第七讲-自尊

自尊纲要自尊的重要性什么是自尊关于自尊的困惑三层次自尊–依赖型自尊–独立型自尊–无条件自尊提高自尊的方法关于自尊的各种定义AlbertBandura阿尔伯特·班德拉“那些认为自己没有价值的人，会被视为自尊较低，那些表现出自傲的人，会被视为自尊极高”Germain“对于自我的评判与感受”Coopersmith库珀·史密斯“自尊是个体作出的并经常保持的对自己的评价，表达了一种对自己赞许或不赞许的态度，标志了个体对自己能力身份成就及价值的信心”“简而言之，自尊是对自我价值的评判，通过个人对于自我的态度表现出来”。定义“自尊是一种觉得自己能够应付生活中的基本挑战，值得享受快乐的感觉”（能力感、价值感）纳撒尼尔·布兰登NathanielBranden“我们在生活中作出的所有判断没有哪个比对自己作出的判断更重要了。”纳撒尼尔·布兰登NathanielBrandenThegreatestevilthatcanbefallmanisthatheshouldcometothinkillofhimself.“降临于人最大的邪恶是让他否认自己。”Goethe（歌德）自尊的重要性高自尊的益处心理健康改善人际关系自我实现预言（更成功，自我概念即命运）情商高快乐低自尊焦虑、敏感（生活中无原因的焦虑、恐惧，因为常常较低的自我评估）、身心失调症（失眠）、意识的免疫系统较低、有些神经病（核心是自尊问题）NathanielBranden纳撒尼尔·布兰登—认为自尊是“意志的免疫系统”，意志的免疫系统。BednarandPeterson贝德纳和彼得森—导致大多数心理问题或精神病的根本原因即自尊CaliforniaTaskForce加州健康专责小组—社会疫苗关于自尊不一致的看法1、将自尊等同于自恋（傲慢与自负）“软弱的人变成恶霸，自卑的人变成吹牛大王，炫耀武力，夸夸其谈，高傲自大，厚脸无耻，都是个人或集体隐匿的焦虑社会疫苗症状。”.罗洛·梅RolloMay凤姐事件凤姐简介罗玉凤是重庆綦江赶水镇人，在綦江师范学校获得中师文凭，在重庆教育学院汉语言文学专业获得大专文凭。罗玉凤还透露，7岁时她父母离婚。在离开重庆前曾谈过4次恋爱，但没有具体进展，都不了了之。罗玉凤自称，她曾经在重庆奉节黄泗小学做了两年的老师，学校开始让她教毕业班语文，一学期后，又将她调整到三年级，随后又调整到一年级。这所小学的老师表示对罗玉凤没有太深的印象，只觉得她比较爱干净。到上海之后，为了找工作，她曾经投出了一万多份简历。从总经理到服务员，几乎各行各业她都试过。罗玉凤认为，从事零售业最适合自己，而她要了解整个零售业的运作状况，就要从基层做起，所以最终她选择在上海一个家乐福超市工作，月收入不过千余元。但走红后，她声称已经离开了该工作单位。曾在上海地铁站发过成千上万份征婚传单，也曾在电视台情感类节目上公布七大极为苛刻的征婚条件，誓嫁1.76-1.83米的清华(或北大)硕士生，并且长得要阳光、帅气。因各种雷言囧语层出不穷、开出令人咋舌的高标准征婚条件，罗玉凤一“炮”而红，引起各路媒体和广大网民的关注，被网友戏称为“宇宙无敌超级第一自信”。罗玉凤自嘲称：“青春就是拿来挥霍的，我现在正在挥霍青春”。征婚标准本人找伴侣。一不求帅。二不求富。但求同甘苦，共患难。本人对伴侣要求如下：第一，必须为北京大学或清华大学硕士毕业生。必须本科硕士连读，中途无跳级，不留级，不转校。在外参加工作后再回校读书者免第二，必须为经济学专业毕业。非经济学专业毕业则必须精通经济学。或对经济学有浓厚的兴趣。第三，必须具备国际视野，但是无长期定居国外甚至移民的打算。第四，身高176--183左右。长得越帅越好。必须有刘德华那样的帅气、任达华那样的性感、立威廉那样的俊俏、谢霆锋那样的冷酷。第五，无生育史。过往所有女友均无因自身而致的堕胎史第六，东部户籍，即江、浙、沪三地户籍或广东、天津、山东、福建、北京、东北三省和内蒙古等地户籍。西南地区即四川、重庆、贵州、云南、西藏和湖南、湖北等地籍贯者不予考虑。第七，年龄25--28岁左右。即06届，07届，08届，09届毕业生。有一至两年的工作经验，06级毕业生需年龄在28岁左右，09级毕业生则需聪明过人。且具备丰富的社会实践经验。就职于国家机关，国有企事业单位者不予考虑。但就职于中石油，中石化等世界顶尖型企业或银行者又比较喜欢。现自主创业者要商榷一番了。本人条件本人85年旧历8月初9日生。新历生日为9月23日。身高148cm。平时穿高跟鞋153cm。体重40kg.先就读于綦江师范学校获中师文凭。后连读重庆教育学院获汉语言文学专业大专文凭。懂诗画，唱歌，弹琴等。自称最擅长诗歌与散文。精通古汉语，博览群书。无堕胎史，无生育史。交过几个男朋友，都不了了之。具体进展却无。主要要求男方身家清白，聪慧过人。整容后要求：“我觉得我原来的底子就很好。你看我的身材已经很完美了,但是我认为我的脸显得太英气逼人。如果在古代,我就是花木兰那样的奇女子。可是在现代,我想让自己更加有女人味。”“现在国内符合我原先条件的基本上都已经被我淘汰了,所以我现在想要找欧洲的、北美的海归,像意大利啊、美国啊、澳大利亚啊。”凤姐表示,有意和她结合的男性非常多,既有清华北大的高才生,也有普林斯顿、哈佛的学生。“像之前浙江有一个开珠宝连锁公司的,哈佛毕业的,资产两亿元,但我最后还是推掉了。”凤姐边说边甩着手,脸上依旧笑容满面。凤姐语录1．以我的智商和以我的能力的话，往前推三百年，往后推三百年，总共六百年之内不会有第二个人超过我。2．爱因斯坦绝对没我聪明，他发明电灯的嘛3．必须具备国际视野，有征服世界的欲望。奥巴马才符合我的征婚标准。（谈择偶）4．本人找伴侣，一不求帅，二不求富。5．本人9岁博览群书，20岁到达顶峰，往前300年往后推300年，没有人会超过我。在智力上他们是不可能比我强的，那就在身高和外貌上弥补吧……6．他太老了，而且身高也不够。他也不可能是北大清华，更不可能是经济学专业，我不会选他（陈坤）。很多人都说我漂亮。我也知道我漂亮。我喜欢蓝莓的味道。蓝莓是一种优雅的水果，即使我毫无姿态地坐在路边的水泥地，拣起没有洗过的蓝莓塞进嘴里，我依然认为我是优雅的，因为优雅的蓝莓。男人就是用来挑的。我在家乐福超市工作，世界500强。世界上有一半的男人看到我就想逃跑，另一半我看到他就想逃跑。像我这样的一个人，独自在外面闯荡。很引人注目，可是自己想想。论交际，论人际关系，论工作能力。实在是不但女人，就是男人，也很难和我相比。要说我写诗的风格嘛，比较像顾城，写文章嘛，人家都说我像鲁迅。自己最喜欢的一首诗，凤姐自己写的：天还没有黑，天已经黑了。我现在有很多的爱慕者，我觉得我变得更完美，也是在对爱慕者和我的粉丝们负责。我对自己唯一不满的就是脸部英气逼人，如果在古代，那我就是花木兰那样的奇女子。可是在现代，我的长处没有用武之地，所以我想让自己的女人味稍微增加一点点。这次只是动了脸上个别小地方，我原来的底子很好，所以不用过多修饰。医生们只是在我原先的底子上做了小小的修补，让我的个人魅力能够更加发挥出来。我觉得这个做法非常好。再说了，还有那么多人迷恋我原来的样子，我要照顾大家的感受。不过我觉得，变得更漂亮了，我的粉丝们会支持我的。我想重新征婚。以前我自身的条件无人能超越，现在我更是举世无双了。我觉得鲁迅的文章可读性和丰富性都比我差一些。三百年之后,我的文章还会被人传阅,而鲁迅的不会。家乐福中国区总裁非常喜欢我，说我是一个好员工，兢兢业业很刻苦，准备向我求婚，我会考虑一下。凤姐疯狂的背后：被压抑的人外貌学历社会地位地域经济条件获取关注批评意见2、将自尊等同于傲慢与自负）不切实际的评价、过高地评价自己，最终可能造成伤害区分自恋和自尊（谦虚而不显摆的人，自尊更高）伪自尊—•空洞的心理强化产生的•脱离现实真自尊—•存在于现实中•是努力的产物关于自尊的更多批评反社会行为—攻击性，不合作，敌意程度高关于自尊的矛盾自尊防御策略高于平均数效应(theabove-averageeffect)控制幻觉(illusionsofcontrol)非现实的乐观主义(unrealisticoptimism)归因中的自我服务偏向(theselfservingbiasinattribution)策略性社会比较(strategicsocialcomparison)策略性解释(strategiceonstrual)高于平均数效应(theabove-averageeffect)人们从总体上讲都会对自己的品质等持夸大美化的看法，无论这average代表的是对称分布中的均数(mean)还是非对称分布中的中数(median)，人们在相同的判定标准下仍会认为自己比他人要优越，从而导致分布呈高于平均数现象。例如，94%的大学教授认为自己的教学能力高于均数。我承认这份简历看起来非常有吸引力但你也知道这年头，每个毕业生毕业排名都在班级前10%。控制幻觉(illusionsofcontrol)人们会过高估计自己对结果的控制能力，即便有些结果在本质上就是随意性的.如掷骰子、摸彩票等，当行为和结果之间的确存在一定的联系时，个体也会过高估计这种联系间的强度。非现实的乐观主义(unrealisticoptimism)人们相信命运对自己张开笑脸，自己比一般他人将会拥有更多积极的生活经历(如有一个聪明的孩子和一个丰富的晚年)和更少的消极事件，而且个体会将这种非现实的乐观主义延伸至有自己密切关联的他人和事。自我服务偏差归因自我服务偏差是指个体以一种服务于自我、有利于自我的方式对自己或他人行为进行判断或解释的倾向。Blaine和Crocker(1993)总结了三种成败归因时的自我服务偏差策略：①以成功为自豪而否定失败的责任；②把有利的随机结果归因于能力，不利的看作运气不好；③测验成绩好认为该测验是对其知识的有效测量，成绩不好则批评该测验没有测出其实际能力。简言之，它指的是将积极的事件归为内因，而将消极的事件归为外因，以便对成功认领奖赏，对失败否认责任。策略性社会比较((strategicsocialcomparison)为满足自我促进和自我保护动机，个体通常会与比自己差的他人进行比较即进行向下比较以获取自我防御的对比效应(contrasteffect)。然而，个体也会在适当的时候采取横向比较和向上比较，如当他人的成功对个体的自我概念关系不大时，这时个体通过向上比较来“借光取暖”并以此来提高其自尊策略性解释(strategiceonstrual)人们用来理解自己和周围环境的概念是自由的、模糊的，缺乏一定的界定性条件，其结果是，个体在做社会比较和评估时能巧妙地对这些概念的意义进行转换以自我促进和自我保护。例如，个体在解释什么是优点和才能及什么是缺陷和不足时总是倾于以自己拥有什么及缺乏什么来定义的，即进行一种语义上的变更。高自尊异质性研究假设的提出类型及其测量方法假设的提出：真自尊？假自尊自尊是整体上积极的自我评估。高自尊的矛盾性及高自尊的异质性源于自尊的防卫性(defensiveness)自尊概念的理论界定直接关系到自尊的测量方法。根据目前的自尊测量方法，测得的高自尊分数可反映出多种可能性：（1）真正接纳自己和感到自己有价值；（2）想给别人一种自己很好的印象，尽管自己并不真正这么认为（和感受）；（3）根据社会赞许性回答；（4）含有自我欺骗的成分；（5）防御性地保持一种高自尊的感觉等等自尊的稳定性（一）、不稳定的高自尊（unstableHSE）vs.稳定的高自(stableHSE)自尊的稳定性（stability）在这里是指一种短期的波动而非长期的缓慢的波动，它是当前的自我价值感随时间和情境波动的程度，波动越大，自尊越不稳定，它反映的是立即的、基于情境的变化幅度。例如，由于具体的评价性事件而体验到的自尊的暂时升降。自尊的稳定性并非一个绝对的类别概念，而