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邹城实验中学团体活动方案知你知我，同舟共济，相亲相爱一家人高一学生是一个独特的学生群体，一方面学生进入青春期有着巨大生理和心理的变化，另一方面刚刚进入新的学校面对新的环境新的同学，会有一些适应性问题。对这样一个特殊群体而言，人际交往和团队合作的心理拓展活动是帮助他们尽快适应环境，融入新集体的有效途径。本次活动意在让学生学会沟通、学会合作，最终形成一个内部团结和睦、有共同目标、有安全感、相互信任，有一定凝聚力的班集体，使成员关系进一步和谐。团体名称：知你知我，同舟共济，相亲相爱一家人团体总目标：彼此认识，加深了解，增加团体的合作能力和班级能力，帮助成员正确处理人际关系，同时接纳自我，增强自信心。具体目标：1.使团体成员展现自我，增强自信；2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。4.帮助学生体会在班级团队中沟通的重要性；5.培养团队意识，加强学生对于团队合作精神的理解。团体性质：结构化活动对象：高一22个班学生，以班级为单位每班50人左右，各由2名研究生带领领导者：曲阜师范大学心理学专业研究生8人理论基础：认知领悟疗法、来访者中心疗法、行为疗法、团体咨询活动时间：8月22-24日，每班3小时活动用具：音乐，扩音器，竹竿（20根），绳子活动内容：（一）开始团体：活动时间：5分钟活动过程：在活动开始之前播放温暖欢快的背景音乐，营造活动氛围。团体带领者做自我介绍，并对本次活动主题及活动目的做详细说明，由团队领导者带领成员建立团体规范，并说明活动注意事项。（二）相知相识----滚雪球活动目的：认识团队中每一个人，体验在人际交往中关注和倾听的重要性，增进成员的互相认识与了解。从而创造融洽的团体氛围。活动时间：20分钟活动过程：1、通过“马兰开花”的形式给同学分组，剩余的无家可归的人可以分散到各组里。即带领者说“马兰花儿开”，同学们说“花开开几朵”，此时例如带领者说“花开开5朵”则5人迅速组成一个小组。2、小组成员站成一个圆，逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的籍贯、宿舍、性格特点、姓名（比如：“我是来自xx地方的xx宿舍的xx的xxx”，性格特点以一两个词来简要概括即可）；第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人，再介绍自己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。3、每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。分组可不断变换，交叉认识。成长：大家在欢快的气氛中通过不断强化，尽快熟悉彼此。最后指导老师引导大家谈谈活动体会，看哪位同学通过活动准确记住的同伴信息最多。（三）相亲相爱----口香糖活动活动目的：进一步加深同学们之间的关系，营造欢乐和谐的团体氛围。同时可以充分调动大家的积极性，加深成员之间的感情。活动时间：20分钟活动过程：1.所有成员围成一个大圈，选一名同学站在圈里。2．游戏开始时，圈里的同学喊：“口香糖”，围成圈的同学问：“粘什么？”圈里的同学回答，如果回答是“粘耳朵”，那围成圈的同学就必须找到人两两配对将耳朵贴在一起，没有找到对象的学生就要站在中间继续游戏。3．游戏重新开始，圈里的同学每次都要粘不同的部位，尽量不要重复，并且粘的对象也不可重复。刚才没有找到对象的同学要重新回到圈里找对象配对，如果再次落单，则要接受惩罚。（四）相结相解-----解开千千结活动目的：通过上面两个环节的了解和相处，同学们之间有了一个基本的认识和了解，三年的高中生活，即使在开始的时候能够相知相爱，可同学之间相处难免会遇到一些矛盾或者误会。而如何正确的认识和处理人际交往中的问题呢？解开千千结的活动可以让大家通过体验和分享更好的认识人际关系中的结，并学会解开人际关系的结。活动时间：20分钟活动过程：1、同学手拉手，看清楚自己的左手和右手是谁。2、确认后松手，在圈内自由走动。3、指导者叫停，同学定格，位置不动，伸手拉刚刚的右手拉刚刚右边人的左手，左手拉刚刚左边人右手，从而形成很多结或扣。4、同学不能松手，但可以钻、跨、绕，要求同学设法解决难题，恢复到起始状态。5、当排除困难、解决问题时，请同学分享活动的感受。成长分享：（1）一开始面对这个复杂的“结”的时候，感觉是怎样的?在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?（2）在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的?（3）当努力了很久“结”都没有被解开时，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?在现实生活中，当你与某个同学产生了激烈的冲突，或者冷战了很久都没有和好的迹象时，容易产生什么念头?（4）运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示?（五）沟通之道---爱的传话筒活动目的：1.人际交往中很多问题的产生，往往是源于缺乏倾听跟表达，让成员在活动的过程中体验有效沟通的重要性。2.提高成员的团队意识，培养他们的组织能力、沟通能力、领导能力。活动时间：20分钟活动过程：1．团队带领者事先准备好一些纸条，上面写好一些活动的名称，例如：“肚皮舞”、“拉面”、“苹果”等一系列的词。2.全体成员根据人数进行分组，每组排在第一个的同学抽取一张纸条，看过以后，不能说话，只能通过肢体语言得表达，传达给下一位组员，依次下去，到最后一位组员时，说出纸条上的内容。每组成员之间可以进行竞赛，可根据答对题目的多少来决定胜负。输的组接受惩罚。成长分享：1.在人际交往中如何有效沟通？2.表达和倾听的重要性。（六）同甘共苦——穿越火线活动目的：鼓励团体成员，突破障碍，勇敢实践。激发成员的勇气，并认识到集体团结的重要性，为自己将来在班级中的定位能有一个正确的认识。同时激励团体成员为了共同的目标—--高考前进。活动时间：40分钟活动用具：绳子、杆子（两根，长三米）活动过程:1：将全班成员采用1.2报数方式分成两组，分别由2名带领者带队，以竞赛形式进行。2.带领者讲授活动故事，烘托气氛，强调大家合作的重要性。并介绍游戏规则。活动规则：(1)全体成员安全的从网洞中穿过，不可以触碰屋内任何物体。(2)电网是无限延伸的，任何人只能从网洞中穿过，触碰电网的延长线或越过底线都是违规。(3)电网具有高压，身体任何部位触网，即便已经穿越过去，此次穿越也无效，全体人员需要重新回到初始位置开始。(4)穿越电网项目过程中需要考虑到同伴的安全，防止受伤等安全事故。(5)女生通过时面部朝上，以防止落地擦伤。(6)将身上硬物取出放到一边由其它学员妥善保管好。(8)如果出现危险动作我会适时制止。(9)全体学员有5分钟讨论时间，5分钟后任何人都不准讲话，如有违规，全体重新开始。(10)游戏开始后，学员不能说话，只能说“停”和“过”二个字。(11)团队的每一个人都要穿过电网才算游戏结束。(12)游戏过程中，全体队员要挑战最短的时间完成。(13)不可以利用房间内除了人以外的所有资源。成长分享：一个看似不可能的任务，经过自己和伙伴的努力，顺利完成。自己有无穷的潜力以待挖掘，没有不可能的任务，没有解决不了的困难。团队合作在集体生活中有着举足轻重的地位，在这个团队中你担任了什么样的角色？你为这个集体付出了多少？大家是否为了共同的目标而努力了？你从这个活动中收获了什么？你在生活中遇到困难怎么办？APass（七）活动结束：相亲相爱一家人活动目的：通过互相按摩等活动，让大家体验付出与回报的重要性，同时进一步增进成员之间的感情，加深情感连接。感恩彼此，传递能量，相亲相爱，共同度过高中3年。活动时间：10分钟活动过程：1、随机序列，请大家全体起立、出列、向右转，围成圆圈。每列站在最前面的人，一起拍手，后面的人依次把手放到前面人肩上，为对方做敲背、揉肩的按摩；2、作为回报，为你的伙伴做肌肉放松按摩。所有人向后转，按照你感受和所学为你的伙伴做肌肉放松。3.领导者带领大家拥抱成为一个大圈，共同做花开花落。把所有人的手放在对方的手心里，共同喊3声加油！为美好的明天加油！为我们的友谊呐喊！同时在歌曲相亲相爱一家人中结束这次活动。备用活动：同舟共济、坐地起身、人椅、信任之旅等等，大家可以根据时间和熟悉度自行选择。