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深度分析：青少年网络成瘾的原因及对策2015年2月初，CNNIC发布了《第35次中国互联网络发展状况统计报告》。该报告以较为权威可信的数据说明了前一年中国网民数量的变化情况。截至2014年底，中国网民规模已达6.49亿人，全年共计新增网民3117万人，互联网普及率为47.9%。手机网民规模达5.57亿，较2013年底增加5672万人。截至2014年12月，中国网民规模达6.49亿，全年共计新增网民3117万人。互联网普及率为47.9%，较2013年底提升了2.1个百分点。截至2014年12月，中国手机网民规模达5.57亿，较2013年底增加5672万人。网民中使用手机上网人群占比由2013年的81.0%提升至85.8%。截至2014年12月，中国网民中农村网民占比27.5%，规模达1.78亿，较2013年底增加188万人。数字显示，中国网民人数已经进入了高速增长的阶段，互联网全面进人了主流社会，可以说，我们已经处在了网络时代。网络给人们的实际生活带来了越来越多的便利。然而，就像有一个人们常说的比喻那样，窗户打开了，清凉的风吹进来了，可是苍蝇蚊子也跟着进来了。这就是让不少家长闻之色变的“网络成瘾”。一、什么是网络成瘾。“网络成瘾”也称作“网络成瘾症，或“病态网络使用”，指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。网络成瘾者主要有以下特征:(1)网络成瘾者要不断增加上网的时间才能获得和以往一样的满足;(2)出现戒网症状，如果一段时间(从几小时到几天不等)不上网，就会产生消极情绪和逆反心理等不良反应。(3)上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长;(4)企图缩短上网时间的努力总是以失败而告终;(5)花费大时间在与互联网有关的活动上，比如安装新软件、整理和编辑下载大的文件等;(6)上网使其社交、学习、工作等社会功能受到严重影响;(7)虽然能意识到网瘾危害带来的严重问题，仍然继续花大量时间上网。对于“网络成瘾”的诊断，目前国际上没有统一的诊断标准。并不是所有接触网络的人，都会发生“网络成瘾”。具备了上述一些特征，我们才能大致确定他们是属于“网络成瘾”人群。互联网出现至今，已经和我们的工作、学习生活联系得越来越紧密，不少人在利用计算机和互联网带来的便利，上网进行工作、学习，查找信息，搜集资料，传递资源，这些都是正常的网络使用者。为什么有的人能够正常合理地使用网络，有的人就会沉迷网络或是有成瘾倾向呢?二、网络成瘾的原因。当代青少年在网络的影响下，生活方式和心理上必然发生变化。网瘾群体中13一17岁的青少年网民，尤其是中学生网民当中的网瘾比例是最高的。处于13一18岁年龄段的中学生是网络成瘾的重灾区。网吧的吸引。2006年3月披露的黑龙江佳木斯市的惊天血案再次与网吧扯上关系，被害的少年中有人就是因为上网吧而遇害。这个事件再次凸现了政府部门对网吧这类文化场所的管理问题。尽管明文规定网吧不许未成年人进入，但是一些唯利是图的网吧经营者还是用尽伎俩刻意招揽未成人到网吧来。还有一些网吧就设在学校附近，使得本来自控能力就差的青少年很容易在网吧流连忘返。网络游戏的粘性设计。所谓粘性就是指在网络游戏中出现的随着人们上网熟练程度的提高，上网时间的增长现象。网络游戏的开发商为了使自己的游戏好卖，在粘性设计上费尽心思。有的游戏设计为大型多人在线角色扮演类游戏，玩家要不断积累游戏经验并升级。各玩家之间逐渐形成一个虚拟的网络社区，不同的玩家扮演不同的角色，某些行动只有联合特定的玩家才能完成。只要玩家的朋友(现实的或虚拟的》还留在游戏中，他们就会继续玩同一款游戏。此外，游戏运营商不时添加新的地图、角色、武器或其他道具来创造一个动态的游戏环境。玩家要花费大量的时间来练成新的技能，以继续游戏或者升级。以一款网络游戏为例，一个初学者如果要“修炼”，到40级以上级别(共50级》，即便一天24小时全用上〔包含外挂时间)，也需要大约半年的时间，还不包括大量的金钱和虚拟情感的投入。不良网页的诱惑。互联网技术的发展，一方面极大地丰富了普通网络用户对资讯的需求，另一方面也为不法制造者、传播者提供了更为先进的传播手段与渠道。网上各种黄色信息、凶杀、暴力等有害信息，不仅严重败坏社会风气，污染社会环境，而且腐蚀了未成年人的心理，对未成年人的人生观、世界观和价值观产生巨大冲击，对未成年人的道德品质带来了不可忽视的负面影响，引发了诸多违法犯罪等社会问题。目前，互联网上仅黄色网页已经超过3.8亿个，对青少年的身心健康威胁极大。忽视与孩子的情感交流和沟通。网络成瘾的孩子多性格叛逆，有孤独感、性格自闭、离家出走倾向、自杀倾向、暴力倾向，或被其他同学孤立等经历。大多数的孩子虽与父母共同生活，但父母对他们思想上的变化并不了解;有的家长对孩子只养不教，不依法履行监护职责，对不良行为视而不见，忽视和孩子心灵上的沟通与交流，缺乏家庭温暖的孩子们转而利用网络的交际功能，从中寻找温暖，也易因此沉迷于网络。另外在很多患网瘾孩子的治疗中，存在一种“假网瘾，的现象。不少孩子并不是真正迷恋上网，症结往往是亲子沟通出现障碍。独生子女的孤独，缺少玩伴。上海曾经搞过一个“离网离视周”活动，让24名独生子女不看电视不上网一周，结果就有孩子发出了“明天该怎么过呀!’的感叹。从小孩子的业余时间被弹钢琴、阅读、画画这些个体的学习和活动占据，长期缺乏户外活动和同伴游戏，使我们的孩子不知道除了看电视和上网还该怎么打发这些课余的时间。逃避现实，宣泄压力的途径。目前的中小学生的课业负担重，使得中小学生在学习的压力之下，还要担负一定的思想压力，这种状况很容易让他们产生厌学情绪，网络就成为他们逃避现实生活的一种方式。曾经有个喜欢上网聊天的中学生在论坛上说:“说老实话，我们没有兄弟姐妹，要经常上网络聊聊天，发泄一下不正常的情绪，进行空中加油、治疗，才有可能坚持不懈战斗到拿大学通知书的时候。”三、怎样预防和摆脱网络成瘾。现在青少年的网络成瘾问题已经引起了方方面面的重视和研究，越来越多的部门、组织和个人在开展一些活动采取一些措施帮助青少年预防和摆脱网络成瘾。这非常有助于为青少年营造一个洁净的网络空间。但是我们家长也不能单纯地把解决这一问题的希望寄托在社会、专家和学校老师的身上，家庭才是帮助孩子预防和戒除网瘾的主要阵地。家长要学习网络知识，要对网络有正确认识。现在不少家长是“谈网色变”，对孩子上网的问题存在过度焦虑的心理。其实，家长“大惊失色”只会让问题更加严重。网络已经是这个时代的特征，我们只能顺应这个时代的潮流，学习网络知识，理解网络时代的青少年心理特征，增强与孩子间的理解和沟通，才不至于落伍。另一方面，家长学习网络知识，了解了网络，对网络有了客观正确的认识，才能在孩子上网活动中起监护和引导作用，有的放矢地帮助和引导孩子正确安全地使用互联网。制定合理的上网计划和规则。青少年的自控能力较差，比较难以抗拒网络的吸引。建议家长事先跟孩子制订一个上网协议，商定好可以浏览哪些网站、上网时可以做哪些事、哪些时间可以上网、可以上网多久。让孩子知道上网是一项特权而好好珍惜上网时间。另外家长最好把电脑摆放在客厅、书房等家庭的公共区域而不是孩子的房间，让家长随时可以看到孩子在网络上活动。必要时远离网络。有些人属于“成瘾人格”，容易对某一类事物产生过度迷恋。成瘾人格形成有很多原因，有生理的因素在里面，还有后天的引导。如果孩子属于这种情况，那就一定要坚决地远离网络。-高氯酸对阿胶进行湿法消化后,用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝,人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史,历代宫①马作峰.论疲劳源于肝脏[J].广西中医药,2008,31(1):31.①史丽萍,马东明,解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响[J].辽宁中医杂志,①王辉武,吴行明,邓开蓉.《内经》“肝者罢极之本”的临床价值[J].成都中医药大学学报,1997,20(2):9.①杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报.1996,19(1):8.1运动性疲劳与肝脏①张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床[J]．中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%～82.03%。霍光华②采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,206．2②林华,吕国枫,官德正等.衰竭运动小鼠肝损伤的实验性[J].天津体育学院党报,1994,9(4):9-11.②凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，2（6）31.②凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，23（6）：31.②谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn,LDH和MDH的影响[J]．中国运动医学杂②杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报.1996,19(1):8.2.1中药复方2.2单味药33阿胶和复方阿胶浆③常世和等.参宝片对机体机能影响的[J].中国运动医学杂志，1991，10（1）：49.③聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响[J].热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1概述3.2关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1营养成分和评价3.2.2阿胶的药理作用3.2.3阿胶的临床应用4④XieMH,etal．EffectsofHongjingtianshe1uonreproductiveaxisfunctionandexercisecapacitiesinmen.The5⑤周志宏等．补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响[J].中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5`InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistryandNatritionofexerciseandtraining(Abstract)6⑥杨维益等．中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13影响的实验研⑥。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3口服液能调整PCO2⑧孙晓波等．鹿茸精强壮作用的[J].中药药理与临床，1987，3（3）：11.⑨于庆海等．高山红景天抗不良刺激的药理[J]．中药药理与临床，1995，7（7）：283.⑩牛锐．淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响[J]．中国中药杂志，1989,14(9):18．P0.01),其他肝功能相关指标未见异常(P0.05)。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶,味甘性平,入肺、肝、肾经,具有补血止血、滋阴润肺的功效。《神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻,共奏益气补血之功,主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的