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高一年级二十四式太极拳单元教学计划任课教师：王艳秋、张子健、薛刚、杜大勇、李杰教学内容二十四式太极拳单元教学目标1.运动参与：促使学生积极参与体育锻炼，培养学生参与运动的兴趣、爱好和习惯。2.运动技能：掌握太极拳运动的基本原理、基本技术和简单战术，了解太极拳的规则、术语，逐步提高学生对太极拳的应用能力。3.身体健康：发展学生的身体素质，促进其生理机能水平的提高，促进学生身体协调发展。4.心理健康与社会适应：体验太极拳的乐趣与价值，促进学生心理健康发展，培养学生集体主义思想和勇敢顽强的意志品质，促进人际关系和谐发展。课次具体内容具体目标具体方法重、难点11、太极拳简介2、健身推手1、了解太极拳运动的起源与发展。2、初步了解武术健身推手运动的基本技术。3、提高对太极拳运动的兴趣。1、示范与讲解相结合的方法。2、学生反复练习。3、教师精心教学。重点：武术健身推手。难点：协调、配合。21、复习健身推手1、学习二十四式太极拳1－3式。1、巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2、学习并掌握太极拳基本动作技术。3、学习并初步掌握动作路线和方法。4、学习并掌握二十四式太极拳1－3式。1、示范与讲解相结合的方法。2、学生反复练习。3、分组交流。重点：全身放松，动作缓慢、均匀。难点：上、下肢协调，配合呼吸。31、复习二十四式太极拳1－3式。2、学习二十四式太极拳4－6式。1．巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2．巩固提高二十四式太极拳1－3式技术。3．学习并初步掌握动作路线和方法。4．学习并掌握二十四式太极拳4－6式。1、示范与讲解相结合的方法。2、学生反复练习。3、分组交流。4、打擂台交流。重点：动作路线，动作方法。难点：做到虚实分明，上下协调。41、复习二十四式太极拳1－6式。2、学习二十四式太极拳6－9式。1、巩固提高二十四式太极拳1－6式技术。2、学习并初步掌握动作路线和方法。3、学习并掌握二十四式太极拳6－9式技术。1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．分组交流。4．打擂台交流。重点：动作路线，动作方法。难点：上、下肢协调，配合呼吸。51、复习二十四式太极拳1－91、巩固提高二十四式太极拳1－9式技术。1．示范与讲解相结合的方法。重点：动作路线，动作方法。式。2、学习二十四式太极拳9－12式。2、学习并初步掌握动作路线和方法。3、学习并掌握二十四式太极拳9－12式技术。2．学生反复练习。3．分组交流。4．打擂台交流。难点：上、下肢协调，配合呼吸。61、复习二十四式太极拳1－12式。1．巩固提高二十四式太极拳1－12式技术。2．学习并掌握动作路线和方法。1、指导学生复习。2、学生反复练习。3、分组交流。重点：动作连贯。难点：虚实分明，上下协调。71、复习二十四式太极拳1－12式。2、学习二十四式太极拳13－15式。1、巩固提高二十四式太极拳1－12式技术。2、学习并初步掌握动作路线和方法。3、学习并掌握二十四式太极拳13－15式技术。1、示范与讲解相结合的方法。2、学生反复练习。3、分组交流。4、打擂台交流。重点：动作路线，动作方法。难点：虚实分明，上下协调。81、复习二十四式太极拳13－15式。2、学习二十四式太极拳16－18式。1、巩固提高二十四式太极拳13－15式技术。2、学习并初步掌握动作路线和方法。3、学习并掌握二十四式太极拳16－18式技术。1、示范与讲解相结合的方法。2、学生反复练习。3、分组交流。4、打擂台交流。重点：动作规范，姿势中正。难点：虚实分明，上下协调。91、复习二十四式太极拳13－18式。2、学习二十四式太极拳19－21式。1、巩固提高二十四式太极拳13－18式技术。2、学习并初步掌握动作路线和方法。3、学习并掌握二十四式太极拳19－21式技术。1、示范与讲解相结合的方法。2、学生反复练习。3、分组交流。4、打擂台交流。重点：动作规范，姿势中正。难点：虚实分明，上下协调。101、复习二十四式太极拳13－21式。2、学习二十四式太极拳21－24式。1、巩固提高二十四式太极拳13－21式技术。2、学习并初步掌握动作路线和方法。3、学习并掌握二十四式太极拳21－24式技术。1、示范与讲解相结合的方法。2、学生反复练习。3、分组交流。4、打擂台交流。重点：动作路线，动作方法。难点：上、下肢协调，配合呼吸。111、复习二十四式太极拳13－24式。1、巩固提高二十四式太极拳13－24式技术。2、学习并掌握动作路线和方法。1、指导学生复习。2、学生反复练习。3、分组交流。重点：动作连贯。难点：虚实分明，上下协调。121、复习二十四式太极拳。1、掌握二十四式太极拳1－24式技术。2、熟练掌握动作要领和动作路线。3、独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。1、示范与讲解相结合的方法。2、学生反复练习。3、分组交流。4、打擂台交流。重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。131、练习二十四1、熟练掌握二十四式太极1、学生反复练习。重点：独立完成式太极拳。拳全套技术。2、熟练掌握动作要领及动作路线。3、独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。2、分组交流。3、打擂台交流。4、独立完成套路。套路，姿势正确，动作熟练。难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。141、练习二十四式太极拳。1、熟练掌握二十四式太极拳全套技术。2、熟练掌握动作要领和动作路线。3、独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。4、为太极拳考试作好充分准备。1、学生反复练习。2、分组交流。3、打擂台交流。重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。151、练习健身推手。1、熟练掌握健身推手技术。2、熟练掌握健身推手动作要领。3、检查健身推手教学情况。4、检查学生健身推手运用能力。1、学生反复练习。2、全班大循环交流。3、分析力学原理与健身推手的关系。4、理论知识充分运用于实践。重点：动作正确、熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。难点：姿势正确，连贯协调，重心稳定。161、二十四式太极拳考试1、熟练掌握二十四式太极拳全套技术。2、熟练掌握动作要领和动作路线。3、检查太极拳教学情况。4、检查学生独立完成套路的能力。1、学生反复练习。2、分组交流。3、独立完成套路。重点：独立完成套路，动作正确、熟练，劲力顺畅、节奏分明，速度均匀，动作和呼吸协调、配合。难点：动作规格，动作劲力和动作节奏。