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酵素使用方法及注意事项时期吃法用法用量注意事项减食期3天第一天8分饱除正常饮食外，每天服用顺畅酵素一次。用量：2满勺（便秘者可酌情加量）。第二天排便2～4次为宜，不足2次者顺畅量可加0.5～1勺，超过4次者顺畅量减0.5～1勺。用法：睡前0.5～1小时服用，用40℃以下的温水200～250ml冲泡。冷水尤佳。1、服用顺畅酵素前后2小时最好空腹2、喝完顺畅酵素后须再喝200ml的温水3、第二天的用量依排便次数调整，调到最佳用量后即可做为每天固定量。第二天6分饱第三天4分饱代餐期，14天酵素营养餐代替一日三餐每餐食用组合酵素餐1杯：用40℃以下的温水300ml，加入水果酵素、优菌80酵素各1满勺，谷豆酵素、蔬果酵素各2满勺，摇匀尽快饮用完毕，再喝一杯等量的温水。每晚睡前服用一次顺畅酵素，用量用法同上。1、除限饮水患者外，代餐期间每天总饮水量应达3000ml(包括酵素餐的用水量)；2、饥饿感强烈者可于两餐间多吃一次酵素餐3、减肥者代餐期间禁食其它任何食物（包括蔬菜水果、饮料和一切零食）4、代餐期间若产生头晕、手脚发软、眼花的感觉时，立即饮用200ml淡盐水；5、有低血糖倾向、溃疡正在内出血者慎用“酵素代餐法”，或在专业人员指导下使用。常见的好转反应（瞑眩反应）服用酵素后身体状况会发生变化，这不是副作用，而是“好转反应”，中医称“瞑眩反应”，是身体朝好的方向转变所呈现的短暂、过渡现象，在一段时间内可能会出现一种不舒服的感觉，这是体内的各种机能受到调节而发生的转变。当人体长期处于一种病态并己适应这种病态时，一旦其发生改变，就会产生短暂的不适应和轻微的拒绝与抵抗的现象，这是好现象，是身体康复的起跑点。无论反应轻重请不要停止使用酵素代餐，可再加量吃酵素，一般建议优菌80酵素多加1勺。因瞑眩反应是使用酵素开始见效的信号，如果就此停用，便失去一次彻底根治的机会。具体如下：1、疲倦、犯困，这是最常见的现象，也叫驰缓反应。2、便秘、下痢、疼痛、出汗，这些称为过敏反应，是康复的力量使身体产生一种过激的反应所致。3、肿疮、发红、发疹、眼屎与尿色改变，此为排泄反应。在酵素的作用下，体内囤积的废物、毒素被分解，从皮肤、尿道等排泄器官排出，所呈现的症状。4、疼痛、发烧、恶心、腹痛，此为恢复反应，当血流由病态的瘀积转为流畅时的一种反应。5、少数没有任何反应的，更要恭喜您，这表示您身体蛮健康的。案例说明：胃肠疾病腹痛、排出极臭、黑青色大便、放屁极臭，此症状待体内宿便完全排出后，可消失；溃疡病患者若疼痛消失，溃疡亦痊愈了；肠功能失调者可有下痢或便秘，一周后即可改善肝胆疾病会出现口渴、呕吐，有的出现全身发痒、皮肤泛黄，困倦感、长红斑、青春痘，此时要多喝水，帮助被酵素分解后的物质加速排出体外，勿因一时的身体不适而停用，却失去一次痊愈的机会肾及尿道疾患会有尿量变多变少，尿液显现黄、浓、稠；尿道炎患者会有排尿痛。这些都需要多喝水，稀释尿液并加速废物、毒素排出体外糖尿病浮肿、痒、血糖忽高忽低，排尿不适，手脚或全身酸软等（不适处较多）高血压血压短期内上升约20mmHg，甚至忽高忽低，克服此过渡期，血压便会趋稳（使用前期勿骤停正服用的药物，应慢慢递减），直至完全停药痛风初期会出现多处关节疼痛、红肿（为血液中卟啉及其它毒素溶解移动所致，多喝水加速排出，并请坚持使用，切勿半途而废，以免前功尽弃）神经衰弱食用后会出现精神亢奋、夜晩睡不着或失眠、困倦等现象，约3天后消失关节炎风湿痛膝盖及多处关节疼痛、红肿痔疮排血便（排污血）、肛门肿痛（解除瘀积的过激反应）香港脚脚部发痒、脱皮牙周病牙龈出血或溃烂、牙齿揺晃（暂勿用摇晃之牙咬嚼食物）眼疾眼屎增多、流泪、视力模糊耳疾耳鸣、内耳疼痛、流耳脓过敏性鼻炎鼻涕量大增，黄脓涕，皮肤长疹、发痒等现象，约1～2周后消失子宫肌瘤可能会有阴道出血（排污血），快则一天就能排尽，慢则需5～6天荨麻疹身上会起风疹团，症状轻重因病情深浅而异。