跨越式跳高

跳出自信跳出成功——跨越式跳高教学设计（水平四）——执教：夏泽一、指导思想本单元教学贯彻“健康第一”的理念，以《体育与健康课程标准》为依据，针对“跨越式跳高助跑起跳”的教学特点，以及初一学生的技能水平与学习现状，确立单元学习目标，筹划单元教学内容安排，设计安排好教学情境，在教学活动中注重学生合作探究学习的过程，尝试以学生积极体验、主动参与为主的教学方式，引领激发学生探究问题的能力，获得参与体育活动的乐趣，帮助学生形成良好的锻炼习惯。二、相关分析1、教材分析跨越式跳高是七年级新课标《体育与健康》主要内容之一，由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成，本节课旨在由跨越式跳高的辅助练习导入到学习的核心环节-起跳、过杆。它对提高学生的下肢力量以及身体的协调性有着积极的作用。跨越式跳高中采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30-60度之间，距离一般约4-5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑（相对远离横杆的脚为起跳脚）。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳，起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。2、学情分析本课的授课对象是水平四七年级，学生在水平三时已经掌握了各种基本的跳跃动作，在此基础上，让学生进一步掌握一种跳高技术。初一年级的学生对新鲜事物好奇，并且有很强的表现欲和求知欲。但是在水平三阶段学生的身体素质练习进行的相对较少，身体力量较为薄弱，学生差异较大。因此在本节课中注重学生的学练层层推进、适时分层；注重激励不同程度学生，鼓励合作互助，在教学中充分给学生展现自我，激励学生积极主动地去学习。三、教学目标及重难点1、使85%的学生明确跨越式跳高单脚起跳的要求，掌握摆动腿快速上摆的技术动作。2、使学生发展下肢力量和提高动作的协调性。3、提高学生克服过杆的恐惧心理，培养运动兴趣，同时在尝试跨越式跳高过程中体验成功的乐趣，获得自信。教学重点：助跑节奏与起跳蹬摆的衔接教学难点：腾空过杆做剪绞动作时充分收复举腿四、教学主要环节准备部分：通过蛇形热身跑激发学生的运动参与，在蛇形跑动过程中设置跳跃障碍，使学生能更快进入到跳高的学习状态中，还能起到热身效果。并且通过徒手操将各个关节活动开，充分拉伸身体，提高学生运动参与的能力。基本部分：1、通过两到三步助跑单脚起跳，找到自己的有力脚，并在此尝试单脚起跳。2、辅助练习：单脚起跳头顶球练习，提高学生的起跳能力以及立腰动作。3、上一步做摆动腿与起跳腿蹬地剪绞过杆动作练习。4、上三到五步做摆动腿与起跳腿蹬地剪绞过杆动作练习。5、完整动作练习。结束部分：放松评价与器材回收，及时语言激励学生，提高学生运动参与的积极性。五、预计问题学生在单脚起跳头顶球过程中没有用力蹬地，问题一：跳起的高度不够，策略：与同伴相互比较，并且语言激励；在分组练习过程中，学生的跳跃能力有所不同，问题二：跨越“横杆”有难度，策略：分组练习两次后将一组横杆降低；问题三：前冲过多，不能将速度转化为起跳向上的高度，策略：最后一步步幅小，手臂积极上摆的同时蹬地脚主动蹬地。七年级跨越式跳高单元教学计划单元教学目标1、80%以上的学生了解跨越式跳高运动的特点以及对促进身体健康的作用，提高对跳跃运动锻炼价值的认识。2、85%以上的学生初步掌握跨越式跳高的动作技术要领，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，并知道怎样安全地进行跨越式跳高学练活动。3、培养学生积极的学习态度与主动参与的热情，在互帮互学中勇于尝试、善于思考，勇于展示学习风格，具有团队合作的能力。课时教学内容教学目标教法与学法重点与难点1学习跨越式跳高1、使85%的学生明确跨越式跳高单脚起跳的要求，掌握摆动腿快速上摆的技术动作2、使学生发展提高下肢力量和动作的协调性3、提高学生克服过杆的恐惧心理，培养运动兴趣，同时在尝试跨越式跳高过程中体验成功的乐趣，获得自信1、尝试练习2、分组学习3、分层练习4、讲解示范5、相互纠错重点：助跑节奏与起跳蹬地摆臂的衔接难点：腾空过杆做剪绞动作时充分收腹举腿2完整动作练习与强化1、90%以上的学生能正确掌握跨越式跳高的完整技术动作2、依据不同水平层次的学生，设置不同高度进行完整动作练习3、学生进行动作展示，并及时给予评价1、分组练习2、区别对待3、鼓励学习重点：杆上动作难点：双臂的摆动方向和位置棠湖中学实验学校体育与健康课时计划年级初一人数日期2015.12.8教师夏泽班级课次2-1地点双流县棠湖中学实验学校内容主题跨越式跳高（2-1）重点助跑节奏与起跳蹬地摆臂的衔接难点腾空过杆做剪绞动作时充分收腹举腿学习目标1、使85%的学生明确跨越式跳高单脚起跳的要求，掌握摆动腿快速上摆的技术动作2、使学生发展提高下肢力量和动作的协调性3、提高学生克服过杆的恐惧心理，培养运动兴趣，同时在尝试跨越式跳高过程中体验成功的乐趣，获得自信课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分1分钟课堂常规：1、体委集合整队，并报告人数2、师生问好3、教师宣布课的内容及任务4、强调纪律与安全安排见习生1分钟教法：宣布本节课学习内容与要求；口令清晰，语言引导，激发学生学法：注意力集中，明确本节课学习内容要求：队伍整齐安静组织：四列横队集合队形：准备部分9分钟一、蛇形热身跑通过教师带领进行一路纵队绕过标志物热身跑，事先提示学生在跑动中遇障碍物采用自己最擅长的方式进行跃过。二、徒手操1、扩胸振臂运动2、体转腹背运动3、弓步侧压腿4、上一步正踢腿5、踝腕关节运动4×8拍5分钟4分钟中小教法：教师清楚讲解热身跑过程中所要注意的标志物与障碍物；教师领跑，口令清晰学法：学生一臂距离，匀速有序跑动，遇障碍物采用自己擅长的方式进行跃过要求：跑动跳跃中注意安全，保持安静教法：教师口令提示并领做；动作规范，及时提示纠正学生错误动作学法：练习时动作准确到位，有力组织：一路纵队绕标志物蛇形跑队形：Tooooooooooooooooo标志物障碍物组织：体操队形队形：基本部分28分钟1、通过一到三步助跑单脚起跳，找到自己的有力脚，并再次尝试单脚起跳2、辅助练习：单脚起跳头顶球练习，提高学生的起跳能力以及立腰动作动作要领：蹬地脚蹬地有力，协同抬腿积极主动向上跳起3、上一步做摆动腿与起跳腿蹬地剪绞过杆动作练习动作要领：上步积极，蹬地充分有力，摆动腿向上摆动跃过横杆后内旋下压（充分收复举腿），两手臂向上摆动，带动身体积极向上4、上三到五步做摆动腿与起跳腿蹬地剪绞过杆动作练习以及完整动作练习64883分钟5分钟8分钟12分钟小中中中教法：教师语言讲解练习要求，并做左右脚起跳示范；哨音提示，组织学生集体学习学法：明白教师提出的练习要求以及认真学习，找到自己的有力脚要求：积极学习，主动参与教法：教师完整示范，并讲解动作技术要领；组织学生分组练习，并指导示范，语言提示，巡回指导纠错学法：学生进行分组练习，要求动作准确，上步积极主动，摆动蹬地有力，助跑与起跳协调配合，要有积极向上摆动的意识(练习高度:左右高度不相同)组织：体操队形队形：同徒手操队形（同上）组织：四列纵队组织：分组练习队形：结束部分2分钟1、放松练习：抖动大小腿2、集合学生互相评价3、教师点评与总结本课学习情况12分钟小教师：教师提示并作口令指示进行大小腿放松练习学法：学生成体操队形跟着教师进行放松运动组织：体操队形队形：同徒手操队形场地器材1、田径场2、标志物10个3、小垫子4个4、橡皮筋若干5、跳高架一副6、乒乓球4个安全保障1、合理安排运用器材以及检查器材场地2、做好相应的准备活动预计练习密度运动强度全课内容主题中75%45%课后小结