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在北方，从城市到乡村，从田野到山谷，从森林到河川，一到冬天，就都是雪的世界了。不过说到滑雪场，北方真正棒的，也就是大连、哈尔滨、长白山了。下个月准备去长白山跟几个朋友滑雪，现在就先分享下滑雪的攻略。首先先声明本人也是初学者中的初学者，不过身边高手众多理论齐备。所以理论上，本人的分享还是比较靠谱的。首先是单板和双板的选择，双板入门简单，中级后技巧性特别强，主要靠动作协调性；单板入门主要是心态，越是怕摔就摔得越惨，所以建议有了一定的双板基础和身体平衡性再联系单板，单板向后就是学习花式了。第二就是保护措施，如有能力自己购买，如果只是一年玩一两次的租就可以了。在活动行中认识的Smith给了我一些帮助，双板及单板都要有的装备包括：滑雪服、滑雪眼镜、护嘴、头盔、护膝、护臀、手套。装备的能力为手套一定是防水的，滑雪服要防风不要太重，如果怕冷里面穿抓绒；滑雪眼镜主要是保护白天的强光线，好的眼镜在光线不好的时候视线也很清楚；护嘴一要保护面部不被风雪吹伤，另一方面要有良好的呼吸通道；头盔轻便结实；护膝尽量用内穿的；护臀开始的时候选择厚一点外穿的，技术提高后可以选择薄一些内穿的；手套一定要放水，如果是单板为了避免在摔倒的时候腕关节受伤还需要有保护腕关节和掌心的护手。第三就是雪具，就是雪板、雪鞋、固定器。一般雪场租的时候都是按照初学者标准调校好的，只要报鞋的尺寸就可以了。技术提高后建议有自己的装备，一是发挥稳定，而是便于提高技巧。雪具选购的时候选择大品牌，能从国外例如北欧带过来最好，价格比较便宜，国内的要贵出许多倍，因为国内专业生产和销售的厂家很少。第四，雪场选择，如果初学不建议选择较远但一日行程的滑雪旅行团，一是行程紧张根本就学不到什么东西，再者人多没有人单独指导身边还都是初学者特别容易冲撞。尽量找滑雪俱乐部团体出行，有高手在指导两下就会少走弯路避免屁股开花。国内最好的估计就是北大湖和亚布力了，去了你就会有一览众山小的体会了。但是雅各布地处黑龙江，风比较硬，如果没有很好的耐寒力还是不要去。第五，滑雪前的准备，如果你准备开始学习滑雪，一是减减重，否则连穿雪具都很费力，也特别容易失去重心。二是适当做些提高身体平衡性和协调性的活动，不用太复杂，可以参考中央电视台滑雪教程每期结束后那位瑞典姑娘的滑雪动作准备教程，当成跳操也不错。第六，滑雪消费的问题，建议在同城网或者办理雪场的会员会比较划算，有些雪场会提供午餐而有些则不会，事先要调查清楚。还有就是在部分人因为购买的滑雪卡要到期会低价处理，大家可以在网上搜索一下，相信网络的力量吧。滑雪注意补充体能，水少喝但要吃香蕉和巧克力保持热能减少水分丧失，出现脱水的情况。初级建议看中央电视台版本的，双板中级和单板花式日本各有一套不错的视频，动作分析的很到位。双板中高级就建议你跟着滑雪俱乐部去万达长白山滑雪场和亚布力吧，单板没有什么中高级，花式就是不断摔不断练。最近刚开始学习单板，单板最开始的时候建议你在黑天或者戴着耳机听音乐练习，因为你一注意脚下或者太紧张就会摔得很厉害，越是放松就越容易找到身体平衡。准备好了就去滑雪吧。滑雪场以冬暖、奇趣为特色。无风就是暖，好的避风条件能让滑雪者更好的享受舒适的雪季。去长白山滑雪的话就更是不二选择，感兴趣可以去活动行上找到我们的AFCP长白山滑雪度假之旅，长白山脉的森林资源，赋予了滑雪运动的神秘感，在百年丛林中滑行，顿时身临一种异域的国度中；再加之较长日照时间，形成了独特的冬日暖阳的气候，温度与湿度的合适的比例，更是让度假区的滑雪场成为世界上不可多得的滑雪度假圣地。