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走进学生心灵关爱学生心理健康心理健康服务中心黄琨18960027525“有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有一切。”世界卫生组织总干事的马勒博士大学生—青春期—尝试期理性敏感开放有能力有个性创新精神创造能力在大学生群体中患有多种形式的心理疾病和心理障碍者的比例不低世界卫生组织曾预言，二十世纪将是心理障碍的时代作为教师应该重视学生的心理健康主要内容一、心理健康概述二、大学生常见的心理问题三、心理问题的识别与预防四、五、心理调适如何跟学生有效沟通天之骄子一、心理健康概述2002年2月23日，仅为了证明“熊的嗅觉敏感，分辨东西能力强”，犯罪嫌疑人清华大学四年级学生刘海洋在北京动物园里竟然将强腐蚀性的硫酸泼向了国家一级保护动物，两只黑熊被浓硫酸“毁容”，造成严重烧伤，凶手当场被抓获。一、心理健康概述“古代有一个人没有任何躯体疾病和缺陷，可总是担心天会塌下来，害怕天掉下来砸死人，天天疑神疑鬼的，因此忧愁、焦虑，结果和周围的人格格不入，正常生活被破坏了。”1.健康一、心理健康概述关于健康，1948年联合国世界卫生组织在宣言中曾经给“健康”做了定义为：“健康不仅仅是没有身体缺陷和疾病，而且应在生理上、心理上和社会适应能力都处于完好的状态”。1.健康一、心理健康概述作为一种现代观念是从属于“健康”范畴的一个重要因素。广义上说，心理健康是指一种高效而满意、持续的心理状态，是一个人具有的良好的心理品质，即健康的人格；狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步，也就是不具有某种心理疾病或病态心理。2.心理健康有心理疾病的人6%(心理治疗)完全没有心理疾病的人9.5%亚健康状态84.5%(心理咨询关注)一、心理健康概述3.全球心理健康比例大学生心理健康的标准一是智力正常二是情绪健康三是意志健全四是人格完整五是自我评价正确六是人际关系和谐七是社会适应正常八是心理行为符合大学生的年龄特征大学生心理健康的标准一是智力正常智力，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践活动能力等的综合，包括在经验中学习或理解的能力，获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境做出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此，衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。大脑就是你自己的智囊大学生心理健康的标准二是情绪健康其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。大学生心理健康的标准三是意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。大学生心理健康的标准四是人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。大学生心理健康的标准五是自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。大学生心理健康的标准六是人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。大学生心理健康的标准七是社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境。大学生心理健康的标准八是心理行为符合大学生的年龄特征大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。大学生心理健康的标准正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面：一是标准的相对性。二是整体协调性。三是发展性。心理健康的标准是一种理想尺度，它一方面为人们提供了衡量心理是否健康的标准，同时也为人们指出了提高心理健康水平的努力方向。心理问题等级划分心理问题等级划分健康状态不良状态心理障碍心理疾病心理问题等级划分一、健康状态1、本人不觉得痛苦——即在一个时间段中快乐的感觉大于痛苦的感觉。2、他人不感觉到异常——即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。3、社会功能良好——即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。心理问题等级划分二、不良状态（第三状态）界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质、生活事件、身体不良状况等因素所引起。它的特点是：1、时间短暂2、损害轻微（此状态对其社会功能影响比较小）。3、能自己调整（小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整）。心理问题等级划分三、心理障碍因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：1、不协调性——其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。2、针对性——处于此类状态的人往往对障碍对象有强烈的心理反应，而对非障碍对象可能表现很正常。3、损害较大——此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项（或某几项）社会功能。4、需求助于心理医生——此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题。心理问题等级划分四、心理疾病由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应，并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是：1、强烈的心理反应——可出现思维判断上的失误，思维敏捷性的下降，记忆力下降2、明显的躯体不适感——由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能失调3、损害大——此状态之患者不能或勉强完成其社会功能4、需心理医生的治疗——此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复。心理医生对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。SCL-90由Derogatis在1973年编制,在国外应用甚广，80年代引入我国，并在精神科和心理健康门诊的临床工作中得到广泛应用。心理健康临床症状自评量表包含了90个项目，它是用来测查人的精神症状及其严重程度和变化情况的量表，包含了比较广泛的精神症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食等均有涉及。临床应用证明，它的评估具有较高的真实性，同时与其它自评量表相比，具有内容大、反应症状丰富，更能准确刻划病人的自觉症状等优点，因此是当前心理门诊中应用最多的一种自评量表。心理问题等级划分四、大学生常见的心理问题2、情感困惑往往是困扰大学生的问题之一大学生情感十分丰富和深刻，接近成熟，但未完全成熟，情感上还存在一些明显的弱点，其内心情感体验十分细腻微妙，是外表敏感的群体情绪具有较大的情境状和波动性，特别是大学生己有了爱情的强烈体验，这种情感是一生中最难把握的高级复合性情感四、大学生常见的心理问题2、情感困惑往往是困扰大学生的问题之一大学是缺乏成熟恋爱条件：经济上自顾不暇双方都存在变化发展的可能性未来工作的不确定性爱情是大学生的生理和心理上的巨大的强烈需求，这种内心的矛盾也是心理压力过重的一个重要因素。四、大学生常见的心理问题3、学习、生活和就业的压力也时刻考验着大学生的神经一些学生在进入大学后，因未能掌握大学的学习方法而导致考试不及格，从而导致自信心下降，继而带来的心理症状如焦虑、抑郁、强迫、对考试的恐惧等。这主要是由于高中阶段的学习基本靠老师的讲解，而升入大学以后往往老师讲得很少，自觉、自立、自主、创造是大学学习的特点。目前，我国高校在校生中约有20％是贫困生，而这其中5—7％是特困生。他们中有些人虚荣心太强，经不起贫困带来的精神压力，总觉得穷是没面子的事，不敢面对贫困，与同学相处敏感而自卑，采取逃避、自闭的做法，有的同学甚至发展成自闭症、抑郁症而不得不退学。四、大学生常见的心理问题4、大学生心理问题表现最强烈的就是交际困难造成心理压力进入大学后，同学们的交际需求有了很大的提升，从内心渴望着与他人建立良好的人际关系。然而交往范围的狭小、交际技巧的匮乏等却给正常交往带来了巨大的障碍，使得他们经常陷入交往的误区。正是由于这种高期望值与低成果之间的巨大落差，造成了他们心理上的苦闷。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。四、大学生常见的心理问题1、大学生对网络过多依赖寻找心理满足网络本身的精彩深深吸引依赖性越来越强，染上网瘾，沉湎于虚拟世界自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往四、大学生常见的心理问题1、大学生对网络过多依赖影响大学生正常的认知、情感和心理定位，还可能导致人格分裂，误导健康性格和人生观的塑造。迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日常生活和学习中举止失常、神情恍惚、胡言乱语、行为怪异。四、大学生常见的心理问题提问：各位老师觉得什么原因造成了大学生的心理问题越发普遍和严重？大学生的心理问题之所以在近年来凸显，跟独生子女潮的爆发有很大关系。独生子女群体已成为当前大学生的主体。独生子女的任性、自私、不善交际已成为家长、老师及教育界人士棘手的问题，而这些问题往往源于独生子女从小就备受家人的溺爱，缺乏集体合作精神。在溺爱环境中长大的孩子，常会养成许多不良习性，而这些习性则成为诱发心理疾病的原因，使人产生暴力倾向和行为。五、心理咨询及作用心理咨询宣传不够，人们缺乏了解；没想过要找心理咨询的人，是因为还没意识到心里抑郁、烦闷、不适、生气、矛盾等心理上的问题对身体健康的危害性。错误的理解为只有患精神病才去见心理医生，自己心理没病就不用去见，而且见了怕人知道了会笑话，担心自己的隐私传出去。视之为软弱羞耻的事，害怕别人说三道四，担心别人说自已患了精神疾病而引发更多烦恼。五、心理咨询及作用美国心理学家卡尔纳对咨询的定义是：心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。心理咨询的对象主要是正常人,心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。结语：一种现象的产