与你谈情又说爱心理学

大学生心里健康与你谈情又说爱讲授内容•关于爱情的心理学研究•恋爱的过程与特征•恋爱对大学生心理健康的影响•提高爱的能力LQ(爱商)课堂小练习九：•健康在我手：•十巧运动（上）你认为什么是“爱”？•请写下你的理解•（约30-50字）•爱是信任；爱是尊重；•爱是理解；爱是包容；•爱是欣赏；爱是珍惜；•爱是思念；爱是牵挂；•有爱生活才丰富；•有爱人生才精彩。•学习爱，经营爱，发展爱，享受爱。——樊富珉爱是一种能力，需要学习•探寻爱的真谛的第一步是；要认识到爱是一门艺术，正如生活是一门艺术，人们要学会如何去爱，就得像学习其他的艺术—如音乐、绘画、木工或者医疗和工程一样去开展行动。——弗罗姆《爱的艺术》在我们这个文化中，尽管有不少人明显遭到了爱情的失败，却极少有人去努力学会爱情这门艺术。人们一方面深切渴望爱情，另一方面却把几乎所有其他的东西：如成功、金钱、名望和权力看得重于爱情。我们几乎把所有的精力都用于努力求得这些东西，却很少用来学会爱这门艺术。——弗洛姆《爱的艺术》比尔·盖茨（BillGates）•2011年比尔·盖茨访问中国，接受杨澜的采访”你一生中最聪明的决定是创建了微软，还是成为了一名出色的慈善家？“•”两者都不是，而是找到了合适的人结婚！“作家王蒙写诗泪别发妻（2012年3月）在严峻的日子里，家庭的功用实在是无与伦比。可以从事自己最喜欢的写作，有一个美满的爱情，这是我最成功的两件事，我这一生没什么遗憾。此身此世此心中，瑞草芳菲煦煦风。淡对荒唐成一笑，长吟块垒亦含情。何惊恶浪同舟渡，有牵晴晖携手行。忧患人生八百岁，朝云唱罢晚钟鸣。――王蒙(悼亡诗《赠爱妻》之一)•我们是世界上最平常的一对。天塌地陷了，我们过着平常的日子。愿我们的福气，让所有善良的人世男女分享。——崔瑞芳（《我的先生王蒙》）纯手工爱情——爱的电梯•2011年，山东临沂的老人王忠玉为偏瘫的老伴卓保兰亲手造了一部电梯，这样，她就可以坐着轮椅上下楼，看到更多的风景。这可能是世界上外表最为简陋的电梯，却承载着最真挚的爱情，成为大家心中爱的图腾，给了我们关于爱的最深切的感动。原来，浪漫的极致其实是朴素。大学生活金三角学习恋爱社团活动一、关于爱情的心理学研究•1.爱情及其特征•2.爱情的心里结构•3.爱情的不同类型爱情的定义：•爱情是人际吸引最强烈的形式，是指心理成熟到一定程度的个体对异性个体产生有浪漫色彩的高级情歌。爱情的特点：•爱情是在一对男女之间产生的，狭义的爱情专指异性恋。•爱情是在个体心理发展到相对成熟时产生的。•爱情是一种高级情感，不是低级情绪。•爱情有其生理基础，包括性爱因素，不是纯粹的精神之恋。•爱情的基本倾向是奉献的，利他的。•衡量一个对某异性有无爱情、强度如何，可以通过”是否发自内心，帮助所爱的人做其期待的所有事情“这个指标来衡量。弗洛姆•爱是一种主动性的活动，而不是一种被动性的情感。它是一种”自足“（standingin）而不是一种”追索“（fallingfor）。一般来说，可以用首先是一种给予而不是索取，来描述爱的特征。——弗罗姆《爱的艺术》弗洛姆：•......生产性地爱一个人就是指关切他，对他的生命负有责任感，而且对他全部人性的力量的成长和发展负有责任感。《人的价值和潜能》爱情的心理结构•1.动机的成分-电流•2.情绪的成分-火花•3.认知的成分-开关热情（passion）-以情绪为主：魅力与性吸引亲密（intimacy）-以动机为主：彼此喜欢、理解与期待承诺（commitment）-以认知为主：决策、承诺喜欢式的爱：有亲密，没有承诺和激情浪漫式的爱：有激情和亲密，没有承诺迷恋式的爱：有激情，没有承诺和亲密愚昧式的爱：有激情与承诺，没有亲密空洞式的爱：有承诺，没有激情和亲密问伴式的爱：有亲密和承诺。没有激情完美式的爱：有激情、亲密和承诺爱情类型理论爱情类型理论（Anlenlee,1988）•浪漫式的爱•游戏式的爱•占有式的爱•伴侣式的爱•奉献式的爱•现实式的爱浪漫式爱情（romanticlove）:将爱情理想化，强调形体美，追求肉体与心灵融合为一的境界。游戏式爱情（gamc-playinglove）:视恋爱如游戏，只求个人需求之满足，对其所爱者不肯负道义责任。因而对恋爱对象之更换，视为轻易之事。占有式爱情（possessivelove）:对所爱之对象，赋予极强烈之感情，希望对方以同样方式回应之；对其所爱，具极度占有欲，对方稍有怠忽，即心存猜疑嫉妒。•伴侣式爱情（companionafelove）:由友情逐渐演变成的爱情，故而亦称友谊式爱情（friendshiplove）。在友谊式爱情关系中，温存多于热情，信任多于嫉妒，是一种平淡而深厚的爱情。•奉献式爱情（altruisticlove）:信奉爱情是付出不是收取的原则，甘愿为其所爱牺牲一切，不求回报。•现实式爱情（pragmaticlove）:将爱情视为生活之应用，但求彼此现实需求的满足，不求理想的追求。男子娶妻，煮饭洗衣；女子嫁汉，穿衣吃饭，正为此种爱情的典型。鲁宾的观点•喜欢和爱慕并非一回事，爱情是一种与单纯的喜欢极为不同的吸引，比喜欢更复杂。它具有感情强烈、关怀、依恋、涉入、排他和亲密等特点，而喜欢更可能包括相互尊重、彼此有好评以及双方相似。•由此看来，爱情吸引是一种相似于、又不同于喜欢的吸引。案例一：爱的苦恼•从大二开始到现在，我一直陷在深深的苦恼中，不能自拔。大二刚开学，我进入系学生会工作。和我搭档的是一个很漂亮、很有气质的女孩。由于常常在一起，我有机会深入地去了解和认识她。加上我以前接触的女孩比较少，时间长了，我发现我对她萌生了好感，再到后来，我慢慢地喜欢上她了，但不敢向她表白，怕万一她拒绝了，就一点退路都没了。最痛苦的就是我喜欢她，但不知道她喜不喜欢我。每次和她在一起的时候，我总是很小心翼翼，生怕说错一句话，做错，一件事。她快乐的时候，我很高兴；她痛苦的时候，我也会不开心。案例一：爱的苦恼•到了大二下学期，一切都变了。她的身边多了一位男生，天天陪着她上自习，吃饭，而她与我接触得越来越少了。我很痛苦，时常宽慰自己，她从来就没有喜欢过我，一直都是我自作多情。她现在有了男朋友，对我来说一点损失都没有。但过不了多久，我就会发现，在我心里面，我还是深深地想着她。每一次看见她的时候，我还是会怦然心跳。虽然是徒增烦恼，但每次烦恼过后我都会加倍地想她。我心理很清楚自己应该忘了她，但实在做不到。恋爱是男女双方培养感情的过程爱情发展的阶段•社会交换论者把求爱者视为理性主义者，他们选择能给自己带来更多幸福的人作伴侣；而所有导致爱情的因素均可归结为利益和价值。两者既有物质的、经济的因素，也包括社会的、心理的因素。据此理论，爱情发展大致经历四个阶段•取样与评估：互不相识的双方在某一群体中选择愿意交换的对象，所考虑的主要因素是交往的收益与成本及其相抵消后的赢余。如果收益及赢余超过自己的期待值，对方成为追求的目标。•互惠：在此阶段，双方尽可能交换收益，即为对方提供收益，也从对方获益，同时力求降低成本。如一起聊天，互赠礼品，共同讨论有兴趣的问题等，但避免进入对方的私密性领域。在交换中，双方互惠，两个人亲密感加强。•承诺：双方认为从对方得到的收益大于从其他异性那里得到的，因此停止与其他异性的交往，双方关系相对固定，开始一对一频繁交往。•制度化：亲密感的加强，双方都觉得离不开对方，又担心对方离开自己，希望能通过契约形式将双方关系制度化，如订婚，办理结婚手续。契约使双方关系具有排他性，彼此忠实。课堂练习：你心目中倾慕的男性和女性•男性眼中的理想女性•女性眼中的理想男性•女性眼中的理想女性•男性眼中的理想男性关系的建立：恋人是相交的两个圆•恋爱意味着让A走进B的生活圈，反过来也是让B分享A的生活圈的一部分。两个人既有各自独立的生活领域，也有着共同的部分。•只要是两个人，两个有着不同性格、不同经历的人相处，就要彼此相互适应。•恋人矛盾产生的原因：1.男性与女性对事情有不同的心理感受。2,两个人会在个性方面不一样。3.双方都不是完满无缺的，都会出错。课堂练习：男女有何不同•男性女性外貌上有何不同？——•男性女性生理上有何不同？——•男性女性情绪上有何不同？——•男性女性性格上有何不同？——•男性女性能力上有何不同？——•男性女性工作上有何不同？——女性与男性报告的最在意的品质•请尽可能诚实地回答一下问题：你更容易受外表吸引还是受人的头脑吸引？•整体上来说，女人倾向于因性格而爱上男人，男人则倾向于因外表而爱上女人。——Russell,1930男女在感情上的需求女性需要得到•1.照顾（caring）•2.了解（understanding）•3.尊重（respect）•4专一（devotion）•5,肯定（validation）•6.保证（reassurance）男性需要得到•1.信任（trust）•2.接纳（acceptance）•3.欣赏（appreciation）•4.羡慕（admiration）•5.认可（approval）•6.奖励（encouragement）Dr.JohnGray(MenarefromMars,WomenarefromVenus)男女对话不是要把男人变得像女人，而是要把两性运用性别差异来创造良好的联系，进而促进个人和夫妻关系的成长。当两个人因[我们]而紧密联系时，[差异]就不再是负分，反而会为彼此加分，双方将逐渐抛弃成见与抱怨，转而发展出健康的自我意识和责任感。这样的过程就是建立”共同性“，即将心比心。•无论是男人或女人，都有将心比心的无穷潜力，这正是契机所在。•我们意见不合时，可能是因为都看得不够远。住在山两面的人，对于土地的看法总是不同，唯一的解决办法就是在山顶见面。恋爱的心理效应•首因效应•光环效应•罗密欧与茱丽叶效应罗密欧和朱丽叶效应•1972年美国心理学家法瑞斯尔，对恋爱婚姻中的逆反心理进行了研究。他借莎士比亚的著名悲剧《罗密欧与茱丽叶》的故事，把相爱的双方在外界的强烈反对下，比如经济上的、宗教信仰上的差异或父母压力阻挠等，不但没有分手，反而更加相爱和依恋的现象称为罗密欧和朱丽叶效应，用心理学的语言来解释就是由于外来的压迫和干扰而导致双方感情进一步加强的现象。•动力论•阻力论•均衡论爱情中的非理性观念•1.爱情是永恒的；•2.爱不需要理由；•3.爱情是至高无上的；•4.爱情能够改变双方；•5.你的恋人属于你；•6.爱情享受和需要的是过程而不是结果；爱情陷阱•粘着情人：缺乏空间•脚踏两船：双艇易翻•唯我独尊：要人迁就•爱情至上：失去潦倒•自我中心：冲突频频恋人之间的心理冲突常见原因：•1.需求不满•2.价值观念不一致•3.性格不相容•4.在休闲、爱好等方面差别大•5.对性态度的差异•6.父母影响与家庭干预•7.其他因素：失业、疾病、意外事故、两地分居、他人插足爱的能力：•1.表达爱的能力•2.接受爱的能力•3.拒绝爱的能力•4.发展爱的能力•5.承受失恋爱的能力•如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子，爱他的好，也爱他的坏，爱他的优点，也爱他的缺点，决不能因为爱他，就希望他变成你所希望的样子。接纳提高LQ——恋爱的规则•规则一，活出真我：他/她爱的是一个人，而不是假象•规则二，甘苦与共：爱人，是一个你可以和他/她分享开心、伤心和烦恼的人•规则三，开放真诚：开放胸怀、真诚相处。以心连心•规则四，求同存异：遇上分歧注意态度。用心聆听容纳歧见，反省自我，协调行动•规则五，施受并行：为着对方的需要和成长而付出为着自己的需要和成长而接受失恋中的成长•一份恋情或婚姻对你来说刻苦铭心，令人难忘，但它并不是你生命中唯一的一次。分手使你有机会更多地了解自己，更多地了解什么是真正的爱情，什么样的爱情最适合你。•是否选择幸福，一切有你决定。对现实人婚姻的起点建议（张春兴，1994）•幸福婚姻靠持续不断的经营•莫将对方辛劳视为当然之事•容许并鼓励对方继续成长•容忍对方拥有相当自主的生活空间•保持人知觉的敏锐性•莫将外面的烦恼带回家•尝试培养夫妻间的共同兴趣