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费用估算：400（火车）+1300（包车）+500（住宿）+600（吃饭）+900（门票）=3800（人均）行程：DAY1——西宁-塔尔寺-日月山-青海湖-黑马河（宿）DAY2——黑马河日出-茶卡盐湖-柴达木盆地-大柴旦（宿）DAY3——66号公路-玉门关-雅丹魔鬼城-敦煌（宿）DAY4——莫高窟-鸣沙山-月牙泉-沙洲夜市-敦煌（宿）DAY5——嘉峪关-张掖七彩丹霞-张掖（宿）DAY6——祁连山大草原-西宁出行装备：一般旅行常用的护理品就不说了，只挑一些值得注意的事项。1、足够的现金，起码4000，当地信用卡的用武之地很少。2、多带保湿与防晒用品。甘肃敦煌那里可是年均2000mm的蒸发量，面膜敷上不到五分钟就干了；防晒霜的SPF指数往高的选，一天涂个两三次不算多。3、一年四季的衣物。冲锋衣羽绒服用来应对高原雪山，短袖衬衫什么的留给戈壁骄阳。宁愿行李重一些也不要嫌弃冬衣，高原上感冒有一定概率转为肺水肿，救也救不回来。4、配饰。可遮阳可挡风的帽子；口罩或者丝巾，用以在敦煌防沙；墨镜，防沙遮光护眼。5、药物。红景天，补气防高反，最好出发前两周就开始服用；抗感冒药，高原防感冒等于保护生命。6、洗漱物品。一般来说司机订的酒店都不算太差，比青旅或者按床铺来收费的客栈要好很多，带独卫附送一次性牙刷拖鞋。但西北那里毕竟不如大城市，毛巾之类的亲肤用品还是使用自备的好。7、其他。保温杯，在被劲风吹得七荤八素时，在被高反欺负得头疼眼晕时，有一杯热水下肚会幸福很多；雨伞，高原地区天气多变，有备无患。8、防蚊液、蚊香、木瓜膏景点介绍：1、西宁：可在莫家街买当地土特产，但不要在那里吃饭，滋味并不如传说中的好收费也不便宜。2、塔尔寺：门票80，讲解员5人100。以宗喀巴大师为背景人物的宗教人文景点，重风景观光的人可选择不看。3、日月山：门票40。车行一路各种山景都能看到，所以我们选择放弃了日月山的观景。4、青海湖二郎剑景区（151基地）：门票100。青海湖相当大，环湖时有太多观景点，只需支付当地居民五元就能自由拍照，正规的门票可以不买。5、黑马河：我们的住宿落脚点，虽说叫黑马河但却是在草原公路边上，和牛羊群玩来追我呀的游戏还是挺乐呵的。但得注意不要兴奋过度剧烈运动，也要根据温度谨慎洗澡，避免高反和感冒。黑马河可以第二天早上看日出。6、茶卡盐湖：门票50。天空之境没得说，除非运气特别糟碰上阴天的，镜不出蓝天白云的倒影。建议姑娘们穿颜色鲜艳的衣服去拍水影，黑灰之类酷酷的配色效果不佳。入水需要鞋套，门口小贩开价15元一双，不必理会，直接入景点深处和已经结束游玩上岸的游客交易，更便宜，大方点的一般就直接送你了。7、大柴旦：小镇住宿点，有各种快捷酒店，像银泰酒店不错，Wifi特别快打长途免费，客服部常备高反药物与氧气瓶。8、中国“66号公路”：兴建于1942年至1954年，历时13年。由代表全球最大皇家宫殿群的紫禁城开始，穿越中华文明发源地的黄河流域，至世界海拔最高的皇家宫殿——布达拉宫结束。途径了高山峡谷、黄土高原、草原戈壁、盆地河流，翻越昆仑山、风火山、唐古拉山、念青唐古拉山，跨越黄河、通天河、楚玛尔河、沱沱河，横贯中国版图东西。9、玉门关：门票40。如果要去雅丹魔鬼城，那么这一站是必经之路，无论你事先在攻略上看到那里有多无聊或者在场觉得多无趣，都无济于事。10、雅丹魔鬼城：门票120。其实门票只有50,70元是大巴费用。雅丹地貌值得一看，世界那么大，这就是和你生活的地方截然迥异的天地，是风与时光以石壁为原料的自然雕塑博物馆。更要推荐的是组一个四人团队包越野车吧，这样人均100元就能去观光大巴无法抵达的公园南区，制高点一览无遗的戈壁风貌绝对值回票价。11、敦煌：非常小的城市落脚点。沙洲夜市典型的刀宰外地人基地，吃点小吃即可，没必要大张旗鼓。12、莫高窟：门票220。淡季人不多时可以直接买票入内，旺季则需要提前预约。即使对人文景点不感兴趣，我也强烈建议去走一遭，那里的讲解员质素相当高，知识与故事娓娓道来，配合着窟内呈现的各时代文化会震烁到在场的每一个人。唯一的缺点就是风沙大，而且文物比较娇贵，每天开放的窟数量都有限制。13、鸣沙山月牙泉：门票外加保险121元，骑骆驼体验100元，如果足够土豪还可以尝试380至880不等的滑翔项目。此处是不消多说的景点，敦煌必游。下午五点去足矣，花两三个小时耳听沙鸣眼饮清泉，在落日前登顶向西，看大漠飞霞日沉地平线，月牙泉和一边的楼阁在夜幕中会结彩亮灯。这里需要给到的贴士是，鸣沙山的沙极为细小，昂贵的相机需要妥善保管，最好拍完照就收起，长期暴露在外可能损坏内部的精密仪器，至于景点内兜售的相机防沙罩，只要处理得当完全没必要购买，操作不方便不说还影响拍摄效果，价格更是咋舌。14、嘉峪关：门票120。非自然风景的景点，不大，是否值得跑一趟就见仁见智了。我个人觉得很有意义，关隘的独特地理位置、内部构造、历史价值都是比较难得的科普机会，而且风光也雄伟壮丽了，南有祁连北接黑山，旌旗招展在于雪色幕布下，身在雄关其中，怎能不去品他刚毅如铁。15、张掖丹霞：门票60。没有传说中那么美轮美奂色泽鲜丽，但自有奇绝之处。选一个天青日朗的傍晚，待看完景点后等一等日落，太阳的金红与地质的色彩交叠，想必会更美。丹霞景区内没有小卖部，如果在饭点时间附近游玩，背包里一定要备足充饥食物和饮料。另外，张掖的汽修行业似乎不太发达，可以提醒师傅进城前再检查一下车，别抛锚在路上了。16、祁连山大草原：它的代表著名的大马营草原在焉支山和祁连山之间的盆地中。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。微风吹来，会使人产生返璞归真、如入梦境的感觉。地形平坦、水草丰美、蜚声中外的远东第一大牧场──山丹军马场也建在这里。饮食小吃：1、羊肉包子羊肉不是便宜的食材，所以很少有店会做全肉，但全肉的是最好吃哒，热呼呼的包子，没有一点点膻味，只有羊肉的飘香；没有一点点油腻，只有羊肉的温润；肉馅里的配葱软软的、糯糯的、甜甜的。在干燥的西北，很适合早上吃哒，各种大爱~其他的，韭菜羊肉重口味，偏咸；土豆羊肉绵实，偏淡；地皮菜羊肉缺少一丝韵味；最经典也是最好吃的配搭还是胡萝卜羊肉配，只有之一。2、【西宁美食推荐】（1）新疆一绝手工水饺砂锅推荐★★★★★人均不到20东关大寺后门口，东关大街上，很好找。貌似穆斯林都知道这家店，叫不出名字，但一提东关大寺旁的手工水饺都知道，且都赞誉有加。建议避开周五中午前往。（2）羊排砂锅：不知道是不是西宁穆斯林爱吃砂锅，马忠食府也推荐我去吃砂锅，不过味道的确很赞，而且令人感动的是里面有海带和蔬菜，还有鹌鹑带，羊肉也好好吃！特别推荐他们家送的砖茶，一般穆斯林餐厅的砖茶是放盐的，这家是放红枣和蜜糖，很适合南方人口味哦~（3）新疆一绝旁边的甜品店铺甜醅推荐★★★★★甜醅绝对是此行排名top3的美味食物，用青稞发酵做出来的一道甜点，味道类似南方的酒酿，但青稞有嚼劲，微甜，配上糖水汁，那叫一个惊艳。这道甜品也深受男士欢迎哦，我们团里不讲究吃的男生都对它念念不忘。女孩子可以逛逛新疆一绝旁边的百货店，可以买到价廉物美的穆斯林女人用的保养品，很有中东特色，送人自用都相宜。（4）德碌酸奶推荐★★★★★青海老酸奶很出名，但当地人说隔夜的酸奶他们是不吃的，我吃过景区里的牦牛酸奶、超市的青海老酸奶、还有敦煌沙洲夜市的玻璃瓶酸奶，想说那都不叫青海酸奶啊！马忠食府的酸奶让我第一次惊艳到，后来捧着肚子看到老字号的德碌还是决定尝试下（莫家街上就有一家），又被shock到，真的灰常灰常好吃。推荐一定要吃瓷碗里的，后来买了塑料碗回去，不论是当天晚上再喝，还是第二天再喝，都不怎么样。（5）马忠食府&莫家街夜宵推荐★★★★炒羊肠：羊肠面是西宁特色，其中羊肠分为肉肠及面肠，都是是将羊的大小肠管洗净，肠壁油不剔剥，装入料，区别在于肉肠是灌的是羊杂碎（当地人自己做的还会加入羊肉），面肠灌的是葱、姜、花椒、精盐等为佐料的糊状豆面粉。羊肉串：西北的羊肉串烤得都是偏生，就是肥瘦分明，本人喜欢把肉油烤得滋滋滋地流在瘦肉上，不过人家羊肉好，怎么样都好吃。超级精品羊肉泡馍：最贵的超级精品，私以为是羊肉品质不同，不过也有说是羊肉的量不同，不过不管怎么说，都很好吃；就着糖蒜吃，懂的自然懂。3、【黑马河乡美食推荐】黑马河乡，从这里开始到鸟岛据说是青海湖最漂亮的一段，因此这也是青海梦开始的地方。在这个只有一条街，走7、8分钟就能到头的小乡镇，所有铺子不过20、30家，而孕育的诸多美食散发着最自然、质朴的味道、令人魂牵梦绕。（1）天路假日宾馆炕锅肉推荐★★★☆炕锅肉是一道用羊肉、土豆、青椒、粉为原料，加入酱油、葱花、姜丝、八角、植物油、料酒、盐、面酱烧制的青海特色美食，最出名的是黑马河的伊风阁，曾有朋友吃遍青海发出感慨伊风阁的炕锅肉是全宇宙最好吃的炕锅肉。（2）宗毛喜什娘藏式饭馆推荐★★★★☆十月的黑马河乡已经可以到了穿羽绒衫的季节了，所以当我们一进去这家饭铺就被里面的温暖所吸引，而藏族爷爷手法娴熟地给客人拌着糌粑，也似乎在默默熨帖我们空荡荡的胃。4、【大柴旦美食推荐】（1）清真楼兰食府推荐★★★★★大柴旦，是西北重要的军事基地，因此汉族的餐饮业发达，穆斯林的餐厅很少，因为据说主要供给对象为部队。虽然在当地汉族的餐厅能吃到猪肉，但吃货的思维是猪肉哪里都有，能享受诵经的牛羊肉是吃一餐少一顿啊，所以问了穆斯林餐厅奔了去，老板爷爷很慈祥，给我倒茶怕我喝不习惯特意问我要不要白水，他说以前有纯羊肉包子，后来大家觉得贵，只所以只做胡萝卜羊肉包子。一个人早上坐了半小时，等着第一碗牛肉汤，第一笼包子，安静的世界，很享受。5、【敦煌美食推荐——这是美食天堂啊！】（1）伊品轩（敦煌清真寺旁）推荐★★★★★人均不到30如果你只能在敦煌吃一顿的话，一定要来这一家！他们家什么菜都很好吃，招牌大盘鸡更是好吃到舌头都可以嚼掉啊！绝对秒杀上海任何一家餐厅的超美味大盘鸡，鸡块肉嫩汁多，土豆绵长入味，粉条Q弹有劲，每样食材的滋味都超级赞啊！对了，价格更是便宜到惊人，十人点一份大份大盘鸡加6、7个菜，人均不到30！（2）清真兰州老字号杨老三牛肉面（敦煌清真寺旁）推荐★★★★★人均7RMB只要是王哥喜欢的餐厅，一般都很不错；这是王哥带我们来吃早饭的铺子，后来才知道原来是家老店、名店。不负盛名，正宗牛肉拉面，和在兰州曾上舌尖上的中国那家名店差不多，喜欢拉面的一定要来，不要觉得早上吃面不习惯，入乡随俗，存在即合理，记得把汤也喝掉就好啦！西北的拉面并没有传说中好吃。6、沙洲夜市（敦煌清真寺旁）推荐★★★★★一路物价最低的地方（1）必买——各式果干&旅游纪念品敦煌的物价是所有城市中最低的，因此什么土特产啊、旅游纪念品啊都可以在这里买。敦煌盛产果干，就算是以密瓜闻名的瓜州，哈密瓜干30块钱一斤，敦煌沙洲夜市只有10块钱一斤，还有锁阳（女生不需要没问价格）、葡萄干（特级22左右，普通的15块一斤），枸杞（特级45，普通的30），还有圣女果、桃干、梨干、黑加仑干，都很好吃，你可以一路尝决定哪个铺子买，价格都十分公道。旅游纪念品也是最发达，最便宜的，不论是绒毛玩具还是木制品，还是其他工艺品、围巾、丝巾，不要觉得旅游城市的夜市贵，一路走下来，这里的价格真的十分公道了。（2）推荐体验——老马烧烤人均50西北的烧烤很有名，夜市买的吃食主要就是烧烤、大盘鸡、驴肉黄面，没有小吃；这一点还是西宁夜市，小吃很多。其中最多的就是烧烤，主街上开着很多家老马烧烤（马是穆斯林第一大姓，其次是韩），家家号称正宗号称老店。7、推荐每天都喝酸奶，西北几乎顿顿牛羊肉，酸奶可以润肠清腹，最重要的是，那里的酸奶太好喝了！8、咸奶茶，欧！9、去自养牛羊肉的小店吃饭，新鲜的肉材简直是味蕾的巨额彩票。10、多喝水去火气，干燥与热性的羊肉很容易让人流鼻血。11、驴肉黄面soso，特别咸。话说西北的每一顿都是重口味，超量的盐酱料辣椒孜然粉以及大蒜，好吧，以在车上不会尿频尿急为前提，多喝水。住宿推荐：【西宁推荐】1、西宁玉树藏家客栈（青年旅社）推荐★★★★★推荐理由：1、第一次住