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“8”字跳绳（水平一）班级：二（2）班人数：40人教师：康晶教学内容“8”字跳绳重点掌握好动作节奏，在绳的中部起跳难点克服恐惧心理，大胆地进行尝试教学目标认知目标：通过学习，使90%以上的学生了解“8”字跳绳技术技能目标：通过教学练习，使80%的学生初步掌握“8”字跳绳技术的动作方法，增强学生上下肢的配合能力，提高动作的协调能力情感目标：培养学生积极参与活动和团结协作的精神、克服恐怖心理，大胆地进行尝试部分课程内容教法与学法运动负荷时间强度准备部分一、课堂常规1、体育委员整队，点名并向老师报告人数。2、师生问好，检查服装，宣布本课内容。3、安排见习生。二、准备活动①游戏：跨越小河②热身操（1）成四列横队站立，如下图XXXXXXXXXXX：学生XXXXXXXXXX○：体育委员XXXXXXXXXX△：老师XXXXXXXXXX○△要求：快、静、齐要求：认真听老师讲解游戏规则，体会绕“8”字的感觉跟老师一起做3’7’80~90次/分开始部分学习“8”字跳绳1、摇绳：绳子中间刚好打地，不能太长也不能太短，右手握绳逆时针甩动，注意把绳甩“圆”。组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX开始部分2、不摇绳的跑绳练习①由两名同学拿住绳子两端使绳悬空，离地距离不要太高。②其余同学排队跳过绳子，注意空中换脚。3、“8”字跳绳动作要领：当绳经过自己的身侧时往里面跑，当绳子由上至下到达身体侧位时起跳后再出绳，一个接一个，当最后一名同学跳完后，排头同学再从另一边继续完成“8”字跳绳。4、分组练习①绳子空摇两次后学生跳进绳子跳一次；②自己会数节奏进绳；③鼓励会跳的学生在绳子不出现空摇，一个接一个完成完整的“8”字跳绳；让优秀的同学进行展示。5游戏：两分钟分组跳“8”字跳绳比赛，看哪组跳得多。组织：学生分4组练习，教师巡回指导，指出不足并展示优秀的示范（2）学法：①注意听和看，每位同学都进行尝试性练习②练习过程中大家要相互帮助、紧密配合。③摇绳的同学两人一组进行轮换。组织：学生分4组练习，教师巡回指导，指出不足并展示优秀的示范（3）学法：①注意听和看，每位同学都进行尝试性练习②练习过程中大家要相互帮助、紧密配合③会跳的同学可以教不会跳的或替换摇绳的同学XXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXX25’100~110次/分结束部分一、放松：二、教师小结，安排学生归还器材，师生再见（1）成四列纵队站好，听教师口令（2）带领学生做放松5’100~110次/分器材：长跳绳4根练习密度：65%~75%平均心率：110次/分