还没搞懂什么是三高,又出来更厉害的四高

还没搞懂什么是三高，又出来更厉害的四高北京人大医院心血管科刘剑教授三高这个词，大家一定不陌生，一般都是说「高血压、高血糖、高血脂」，现在又有了「第四高」——高尿酸。这几大危害我们的健康杀手，都与「代谢综合征」有一定联系。代谢综合征可以算个「富贵病」，根据美国的数据，约三分之一的美国人有代谢综合征。随着我国人民生活水平不断提高，患有代谢综合征的人也越来越接近发达国家水平。它可以带来各种健康问题，不管是高血压、高血脂，最终都会增加心脑血管疾病的风险，严重影响生活质量。怎么知道我有没有代谢综合征？主要看下面这些指标：超重、肥胖：主要评价指标是体重指数（BMI），如果BMI≥24，就是超重了，需要注意控制体重。特别是肚子大、腰粗的人，更要注意。血脂异常：血液总甘油三脂150mg/dL，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）男性＜40mg/dL，女性＜50mg/dL。血压：测血压高压130mmHg或低压85mmHg，或者已经确诊高血压。血糖：空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后两小时血糖≥7.8mmol/L，或已确诊糖尿病。具备以上4项指标中的任意3项，可确诊为代谢综合征。为什么会得代谢综合征？代谢综合征和身体的一个变化关系非常密切，叫胰岛素抵抗。胰岛素是身体里面降血糖的激素，同时还有调节血糖、血脂代谢的作用。抵抗呢，是说身体没有办法正常利用胰岛素了，这就会带来肥胖、血糖、血脂、血压异常。胰腺是分泌胰岛素的腺体，胰腺细胞活力下降，会导致代谢综合征。胰岛素抵抗又是怎么发生的呢？主要跟下面几个风险因素有关系：体内脂肪太多；运动太少；吃太多碳水化合物，尤其是添加糖。另外还有一些人，就是遗传的原因了。代谢综合征怎么治？我们说代谢综合征是一个生活习惯病，那就要通过纠正生活习惯来治。减肥，超重和肥胖的人，一定要减肥；健康饮食，这条适合所有人；多活动，养成运动的好习惯。我有很多病人都开始使用美国能量医学专家克里斯托佛教授发明的产品，HOS能量牌，也称海神之心音乐能量牌，这种产品属于理疗用品，没有副作用，而且其效果是长期性的。大部分病人戴了2周海神之心音乐能量牌，都会由有明显的改善，血糖，血压都会降回到正常值。超过10年的服药史的病友，由于已经适应了药物，不能停药，但生命最起码多了一道防线。毕竟高血压有可能爆血管，这可不是小事。通过大量的临床案例，我们发现这种能量是长期性的改善病变细胞，使人体恢复正常。价格也不过一顿饭的钱。必要的药物需要吃药的，就要在医生的指导下用药控制：比如有高血压用降压药、有高血脂的用调脂药；必要的时候，用促进身体利用胰岛素的药物，来改善胰岛素抵抗。总之，用药听医生的：不该用的时候，不要乱用；该用的时候，放心用。防「三高」，不是中老年人专利美国有一项进行了15年的研究发现：超重的人跟体型比较好的人相比，发生高血压、糖尿病的风险整整增加了一倍；而养成良好的体型，需要从年轻的时候就开始。在年轻的时候就注意采取健康的生活方式，多运动、养成健康的习惯，到年长之后，发生心脏病、中风的概率就小。多检查身体，年轻人如能早发现，早治疗，医生会多很多选择。为了长久的健康，年轻人也应该马上行动起来！