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人到中年老年就要固本回元肾虚与年龄的关系本元养生，养的是本元。本元即元气，元气源于肾气。肾气的盛衰随着年龄的增长逐渐变化。所以说我们每个人多多少少都有着肾虚的困扰。《黄帝内经》中有一段关于肾的记载。关于女性的记载：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。关于男性的记载丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去。上文中的“七”和“八”指的是岁数，可以分别理解为“七岁”人到中年老年就要固本回元“八岁”。如文中说“三八”，就是说“二十四岁”。生命过程的由弱到强，由盛转衰，都是由肾气决定的。衰老的开始就是肾虚的开始。生、长、壮、老、死，是生命的自然过程，也是自然规律，所以人的一生中，总会衰老，而衰老就是肾虚的表现。