青春期教育

一、青少年青春期健康教育（一）青少年生长发育的一般生理知识人体的发育，从卵细胞受精到成人，约需20年的时间。这个过程分为青春期以前和青春期两个阶段。进入青春期后，人体的生长发育出现明显的性别差异。快速增长期一般女孩在11－12岁，男孩在12－14岁出现。在身高突增阶段，人体各部位的生长发育是不同步的，上下肢的增长比脊柱的增长快。体重的增长突增期不很明显，但增长的时间比身高长，增长的幅度也较大。心脏在青春期增长较快，重量比初生时增加10倍；青春期肺的发育达到旺盛时期，重量增加到初生时的9倍，肺活量在14－15岁时达到2000－2500毫升，22岁时进一步增到4800毫升；脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但脑神经结构逐步发育到基本接近成年，因此思维能力活跃，对事物的反应能力提高，求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。（二）青春发育期的一般规律和特点。青春发育期是指由儿童发育到成人的过渡时期，其年龄范围在10－20岁左右，女孩的起止年龄平均比男孩早两年。1、青春发育期的生理卫生青春期分为早、中、晚三期，每期持续约2－4年。早期为生长突增阶段；中期以第二性征迅速发育为主要特点，在此时期出现月经或遗精；青春晚期性腺基本发育成熟，第二性征发育如成人，骨骼趋向完全愈合，体格发育逐渐停止。（1）青春发育期的特点体格生长加速，出现第二次生长突增；各内脏器官体积增大，功能日臻成熟；内分泌功能活跃，与生长发育有关的激素分泌明显增加；生殖系统发育骤然增快，到青春期结束时具有生殖功能；第二性征发育，使男女两性形态差别更为明显；在体格及功能迅速发育的同时，也产生剧烈的心理变化，易出现心理卫生问题。（2）性发育的特征性发育包括性器官、性功能和第二性征发育，男女性发育各有自身的特点及规律。女性发育特征：①性器官与性机能发育：青春期前性器官处于幼稚状态，进入青春期后，在内分泌激素的作用下，原来比较扁平的阴阜因脂肪堆积而隆起，小阴唇变大着色，大阴唇变厚，阴道变长，粘膜产生大量分泌物，并由碱性变为酸性。②第二性征发育：乳房的发育通常作为女性进入青春期的开始，大约在8－13岁开始。乳房开始发育后6个月到1年出现阴毛，腋毛的出现一般在阴毛出现半年至1年以后。身高的生长突增是青春期最早的征象。月经初潮是女性青春期发育过程的重要标志。我国女子平均初潮年龄约在13－14岁，范围在10－16岁之间。男性发育特征：①性器官与性机能发育：青春期以前男性性器官的发育很缓慢，进入青春期后加速。睾丸的增大是男性青春期发育的第一个信号，睾丸开始增大的年龄为9－13岁，平均在11.5岁，睾丸主要的功能是产生精子及分泌激素。阴茎开始增大的年龄约迟于睾丸半年至1年，出现突增的平均年龄为12岁。遗精是青春期发育后男生正常的生理现象，首次遗精多数发生在12－18岁。②男性第二性征发育：主要表现在阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结出现等方面。一般在11岁左右出现阴毛，约1－2年后出现腋毛。腋毛出现1年，胡须萌出，额部发际后移，并逐步形成男性成人面貌。喉结从12岁开始出现，13岁声音变粗，18岁时喉结、变声几乎全部发育完成。2、青少年的主要心理变化（1）独立意识增加；（2）性心理出现，性意识增强；（3）求知欲望强烈，但认识能力不足；（4）思想情绪不稳定，自控能力较差。3、青少年应怎样对待身体变化：要用科学的态度对待身体发育的变化，不必惊慌和忧虑。二、浅谈青春期心理健康教育青春期是容易出现各种心理问题的时期，也是一个人一生的体格、体质、心理和智力发育、价值观、世界观形成的关键时期。本文对男女两性青春期心理进行了内涵的阐述，并对如何进行青春期心理教育进行了探讨。21世纪的教育理念以素质教育为核心，而青少年作为素质教育对象群体之一便成为落实素质教育的主要群体。处于青春期的青少年有其自身的身心发展特点及规律，青少年在人生的黄金阶段所形成的认知、习惯、世界观及价值观等对青少年今后的身心健康发展会产生深远影响，而健康的心理对青少年实现身心健康发展至关重要。一、何谓心理健康心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理不相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳状态。心理健康有4个标志，即：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。二、青春期心理特征因为青春期生理上的巨大变化，青少年在思想上往往难以承受，所以伴随许多心理上的变化。具体体现在：第一、性意识骤然增长由于生理上出现性发育加速，使得青少年对性知识特别感兴趣，对异性有强烈的交往欲望，性的好奇感和神秘感与日俱增。第二、智力水平迅猛提高对问题的精确性和概括性发展迅速，逐步从形象思维为主向抽象逻辑思维过渡。第三、自我意识强而不稳独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解，但对自我的认识和评价过高或过低，常被一些矛盾所困扰，如独立欲望与缺乏独立能力的矛盾，自己心中的“成人感”与成人眼中的“孩子气”之间的矛盾等等。第四、情感世界充满风暴常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态，孤独、优伤、激动、喜悦、愤怒微妙地交织在一起，组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。第五、兴趣爱好日益广泛求知欲与好奇心强烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐于参加各种创造性活动，对于竞争性、冒险性和趣味性的活动更是乐不知疲。第六、人际交往欲望强烈一方面强烈希望结交志趣相同，年龄相仿，能够相互理解、分亨生活感受的知心朋友，另一方面，对自己周围的人尽量保持良好的关系，尤其是对自己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性，宁肯自己受点委屈，也要保持生活圈的平衡与协调。三、青春期心理健康教育的必要性由于青春期独特的心理特征，使他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面产生青春期特有的心理问题，如嫉妒、自卑、焦虑、任性、孤僻、逆反心理甚至自杀、犯罪等问题。如不及时正确教育、引导、疏理，将会对他们的健康成长特别是心理健康产生不良影响，甚至出现行为障碍或导致人格缺陷。因此，开展青春期心理健康教育已成为中学教育工作的重要任务之一。四、青春期心理健康表现青少年的心理是否健康，主要体现在以下六个方面：1.相同性：人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。2.活跃性：人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。3.社交性：每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。4.乐观性：情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。5.反应性：每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。6.现实性：心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。五、心理健康教育的有效途径青春期心理健康教育是根据青少年生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养青少年良好的心理素质，促进青少年身心全面和谐发展及素质全面提高的教育活动。结合本校学情，主要采用以下几种途径进行心理健康教育，培养学生良好的心理品质。1.树立正确的心理健康观念。不仅青少年自身需要树立正确的心理健康观念，家长也要对青少年心理健康有一个正确的认识。青少年需要正确对待学习上的压力，变压力为动力，经常与同伴沟通交往，建立良好的人际关系。虚心向别人学习，擅于调节自己的情绪。２．坚持防治结合，以防为主。青少年学生心理问题的出现往往是各种压力与烦恼长时间在心中积聚而得不到释放和缓解的结果。而心理问题的出现又会导致自闭、抑郁等更为严重的问题的出现。因此，为防止青少年心理问题加剧，要坚持预防为主。３．家庭、学校与社会各层次的协调与配合。家庭是青少年早期生活及教育打基础的重要场所，家庭氛围、结构、父母教育方式等都会在潜移默化中给予青少年深刻的影响。此外，学校的教学内容、教学方法、活动安排要符合青少年成长发展规律，对出现心理问题的学生要给与正确的心理辅导。社会上要增加经过专门训练的青少年心理健康工作者，提高他们的业务素质，使他们与家长、学校里的教师以及其他社会工作者全方面配合，共同为青少年心理健康发展营造和谐环境。４．提倡健康的活动和训练。从社会角度来看，除了成立一些提供心理辅导机构以外，还应该大力推广青少年心理健康的活动与训练，让青少年通过参加活动和训练，增强其克服困难的意识，同时也让他们体会成功的喜悦。５．完善相关法律法规，建立相关机构。应继续完善有关保护青少年心理健康的法律法规，充分发挥相关机构的检查作用。总之，青少年期是个体心理发展的关键时期，也是心理冲突及心理健康问题多发的阶段，心灵上的滋补成为这一时期的重要课题。为处于这个阶段的青少年的心理得到健康发展，家庭、社会需要结合青少年自身特点进行施教，调整其错误的思维方式，引导青少年向着正确的方向前行，实现其心理健康发展。七年级2015年11月23日