食品营养与健康

1食品营养与健康一、判断题1、人体内不同组织含水量不一样，以血液中最少，脂肪组织中较多。B错误2、女性体内脂肪较多，水分含量不如男性高。A正确3、成人中肌肉发达的体型消瘦者水分所占比例高于体内脂肪多的胖体型者。A正确4、对肌体有催产、抗早孕作用的亚油酸是必须由食物供给的多不饱和脂肪酸。A正确5、三种产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）在体内能被完全消化吸收。B错误6、每克脂肪在体内氧化产生37.6KJ的能量，与蛋白质和碳水化合物功能相同。B错误7、机体需要的碘可从饮水、食物及食盐中获得。A正确8、没有能量就没有生命活动。A正确9、水和溶解在水中的溶质在体内经常保持着恒定的分布形式。体液的摄入与排出保持着严格的平衡。A正确10、人体生理状况及体内铁的贮备多少显著地影响铁的吸收。A正确11、体力活动中强度越小、持续时间越长以及动作越熟练，消耗的能量越多。B错误12、蔬菜水果提供的产能营养素多于动物性食物。B错误13、蛋白质是两性物质，能与酸或碱进行化学反应，维持血液酸碱平衡。A正确14、水溶性维生素进入肌体内吸收快且排泄快，必须每天补充。A正确29、酮体是一些碱性化合物，会引起血液酸度升高。B错误42、缺乏维生素时会引起相应的营养缺乏症。A正确1、平衡膳食金字塔第五层是谷物食物。B错误2、平衡膳食金字塔中没有建议食糖的摄入量。A正确3、纯素膳难以满足人体全面的营养需要。A正确4、完全无肉的膳食可以保证肌体达到氮平衡，但营养价值低于纯素膳。B错误5、RNI的主要用途是作为个体每日摄人该营养素的目标值。A正确6、城市居民膳食结构为畜肉类及油脂消费过多，谷类食物消费偏低。A正确7、老年要积极参加适度体力活动，保持能量平衡。A正确8、食谱编制时要注意菜肴的色、香、味、形；主食有米有面有杂粮，副食有荤有素有汤。A正确1、采用母乳喂养，可促进母亲产后子宫的复原但不利于身材的恢复。B错误2、母乳喂养的患营养不良与佝偻病者明显低于人工喂养的婴儿。A正确3、断奶后的幼儿能适应多种食品，食物要多样化，注意色、香、味，促进食欲。A正确4、维生素D几乎不能通过乳腺，婴幼儿应适当多晒太阳或补充鱼肝油才能满足需要。A正确5、母乳内乳糖含量比牛乳低，对婴儿大脑发育有利。B错误6、牛奶中的维生素C含量比人乳中的多。B错误7、大学生在紧张的学习和考试中，应从食物中补充的营养素是维生素C。A正确8、缺铁在女大学生中更为多见。A正确9、在淘米时，应尽量增加淘米的次数。B错误1、酸牛乳一类的发酵乳制品适合缺乏乳糖酶的人饮用。A正确2、先天性乳糖酶缺乏较为常见。B错误23、维生素B12和叶酸都在核酸代谢中起辅酶的作用，若缺乏则导致营养性巨幼红血球性贫血代谢障碍。A正确4、单纯性甲状腺肿是以缺碘为主的代偿性甲状腺肿大，但一般伴有甲状腺功能失常。B错误5、营养缺乏和营养过度都属于营养失调。A正确6、蛋白质是组成一切器官的和细胞的重要成分之一，因此过量摄入蛋白质不会对健康带来不好的影响。B错误7、心血管疾病与摄入膳食脂肪和胆固醇有关。A正确8、人体健康在很大程度上取决于如何保养。B错误9、营养缺乏是由于身体营养不足以增生新组织、补偿旧组织和维持正常机能的结果。A正确10、植物性食品中铁的吸收率高于动物性食品的铁的吸收率。B错误11、叶酸广泛存在于绿叶蔬菜中，肝脏、小麦胚芽中的含量最丰富。A正确12、正常人的能量消耗与摄入能量相当时，肌体不会产生肥胖。A正确13、在减肥效果中，减少能量摄取量比增加能量消耗更重要，在减肥效果中，增加能量摄取量比减少能量消耗更重要。B错误14、摄入低碳水化合物的膳食可使体重迅速下降，其原因是此时体内需要的能量只能从脂肪的代谢中得到满足。A正确15、动物性蛋白摄入太多，易缺乏碳水化合物和维生素C，使人感到疲劳、嗜睡，活动能力下降，抗病能力降低。A正确16、中国营养学会建议单不饱和脂肪的摄入量占摄入总能量的10%左右。A正确17、糖尿病是由多种疾病因和致病机制引起的一组疾病。A正确18、糖尿病患者膳食中应多吃一些富含纤维的食物，有益于维持正常的血清胆固醇和甘油三酯含量。A正确19、脂肪摄入最多而体力活动最少的人，患慢性病的机会最多。B错误33、食用新鲜的水果和蔬菜，可以降低大多数癌症发生的危险性。A正确38、体重超重的人比体重正常的人或较轻的人更容易患癌症。A正确43、体质指数可以用来评价成人是否超重或肥胖。A正确1、保健食品功能性评价立足于保健食品中起生理调节作用的活性成分。A正确2、抗癌食品大致分为红色食品、黄色食品、绿色食品、白色食品、黑色食品五色。A正确3、生活、工作节奏加快，精神压力大，使保健食品成为生活必需品。A正确4、海带中含有海藻多糖，有较强的抗衰老功用。B错误5、保健食品是疗效相当于药膳的食品。B错误6、功能食品是不以治疗疾病为目的一种食品。A正确7、绿色食品也可称为有机食品或生态食品。A正确8、相对于医药品的治疗，饮食习惯的改善是迄今唯一不具副作用的治疗法。A正确1、营养强化剂可以是天然的也可以是人工合成的，其可以是天然的也可以是人工合成的。A正确2、营养强化剂在食品卫生上除了要求对人体无害外，还要有一定的营养效应，因此只需要规定使用量的上限。B错误3、在各种钙强化剂中无机态的钙利用率比有机态的钙高。B错误4、快速食品又叫即食食品。B错误35、维生素化是向原来不含某种维生素的食品中添加该种维生素。A正确6、营养素的强化就是向食品中添加各种营养素。B错误8、使用强化剂强化食品时要特别恰当的选择食品载体，以避免损害食品原有的风味和感官质量。A正确9、营养强化剂与一般的食品添加剂食品均统一强化标准。B错误10、以动物骨粉为原料制作的补钙品不被提倡。A正确11、营养强化是为了弥补天然食品中的营养素不足，多吃有益无害。B错误12、方便食品的色、香、味和组织结构应符合人们的饮食习惯。A正确13、营养食品的概念是一个固定的范畴。B错误14、食品强化剂的稳定性高，不受温度、光照和氧气等的影响而发生变化。B错误15、在大米、玉米和小麦之类的主食中强化赖氨酸是必要的。A正确1、秃发与铁元素缺乏有关。A正确2、各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2。A正确3、精神和情绪因素可明显地影响消化功能。A正确4、饮食美容法是美容护肤最重要的方法，是从表至里纠正不良的营养状况，防治各种慢性疾病。B错误5、合理的饮食习惯,利于容颜不衰、保持健美的身体及充满活力的精神状态。A正确6、食疗美容只是达到事倍功半的效果。B错误7、皮肤的健康是人体健康所表现的一种美的表象。A正确8不同面色和类型的人都可采取相同的食补方法。B错误9、从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较少，皮肤毛细血管减缩。B错误10、常吃蔬菜的幼儿，骨密度比厌食蔬菜和肉类食品的幼儿高。A正确11、瘦弱者的饮食调养，要注意调整脾胃功能，以促进食欲和消化吸收的功能。A正确12、眉毛的粗细和浓淡与性别、年龄、营养状况等有密切关系。A正确13、要使头发稠密，易多吃脂肪类食物，芝麻等食物。B错误1、凡食物含氯、硫、磷等元素总量较高，在体内经代谢，最终产生灰质呈酸性的食品被称为酸性食品。A正确2、薯类蛋白质大多是完全蛋白，营养价值高于谷类。A正确3、食用菌类蛋白含量较少，含有多种必需氨基酸，脂肪含量很低。B错误4、每一种食物都有不同的食性，所谓“四性”就是寒、热、温、凉四种不同的性质。A正确5、酒在体内可以产生能量。A正确6、胃酸过多者，应忌食酸性食物，少吃糖类；胃酸缺少者，应忌食碱性食物。A正确7、热证患者忌食温燥伤阴食物。A正确二、单选题15、有关矿物质的共同特点叙述不正确的是（D具有药理作用）。16、通常蛋白质提供能量占人体能量的比例为（B11%-14%）。17、对维生素的特点描述不正确的是（B参与肌体组织构成）。18、对于维生素D的生理功能描述错误的是（A减少过氧化脂质的生成）。419、测定基础代谢时，受试者应处于安静的松弛状态，下面（B站立）情况不符合上述要求。20、属于水溶性膳食纤维的是（C琼脂）。21、BMR是指（A基础代谢率）。22、一般认为进食普通混合膳食时，SDA相当于基础代谢的（B10%）。23、对一般混合膳食而言，正常人对（D碳水化合物）营养素消化吸收率最高。24、对维生素E的生理功能描述不正确的是（C增加过氧化脂质的生成）。25、钙占人体总量的1.5-2%，其中（C99%）的钙在骨骼和牙齿等应组织中。26、易溶于水且微溶于乙醇的是（B维生素C）。27、通常烹饪加工不会引起损失的是（C维生素D）。28、对铁的吸收起抑制作用的食物中不包括（D葡萄糖）。30、当人失水占体重比例（B2%）时就会感到口渴、尿少。37、下列不属于完全蛋白质的是（B玉米胶蛋白）。9、《中国居民膳食指南》强调“常吃奶类、豆类或其制品”，以弥补我国居民（B钙）膳食严重不足的缺陷。10、平衡膳食金字塔共（D5）层。11、当营养构成表现为“高能量、高蛋白、高脂肪”，（D碳水化合物）食物食用量相对较少。12、平时通常一日三餐食用的膳食属于（B混合膳食）。14、现在人们的饮食越吃越精细，应提倡多吃五谷杂粮，每天最好吃（D25—30）种食物。15、母乳喂养（B4）个月后逐渐添加辅助食品。10、健康母亲的乳汁可供婴儿食用至几个月而不会出现营养不良。（C4）11、大学女生有些总是在秋、冬季手脚冰凉、早早穿上防寒衣物仍感到周身不温。怕冷的原因复杂，改善的主要方法有（A饮食调养）。12、进餐时间宜安排在运动前（D2h）小时。13、运动结束后应休息（C40-60min）时间进餐为宜。14、基础代谢随年龄变化而变化，下列解释正确的是（B成人较儿童低）。15、对骨、牙、毛细血管间质细胞的形成非常重要的是（B维生素C）。16、婴儿喂养的最好办法是（A母乳喂养）。17、促进生长和提高机体抵抗能力作用最明显的是（A维生素A）。18、食物中钙与磷的比例为（C2:1）时，最易于钙的吸收。19、进行长时间大量运动时，利于降低体温的饮料温度是（C10-13℃）。20、中、小学生早餐食品应既有主食又有副食，保证热量供应外，还要提供（A蛋白质）含量高的食品。20、（B硫胺素）缺乏易引起脚气病。21、儿童每公斤体重每天需要蛋白质的量是（B2g）克。22、一般认为，体重在理想的（C±10%）范围内为正常。23、（C肝脏）不属于糖尿病患者常见的三大并发症。25、冠心病患者饮食中一般不建议（B增加高糖食品）。26、糖尿病患者有肾衰竭时，每天的蛋白质摄入量每公斤体重应限制在（A0.8g）克。27、经强化（A膳食纤维）营养素后的食品，可成为减肥的热门食品。528、WHO和中国营养学会均建议，饱和脂肪酸在膳食脂肪中的含量不能超过（C0.33333333333）。29、饱和脂肪的摄入量应少于膳食总能量的（B10%）。30、高血脂症患者的饮食建议不准确的是（C烟酒适量）。9、保健食品现在的保健功能是（C27）种。11、目前我国市场上的保健食品大多属于（C第二代保健食品）类。12、属于第一代功能性食品的是（B灵芝）。13、（C治疗效果）不是保健食品的主要特征。14、保健与一般食品的区别是（C具有调节肌体的某一种功能）。15、帮助身体对抗霉菌和细菌感染的是（B大蒜精）。19、中国保健食品发展的基础是（A食疗）。26、世界上第一个膳食指南提出的国家是（C瑞典）。7、（B1996）年开始，我国已强制性实行全民食用碘强化食盐。16、国际上应用最早、最广、最多的一种强化剂是（C维生素）。17、中国可用作锌源的强化剂中生物利用率最高的是（B葡萄糖酸锌）。18、快餐食品可作一日三餐的方便食品，要求供给主要营养素和能量占中国营养学会推荐的DRIs的比例是（B0.33333333333）。29、女性中混合型皮肤的比例是（C80%）。9、按照营养素的促进、互补原理，下面不正确的解释是（C钙的吸收需要维生素B的帮助）。11、（C蔬菜，稻谷）食品属于植物类食品。12、（D牛奶）食品经过体内代谢不属于酸性食品。13、（B高胆固醇食品）不属于按加工方法分类的食品。14、