诺：从2019年9月1日开始，至2019年9月30日结束，我答应爸爸妈妈，愿意按照上述计划表自愿完成，接受爸爸妈妈的监督。同时，要求爸爸妈妈协助我实施并完成计划，你们的态度要保持一致，不争吵，要全力支持配合我。本人签字：日期：爸爸、妈妈签字：