运动训练学部分考试资料(高教版,可参考一下)

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资源描述

名词解释1竞技体育:是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。2运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练的指导下专门组织的有计划的体育活动。3训练适应:在运动训练过程中,外部加于人体的负荷能引起人体功能的改变,使之更好的承受外加的负荷,这就是机体对训练负荷的生物适应,这一现象称为训练适应。4运动成绩:是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。5竞技能力:运动员的参赛能力。6竞技能力构成要素:有具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力构成。7竞技能力结构模型:依据运动员竞技能力各组成要素之间相互联系相互作用方式的具体特征和功能,所建立的反应竞技能力构成共性的模型,是对运动员竞技能力结构的概括和抽象,反映着竞技能力内部各要素之间的本质特征。8项群:是指具有共同特点的同一类项目群组的总称,9项群训练理论;指研究同一项群运动训练规律的理论。第四章运动训练的基本原则10运动训练原则:是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本原则,是运动训练活动客观规律的反映,对运动实践具有普遍的指导意义。11竞技需要与定向发展原则:是指根据项目比赛的特点与运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要,从实战出发定向的科学的安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。12系统训练与周期安排原则:是指根据运动训练结构特点、竞技状态呈现特征和重大比赛安排规律系统的持续的周期性的组织训练过程的原则。13集群组训与区别对待原则:是指运动员以组、队形式共同训练同时依运动项目、个人特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别作不同训练安排的训练原则14适宜负荷与适时恢复原则:是指根据运动员的现实可能和人体机能的适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳,通过生物适应过程提高机体能力和取得理想训练效果的原则。15导向激励与有效控制原则导向激励与有效控制原则:是指通过多种方法和途径激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为,并对运动训练活动实施积极有效控制的训练原则。16训练方法:在运动训练活动中,提高运动员的竞技水平完成训练任务的途径和方法。17训练手段:是指在运动训练过程中,为了提高某一竞技运动能力完成某一训练任务所采用的具体练习。18模式训练法:是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。19程序训练法:是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点,将多种训练内容有序地编织成若干步骤组成的训练程序,按照预定程序组织训练活动,对训练过程实施科学控制的方法。20体能:是运动员的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要构成要素。21力量素质:是人体肌肉工作时克服或对抗阻力的能力22最大力量:是人体肌肉在随意收缩中所能表现出来的最大用力的能力23快速力量:是肌肉在尽可能短的时间内发挥出尽可能打的力量的能力24速度素质:是指人体快速运动的能力,也即指人体或人体某一部分快速移动快速完成动作和快速做出运动反应的能力。25反应速度:是指人体对各种信号刺激快速应答的能力。26动作速速:是指人体完成单个或成套动作的速度,是技术动作不可缺少的要素。27移动速度:是指在周期性项目运动中,单位时间里机体快速移动的能力。28运动技术:是完成体育动作的方法,也是决定运动员竞技能力水平的重要因素。29运动员技术能力:是指运动员对运动技术熟练掌握以及合理科学的运用能力。30协调能力:是指运动员机体不同系统不同部位和不同器官协同配合完成技术动作的能力。31竞技战术:是指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。32竞技战术的构成:战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式、战术行动33战术能力;是指运动员(队)掌握和利用战术的能力,是运动员(队)整体竞技水平的重要构成部分。34模拟训练法:是指在获得准确情报的基础上,通过与模仿重大比赛中主要对手特征的陪练人员的对练及通过在与比赛条件的相似的环境中的练习,是运动员获得特殊战术能力的一种针对性极强的训练方法。35运动员心理能力:指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力,是运动员竞技能力的重要组成要素。36意志品质:就是能使人们去完成那些几乎不愿意执行的任务甚至可能是讨厌的任务的品质37运动智能:是指运动员以一般智能为基础,运用包括体育运动理论在内的多学科知识,参加运动训练和比赛的能力,是运动员总体竞技能力的重要组成部分。38运动训练计划:是在运动训练过程开始之前对训练活动预先做出的一种理论设计,在状态诊断的基础上,为实现训练目标而选择的通路。39参赛准备:只为了参加某次比赛在赛前特定时间内进行的专门后动。40克拉克现象:整场或一系列比赛失常发挥的现象。41崩盘现象:决胜局或决胜期比赛失常发挥的现象。42黑马现象:整场或一系列比赛超常发挥的现象。43翻盘现象:决胜局或决胜期比赛超常发挥的现象。44运动训练管理:指训练活动的组织者为实现训练的目标,对运动训练系统及训练过程进行评价,并予实施的组织行为。45运动员选材:根据一定的标准和测量评价手段选拔适合从事某类运动项目训练的专门人才的过程。46骨龄:是根据骨化中心的出现的时间与数量,骨骺与骨干愈合的时间,程度来判断骨骼的发育程度,常可以代表个体的生物年龄,是目前鉴别发育程度最为标准的方法填空1竞技体育的构成:运动员选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理。2竞技体育的基本特点:竞争性、集群性、规范性、观赏性、公开性、公平性、功利性。3运动成绩的决定因素:1、竞技水平:运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现,不同项目有不同的评价标准,2、比赛名次:是运动成绩的另一个重要组成部分,4竞技能力构成要素:有具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力构成。5试述运动员竞技能力的构成及在比赛中的主要表现体能力量速度耐力技能动作质量动作稳定性战术能力自身发挥干扰对手影响判定心理能力运动智能参赛情绪动员比赛情绪控制竞技意志保持知识运用6体能的构成要素:身体形态、身体机能、身体素质。7简述训练周德类型:基本训练周、赛前训练周、比赛周、恢复周。8运动训练手段基本结构动力特征力的支点、力的大小、力的方向动作构成姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏动作过程动作的开始进行结束9模拟训练法的基本结构:1被模拟系统2同态系统3主练系统简答~~~~~1竞技需要与定向发展原则的科学基础(科学依据)1:训练目标的导向性和训练内容的趋向性。2:竞技需要的特异性和训练行为的专项性3:竞技能力的层次性和训练手段的选择性2贯彻竞技需要与定向发展原则的训练学要点(训练中的要求)1:科学设立长远的和阶段的的训练目标2:依据专项能力的的结构特点确定训练的内容3:围绕训练内容和训练任务选择训练的方法和手段4:根据比赛的特点安排训练负荷3系统训练与周期安排原则系统训练与周期安排原则的科学基础:1:人体生物适应性的长期性2:竞技能力形成的连续性和训练效应的不稳定性3:人体生物适应过程的周期性4系统训练与周期安排原则训练学要点1:健全多级训练体制为运动员多年系统训练提供有力保证2:分段组织系统训练过程的实施3:处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合5集群组训与区别对待原则的科学基础1:人类社会生活的集群性需要2:运动训练实践的多样性和多变性3:运动员共性与个性的统一6集群组训与区别对待原则的的训练学要点1:共同提高与个性发展相结合2:共性内容与个别安排相结合第四节适宜负荷与适时恢复原则7适宜负荷与适时恢复原则的科学基础1:人体技能能力的适应性机制2:机体在过度负荷影响下的劣变性3:训练调整时机与恢复时限要求8适宜负荷与适时恢复原则的训练学要点1:正确理解运动负荷的属性2:准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法3:科学探求负荷量度的临界值4:积极采取加速机体恢复的适宜措施9导向激励与有效控制原则的科学基础1:运动训练的长期性和艰苦性要求不断地激励运动员的参训动机2:训练过程的多变性和动态性要求准确实施有效控制原则10导向激励与有效控制原则的的训练学要点1:加强训练的目的性和正确的人生观世界观价值观教育2:发挥运动员在训练中的主体作用和主观能动性3:重视运动员主观反应实际表现和训练信息的收集和应用4:训练计划原则性和灵活性的统一11体能训练的意义:(1):体能训练是运动训练的的重要组成成分。(2):良好的体能是技战术训练和提高运动成绩的基础,是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的前提条件,是运动员在训练和比赛中保持稳定良好的心理状态的身体保证是增进健康预防伤病延长运动寿命大的物质保障。12体能训练的基本要求(1)合理的安排一般体能训练与专项体能训练(2)体能训练与技战术心理智能训练的有机结合(3)体能训练的主要任务是运动素质的训练(4)加强思想教育13力量训练的基本要求(1)注意不同肌肉力量的对应发展(2)选择有效地训练手段(3)处理好负荷与恢复的关系(4)注意激发练习的兴趣(5)儿童少年力量训练应注意的事项;1掌握儿少力量发育的趋势以便科学的安排力量训练2不可进行大强度训练3儿少力量训练应以动力练习为主少用或不用静力练习4儿童力量训练不要过早的强调与专项运动技术相结合,应着重身体全面力量发展14儿童少年速度训练要注意的事项(1)注意速度素质敏感期(2)注意负荷的量与强度(3)手段方法的多样性(4)注意激发练习兴趣15运动技术的基本特征(1)运动技术的不可分割性(2)运动技术不断发展的必然性(3)运动技术相对稳定性与即时应变的统一性(4)运动技术的个体差异性16运动员技术能力的决定因素(1)主体因素:1人体结构力学特征2感知觉能力3动作技能的贮存数量4运动员素质的发展水平5运动员个性心理特征(2)客体因素:1竞赛规则2技术环境3器材设备与场地17运动技术训练的基本要求(1)处理好基本技术与高难度技术的关系(2)处理好特长技术与全面技术的关系(3)处理好规范化与个体差异的关系(4)处理好循序渐进与难点先行的关系(5)处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系(6)抓好技术风格的培养(7)处理好“学习”与“训练”的关系(8)改善动作基本结构提高技术组合水平(9)重视运动技术创新与技术发展的预见工作。18模拟训练法的一般程序:1明确被模拟对象2确定被模拟系统的边界3设置同态系统并进行相似分析4主练系统与同态系统一起练习19战术方案的基本内容:1战术任务和基本目标2预测对手的战术意图包括进攻与防守及心理等3确定战术原则4己方(全队小组或个人)的战术行动5预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施6适应竞赛环境的措施7赛前战术训练的安排8对本方案的保密及赛前隐蔽工作。20战术训练的基本要求:1深刻把握项目制胜规律2抓住战术意识培养这一核心环节3着重培养运动员战术运用能力4处理好个人战术行为与集体战术配合的关系5重视战术组合6加强战术创新研究21运动训练计划的基本内容:1运动员起始状态的诊断2确定训练指标3划分训练阶段提出各训练阶段的主要任务4确定实现目标的基本对策5安排比赛序列6规定训练负荷的动态变化趋势7选择训练的方法和手段8确定各手段练习的负荷的要求9制定恢复措施10规划检查评定训练效果的内容时间标准。22对训练过程实施科学控制的方法宏观控制方法模式训练法程序训练法概念是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点,将多种训练内容有序地编织成若干步骤组成的训练程序,按照预定程序组织训练活动,对训练过程实施科学控制的方法依据训练模式训练程序结构模型、检查手段、评定标准、训练方法训练程序、检查手段、评定标准、训练方法特点信息化、定量化系统化、定型化、程序化23运动训

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