障碍跑单元教学设计

障碍跑单元教学设计刘书涛万滩一中2011年6月障碍跑单元教学计划一、学情分析1.障碍跑是一项在快速跑进中以不同的方法通过或越过各种障碍的一项运动，它包括越过水平障碍、垂直障碍、狭小支撑面障碍、狭小空间障碍、曲线障碍等多种形式。该运动对于发展灵敏、协调、速度等身体素质和培养勇于克服困难、意志品质均有重要意义和良好作用。2.障碍跑受身体素质的影响，对于大部分初中生来说学习起来比较困难，尤其女同学容易产生自卑或惧怕心理不敢越过障碍物，害怕受伤。极易让学生产生抵触情绪。3.障碍跑的距离和内容、数量以及障碍物高度或宽度可根据学生身心特点作适当调整，有条件可借助校内自然环境(障碍)进行练习；练习中可只向学生提出快速、安全通过障碍的要求，由学生自己选择通过方法，以发展学生创造思维等能力。二、教学内容安排本单元教学共安排4课时。其中，第一次课为《发展身体素质和跑的能力练习》；第二次课为《“踏上式”超过障碍和“跨步式”跨过障碍》；第三次课为《“一手一脚支撑”越过障碍和“钻过障碍”》；第四次课为《跨栏跑》。这样设计的理由是：1、按照教学大纲要求，体育与健康课以发展学生身心健康为主要目的；2、采用多种方法、多种形式，调动学生参与的积极性，让95%以上的学生都积极的参与进来，主动锻炼身体，掌握障碍跑的技术要领；3、弱化竞技体育，强调自我的身体素质练习。我在本单元教学中只安排了一节《跨栏跑》，只作为延伸与提高部分，并不作为教学重点。因为跨栏跑，对于技术性要求太强，针对大部分初中生来说过多的学习并没有实际意义，过多的练习反而本末倒置。三、单元教学目标1．通过障碍跑的学习，知道障碍跑的各种方法、要求和意义，从而促进身体素质和运动能力的进一步提高。2．能够将所学知识用到身体锻炼和日常生活实践中去，逐步形成自觉参加体育锻炼的好习惯，在集体活动中能够以公正、协作、负责的态度与同学相处。3．发展速度、肌肉力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，改善心肺功能；克服心理障碍，适应环境的能力；提高自信心和勇于克服困难、顽强进取精神。四、教学重点、难点1、教学重点分为两个方面。一个是技术方面（身体运动能力），初中学生掌握各种跨过、越过、钻过障碍的技术；一个是情感方面，在教育教学中，让学生学会与同学之间融洽相处，互相帮助，团结协作，积极动脑等等。2、教学难点是各种技术的掌握和跨栏跑技术要领。单元教学设计思路1、本着全面锻炼学生身心健康，发展学生人与人之间的和谐交往为目的；2、让学生掌握跨过、越过、钻过障碍等技术，知道掌握这些技术在以后的工作与生活中的重要意义；3、全面学习各种障碍跑的方法，并对跨栏跑有一定的理解与认识。障碍跑第一次课教案授课内容发展身体素质和跑的能力练习教学目标1、认知目标：了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法；2、技能目标：发展快速跑能力和有氧耐力；3、情感目标：培养坚强的意志，体验跑的乐趣。重、难点各种跑的练习教学准备划出上课所用的几种场地安全措施教师检查场地、学生服装结构学习内容师生活动组织形式练习时间练习次数导入课程1、集合整队2、清点人数3、师生问好4、安排见习生四列横队体育委员组织集合，并向老师报告情况，教师安排见习生。********************************************Δ2分钟1次快乐热身1、热身慢跑400—600米2、徒手操扩胸运动2Χ8拍振臂运动2Χ8拍体转运动2Χ8拍腹背运动2Χ8拍弓步压腿2Χ8拍踝腕运动2Χ8拍1、体育委员带队，全班同学绕跑道慢跑。2、教师组织发出口令，并带领全班同学集体活动。广播操队形散开Δ****************************10分钟1次运动技能的实践与运用1、游戏“大鱼网”方法与规则：组织学生在规定的“鱼塘”内，两人先组成“渔网”捉“鱼”，直到捉尽为止。2、各种跑的练习各种预备姿势、突发信号的反应起动练习。（1）蹲姿练习（2）坐姿练习（3）俯卧姿练习（4）背向姿练习3、各种负重跑（1）一对一背人跑背、扛、驮（2）二对一背人跑抬教师和见习同学作为裁判，防止有“鱼”跑出“池塘”；一旦逮住的不许再“漏网”教师组织学生在田径场地进行。要求：1、不准抢跑2、姿势标准教师提示同学们想办法，方法很多，并不是一成不变。·································(鱼)******（渔网）池塘17分钟10分钟11分钟1次多次多次*****（学生）Δ（教师）2学生在草地上进行，教师指导，并提示学生注意安全。放松评价1、课后小结2、放松活动知道跑的意义，锻炼的意义。教师指导学生集体放松四列横队集合讲解；要求学生先放松下肢，后上肢；先远心端，后近心端，彻底放松。5分钟1次点评与反思本节课节结构设计合理，内容安排恰当，符合中学生运动生理规律；组织学生到位，方法得当；极大地调动了学生的学习积极性，他们能够主动参与快乐参与，并积极动脑。完成了本节课的教学目标。美中不足是集合太多。障碍跑第二次课教案授课内容“踏上式”超过障碍和“跨步式”跨过障碍教学目标1、认知目标：了解“踏上式”超过障碍和“跨步式”跨过障碍的基本方法；2、技能目标：学会“踏上式”超过障碍和“跨步式”跨过障碍的基本方法；3、情感目标：培养坚强的意志，体验顽强拼搏的精神。重、难点“踏上式”与“跨步式”的练习教学准备划出场地、摆放器材安全措施教师检查场地、学生服装结构学习内容师生活动组织形式练习时间练习次数导入课程1、集合整队2、清点人数3、师生问好4、安排见习生四列横队体育委员组织集合，并向老师报告情况，教师安排见习生。********************************************Δ2分钟1次快乐热身1、热身慢跑400—600米2、徒手操扩胸运动2Χ8拍振臂运动2Χ8拍体转运动2Χ8拍腹背运动2Χ8拍弓步压腿2Χ8拍踝腕运动2Χ8拍1、体育委员带队，全班同学绕跑道慢跑。2、教师组织发出口令，并带领全班同学集体活动。广播操队形散开Δ****************************10分钟1次运动技能的实践与运用1、“踏上式”超过障碍2、“跨步式”跨过障碍做跨步走练习：4—6步助跑跨过实心球练习；6—8步助跑，用“跨步式”跨过相距1.5—2米的两条平行线（小河），再跑7—10步跨过“田埂”继续跑进，直至全队跑完，先到达者为胜。-1、首先用走步的方法屈膝踏上纵箱盖继续前进，体会“踏上式”过障碍的动作，然后逐渐增加难度练习，A、慢跑4—6步，踏上纵箱继续跑进，体会单脚踏跳，屈膝踏上前移重心的动作；B、慢跑6—8步，屈膝踏上继续跑进；C、快跑8—10步，用“踏上式”快速越过横箱。教师指导并纠正错误：强调屈膝踏上，重心快速前移不停顿。■■■■★****师************①（田埂）小河οοοο（实心球）★****师************②教师指导并监督：凡抢跑或踏入“小河”、踏上“田埂”者均为犯规。7分钟10分钟11分钟1次多次多次放松评价1、课后小结2、放松活动知道跑的意义，锻炼的意义。教师指导学生集体放松四列横队集合讲解；要求学生先放松下肢，后上肢；先远心端，后近心端，彻底放松。5分钟1次点评反思本节课节结构设计合理，内容生动，设计情景负荷中学生心理规律；组织学生到位，方法得当；极大地调动了学生的学习积极性，他们能够主动参与快乐参与，并积极动脑顽强拼搏是一节非常完美的中学体育课。障碍跑第三次课教案授课内容“一手一脚支撑”越过障碍和“钻过”障碍教学目标1、认知目标：知道“一手一脚支撑”越过障碍和“钻过”障碍在生活中的运用；2、技能目标：学会“一手一脚支撑”越过障碍和“钻过”障碍的基本方法；3、情感目标：培养坚强的意志，体验顽强拼搏的精神。重、难点“一手一脚支撑”与“钻过障碍”的练习教学准备划出场地、摆放器材安全措施教师检查场地、学生服装结构学习内容师生活动组织形式练习时间练习次数导入课程1、集合整队2、清点人数3、师生问好4、安排见习生四列横队体育委员组织集合，并向老师报告情况，教师安排见习生。********************************************Δ2分钟1次快乐热身3、热身慢跑400—600米4、徒手操扩胸运动2Χ8拍振臂运动2Χ8拍体转运动2Χ8拍腹背运动2Χ8拍弓步压腿2Χ8拍踝腕运动2Χ8拍2、体育委员带队，全班同学绕跑道慢跑。2、教师组织发出口令，并带领全班同学集体活动。广播操队形散开Δ****************************8分钟1次运动技能的实践与运用1、“一手一脚支撑”越过障碍教师讲解示范：踏跳腿踏地，同侧手支撑，异侧脚踏上，踏跳腿屈膝穿越障碍物高80—100厘米重点：一手一脚支撑难点：踏跳腿屈膝穿越收拢2、“跨步式”跨过障碍根据障碍的不同高度，采用高姿、低姿屈身钻过或侧身钻过。重点：降低重心难点：快速顺利通过1、学生两脚前后开立，同侧臂支撑，踏跳腿屈膝收拢向前穿伸；3—4节横箱，走或慢跑至箱前，踏跳腿踏地，同侧手扶撑箱的一端，收拢踏跳腿越箱落地。教师保护与帮助并纠正错误：跑至箱前停顿；重心前移太快，向前跌下。2、慢跑钻过1.2—1.4米高的皮筋，体会高姿钻过技术；慢跑钻过2—3个栏架，体会低姿钻过技术；动作熟练后逐渐降低高度加大难度。反复练习■■■■★****师************①』』』』』』』』』』』』（栏架）皮筋★********************②7分钟10分钟13分钟1次多次多次放松评价3、课后小结4、放松活动强调重点难点，排除畏惧心理教师指导学生集体放松四列横队集合讲解；要求学生先放松下肢，后上肢；先远心端，后近心端，彻底放松。5分钟1次点评反思本节课节结构设计合理，内容生动，设计情景负荷中学生心理规律；组织学生到位，方法得当；极大地调动了学生的学习积极性，他们能够主动参与快乐参与，并积极动脑顽强拼搏是一节非常完美的中学体育课。障碍跑第四次课教案授课内容跨栏跑教学目标5、认知目标：了解“跨栏跑”在生活中的意义；6、技能目标：学会“跨栏跑”的基本方法；3、情感目标：培养坚强的意志，体验顽强拼搏的精神。重、难点“跨栏跑”的技术要领教学准备划出场地、摆放栏架安全措施教师检查场地、学生服装结构学习内容师生活动组织形式练习时间练习次数导入课程1、集合整队2、清点人数3、师生问好4、安排见习生四列横队体育委员组织集合，并向老师报告情况，教师安排见习生。********************************************Δ2分钟1次快乐热身5、热身慢跑400—600米6、徒手操扩胸运动2Χ8拍振臂运动2Χ8拍体转运动2Χ8拍腹背运动2Χ8拍弓步压腿2Χ8拍踝腕运动2Χ8拍3、体育委员带队，全班同学绕跑道慢跑。2、教师组织发出口令，并带领全班同学集体活动。广播操队形散开Δ****************************8分钟1次运动技能的实践与运用1、学习跨栏跑技术方法，教师讲解示范：讲解跨栏跑的意义，锻炼价值、动作方法、技术要点和难点，使学生建立跨栏跑的正确概念。2、原地起跨腿、摆动腿的练习，加上摆臂，协调用力练习。3、分组逐渐增加难度的练习。A、学生建立技术概念后先在跑道上练习慢跑跨过一个栏架。栏高60厘米。教师指导并纠正错误：跑至栏前停顿；产生畏惧心理，起跨腿离栏架太远，过栏够不能积极下压。B、熟练后练习2—3个栏架的跨栏跑。要求：速度稍快，动作基本协调。C、找出各队动作好的同学演示，其他同学注意看，然后讨论总结。D、再次练习跨栏跑3—5个栏架。要求：动作迅速，协调。』』』』』』』』』』』』』』』』（栏架）★********************7分钟10分钟13分钟1次多次多次放松评价1、课后小结2、放松活动强调重点难点，排除畏惧心理，不要跳栏教师指导学生集体放松四列横队集合讲解；要求学生先放松下肢，后上肢；先远心端，后近心端，彻底放松。5分钟1次点评反思本节课技术性太强，我们只作为了解与延伸部分，不作为教学重点；由于同学们对刘翔的“明星效应”热情反而使本