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去长途汽车站，当天到达德钦，最好当晚不要住德钦县城，要住飞来寺，离县城约7公里）。飞来寺可以看梅里13峰的日落和日出，位置不错。第二天早上看完日出后，前往明永冰川，耗时大半天；如果有时间，从明永冰川去雨崩村，大约要2天，哪儿非常不错，游人极少，风景独好。回来后，夜宿德钦县城，好好洗个澡。第二天一大早，最好包车返回中甸，早上赶到梅里雪山观景台看日出，这个地方和飞来寺比起来，又别有一番风味。此外，包车的好处是随时可以在风景优美的地方停下来欣赏，想一想看，千里迢迢来云南，凑集时间也不容易，不要为了一点车费而错过美景。到达中甸后，有几个地方可以去：森赞林寺、碧塔海（要从西线进比较好）、属都湖、纳帕海（在德钦到中甸的路上就可以看到全景，也可以下到海子中去）、香格里拉大峡谷（也叫碧让峡谷，去这个路上单程包车需要3个小时，最好在那儿住宿一晚，可以进到谷里比较漂亮的地方。这条峡个总长120公里，可以通到四川的稻城，待野营设施6天可以走完全程）。住宿比较好的有中甸世界青年旅社、邮电公寓等。在中甸旅游完毕后，可以包车从白水台、哈巴雪山口到达下虎跳。这条线一则可以看白水台（虽然不及四川黄龙，但是毕竟是东巴文化的一个圣地，也值得一看），而且是从中甸到丽江的3条线中风景最为美好的一段，我在走这条线的时候，车在云雾中徜徉，颇有成仙的感觉。到达虎跳峡后，可以远眺滑石板，然后前行到达核桃园（这儿买门票），在山白脸问清楚如何下到中虎跳、一线天的路程，最好挑选一个导游，然后前行。从核桃园经一线天到达中虎跳石，然后上山的路程需要5-6个小时慢慢欣赏，沿途是徒步最漂亮的地方，但是也比较危险，身体素质不佳、有恐高症的人不要走这条线路。中虎跳石一定要上去感受，非常非常的刺激和精彩。在中虎跳石旁边现在又一个旅馆，叫做听涛度，如果在那儿住一晚（胆子小的不要住），一定非常难忘。同时在听涛度又一个本人命名的金沙江第一厕，视野此处独好，值得一蹲。个人以为，比Halfway的天下第一厕更有特色。在中虎跳石欣赏完后，可以分别从听涛度后面的天梯、继续前行的张老师家、或者接着前行的中峡美景（山白脸的分店）处3条路上到公路，实现要约好司机在什么地方等你们，因为行李都在车上，而峡谷里手机没有信号。如果背包走这条路的话，可能对一般人太累，而且背包可能挂着什么地方而造成危险。这条路的卫生状况较好，因为有两家人在这儿负责卫生，同时要求每个游人给每家2元钱作为工作酬劳，个人以为还是应该给的。当时我们是从中峡美景出上到公路，已经是晚上8甸多钟，当晚住宿中峡美景，厕所和淋浴都非常不错，价格也不贵。网上提到山白脸比较干净，诚不我欺也。第二天一大早登山前往Halfway瞻仰天下第一厕。我在这儿犯了一个错误：应该从Tina's所在的地方上山，而不是从中峡美景上山，因为这样的话我们就错过了一个大深沟瀑布，这是上山途中3个瀑布中座大的一个。经过2-3个小时的爬涉，到达Hallway，这儿的平台休息非常不错，至于天下第一厕嘛，有点言过其实。不过人非常朴实，提供免费茶水。如果你有精神，可以接着爬28到拐，然后从桥头下来。但是由于28到拐的树林比较多，观景并不好，所以大多数人并不去28到拐。如果不起的话，可以从14公里处或者11公里初下到公路，这也得事先和司机约好，山上很多地方没有手机信号。下山后，在回丽江的路途中，可以要求司机拐到石鼓长江第一湾，或者在拉什海停下来观光。丽江休息一晚，不要逗留，否则可能消磨掉你继续自找苦吃的信念。在丽江非常容易找到愿意一起包车前往泸沽湖的有伴，方法是和旅店老板讲、在青年旅社贴条，或者要求拉客人的出租车住邦你找。第二种：包车司机留下的第一天:丽江/长江第一湾/上虎跳峡/徒步中虎跳峡/香格里拉（200km3250m）D1:早上8点30分从丽江古城出发，一路村庄自然风光，从不同角度感受玉龙雪山的美。到达桥头镇，进虎跳峡，一路上感受峡谷的惊险刺激，与中午到达张老师家客栈，在这里用餐后便开始徒步中虎跳峡，徒步时间大概3个小时左右。下午四点可以离开中峡然后回到桥头，走东线经过小中甸到达香格里拉县城。晚餐后可以参加藏民家访（自愿、自费），或者到香格里拉古城四方街打跳，参加藏族篝火晚会，可以到附近的龟山公元去参观世界上最大的转经筒。第二天：香格里拉/松赞林寺/纳帕海/月亮湾/白马雪山垭口/飞来寺（180km3400m）D2:早餐后，前往有小布达拉宫之称的松赞林寺。游罢松赞林寺，就从香格里拉出发，驱车经依拉草原到达茶马古道重镇，奔自栏藏族乡，在这里吃了午餐后，继续前进，感受金沙江月亮湾的壮观，来到海拔4292米的白马雪山垭口，如果是每年十一后五一前到这里，还可以在这山上堆雪人，打雪仗。翻过垭口，将是曲折的环山路，经过梅里雪山迎宾台十三白塔，就到达云南省海拔最高的德钦县城。德钦县城前行20分钟左右就可以到到梅里雪山最佳观景台飞来寺。第三天:飞来寺/西当温泉(2600m)/雨崩村(3200m)D3:早起后，飞来寺感受梅里雪山最美的日出日照金山。早餐后，驱车从飞来寺出发，经过澜沧江大桥来到西当温泉。接下来就开始徒步，走大概6个小时的山路，穿越原始森林，翻越海拔3700米的那宗垭口，可以到达梅里雪山脚下最美的雨崩村，雨崩在藏语中是“经书”意思。住宿在上雨崩村第四天：雨崩村/大本营(3600m)/冰湖（3900m）/雨崩村（3200m）D4:上午早餐后，从住宿地出发，经过一片森林中的草甸，过了雨崩河就开始上山，进入高海拔原始森林，两到三个小时左右就可以到达海拔3600米的笑农大本营。在牛棚里休整后，向海拔3900米的冰湖进发。如果运气好的话，当地人在那里放牧的话，可以要一点新鲜的牦牛奶喝。大概下午三点左右回，于下午6点左右可以回村住宿。第五天：雨崩村/神瀑/西当/德钦（3400m）D5:早起后，从住宿地出发下山到雨崩下村，再沿着小河一直向上可以到达神瀑，约两个小时左右这样。这里是藏民沐浴净化心灵的圣地。建议在那里能转神瀑几次，用那冰凉的神瀑水洗涤自己的灵魂。感悟了神瀑的力量后，原路返回雨崩下村，午饭后经原始森林返回西当温泉坐车回到德钦县城住宿洗澡。第六天：德钦/香格里拉/拉市/丽江（400km2400m）D6:早起后，翻白马雪山回香格里拉。然后返回丽江，途径香格里拉的依拉草原（纳怕海），下午5点左右就可以到达高原湿地拉市海，领略完晚霞下的湿地风光后回丽江古城，吃顿好的慰劳自己，晚上酒吧街FB。攻略3：雨崩村，和驴友知道的西当村、明永村、尼农村、斯农村等，为德钦县云岭乡所辖。由于地处卡瓦格博、吉瓦仁安（五冠峰）和面茨姆三座雪峰的山坳里，雨崩村不通公路不通车，要进入雨崩，就必须从西当村过热水塘（即温泉），翻越面丫山垭口抵达，或者从西当村沿澜沧江峡谷过扎郎村、尼农村，再沿雨崩隆曲（即雨崩隆河）上行抵达——各地海拔数据请参见下面的地图。雨崩又分两个小村落，分别是雨崩仲堆（上村，或叫上雨崩）和雨崩仲面（下村，或叫下雨崩）。每个村落约十几户人家。上雨崩海拔约3200米，是去笑农大本营的必经之地。下雨崩海拔约3050米，是去神瀑的必经之地。两村相距约有3公里，中间隔有雨崩河。去雨崩，西当是必经之路。德钦县城到西当每天一班车，15：30从车站发车，票价13元，一路经过飞来寺、雪山观景台、澜沧江柏树大桥（德钦—明永也每天一班，16：00发车，票价也是13元，只是过柏树大桥后去西当和明永两村的道路左右分岔了）。驴友们通常是先从德钦坐班车到飞来寺和观景台，在观景台下榻，等候看第二天雪山日出；第二天下午在路边等候去西当的班车（16：00前后路过，去明永的班车16：30前后路过），17：00后抵达西当村。如果你选择沿澜沧江、雨崩隆河河谷进入，就在西当住宿。如果选择从热水塘、面丫垭口进入，当晚最好抵热水塘（温泉）住宿。终点为西当的班车愿意送游客到热水塘，只是每人要多支付5—10元，而且车上不止你一人（只是一人的话给10元司机也不干的）。西当—热水塘海拔落差有400米，如果徒步的话大约要1.5个小时。德钦县城有出租车愿意送你到热水塘，但路况不好，单趟车费约需150—200元。从热水塘--垭口--雨崩上村，徒步翻越约需4—6小时（其中上坡约3—4小时）。如果需要租骡马，热水塘就有，一匹骡马到垭口（上坡段）100元，到雨崩上村（全程）140元。价格是固定的，没得商量。从西当—扎郎—尼农—雨崩河—雨崩下村，徒步穿越约需7—9小时（其中西当到尼农约2—3小时）。为不至于迷路而耽搁时间，可在尼农村雇向导（西当到尼农间路线简单，可不雇）；不可能全程租马，因为尼农过后有一路段很险，骡马根本过不了。对于体力实在不行的游客，可过了尼农—雨崩河桥之间的这段险路后考虑在路遇的村子租骡马（价格不详）。返程：从热水塘、垭口进入雨崩的可考虑从河谷出，从雨崩河谷进入的应该从垭口出，这样就走个环线，看不同风光又不走回头路。从雨崩上村—垭口—热水塘，徒步翻越仍需4—6小时。雨崩租骡马价格为：到垭口80元，到热水塘全程140元。从雨崩河谷—尼农—西当，徒步穿越约需6—8小时（其中雨崩下村到尼农约3—5小时）。西当—得钦的班车每天上午8：00发车。“住”：观景台可考虑入住“摄影者之家”（又叫梅里雪山山庄），条件尚可—别问我有没有热水洗澡，如果这是个先决条件的话，建议你别玩这线路，除了热水塘，这一路都没有热水洗澡的地方。电话：139887552780887—6898412；老板尼玛定珠。热水塘（西当温泉）也提供住宿，每人20元（包括洗温泉一次）。单独洗温泉，每人5元。西当村也应该有住处，但我情况不详。雨崩上村和雨崩下村家家都可以住宿——但是由不得你选择住哪家。因为村子里每家每天轮流接待客人入住，价格也是定死的：每人每晚20元。当游人过垭口进入雨崩上村时，已经有人在路边等候，称今天轮到他（她）家，你就跟着去吧。这令我惊讶和愤慨。我花钱当然由我选择住处，我喜欢你家的卫生、设施和周边环境，我多花钱也愿意，但如果我不喜欢，白给住我也不干啊。雨崩到好，提早进入共产主义了，不管环境卫生设施如何，游人一来，轮到某家脏乱不堪，床单乌黑，食物难于下咽，你不想住也得住！唯一不象那个主义时代的是，要花钱，还一分钱不少（吃当然要另算）！据说，这是雨崩游客日渐增多，象阿钦布这样的最早接待游客的两三户人家生意红火，于是村长召集村民开会决定的，言称“公平”，这种如50年前“打土豪分田地”的方式为没能挣到游客的钱而正心里不平的大多数村民拥护。而且每20元钱里必须交给村长5元。且不评交给村长（或村委会吧）每个客人5元的费用是什么费帐目是否清楚用来干什么用，以前住客满庭的两三家是通过自己的勤快信誉卫生等才得以吸引客人而生意红火啊。住宿20元一人也不算贵，可如此一来，那还有竞争？躺上干净整洁的或肮脏不堪的床，对客人来说如同抛甩子一样的好运或倒霉了。如阿钦布家，房舍坐落于草坪溪流旁，溪水汤汤，草坪上牛羊闲步，抬头就见雪山，环境就先声夺人。近入房间，床单被套枕套雪白齐全，玻璃干净，墙壁油漆一新；晚上有自家购置的小发电机供电照明（雨崩还没通电）。为了能让游客吃到可口的饭菜，这两年里他家从遥远的县城甚至中甸购来种子种畜尝试着养鸡养猪种各种蔬菜；他家还在草坪上放置鲜艳的帐篷，免费提供给客人休息，你愿意的话晚上也可选择在帐篷里过夜，当然会提供必须的床上用品。印象最深的是，我离开的当天（那天也有很多在他家入住数天的转山的藏民离开了），阿钦布的姐姐带着三个妇女在刺骨的雪山溪流里洗濯着大堆的白床单白被套，然后晾晒在阳光下的草坪上和灌木丛中——连这样艰苦的条件下他们也做到了床单一人一换啊。难怪当一起徒步进入雨崩的游客看到我们入住在阿钦布家时，惊呼你们怎么可以自己选择住这里？这里多好啊多干净啊，那种羡慕的表情让我们很是得意了一阵。所以对于雨崩的住宿，我有些许建议：1．从雨崩河谷进入雨崩。抵达雨崩下村，迎面第一户人家就是阿钦布家（正对着白塔--这白塔还是阿钦布家个人修建的），不要太喧哗和声张，悄悄入住阿钦布家。河谷这条路因为几乎没游人走，所以没人在这里守着让你必须去住轮值的某一家。2．从垭口进入，过雨崩上村。这里几乎是游客进