背越式跳高训练中如何有效利用辅助教学

背越式跳高训练中如何有效利用辅助教学【摘要】在背越式跳高教学过程中，由于学生对动作的学习缺少理解能力，合理有效的利用辅助教学，能使学生更好的理解教师的教学意图和动作的要领，并形成动作概念，完成学习任务。文本通过对背越式跳高，利用多种形式的辅助练习方法，使学生更快的掌握技术动作要领，完成技术动作。从而达到教学的目的，完成教学任务。【关键词】跳高训练辅助教学田径运动项目中背越式跳高是一种较难掌握的一种跳高方法。学生在学习过程中由于身心年龄的特点，很多时候不能准确的掌握动作要领，无法把握方法，导致学生在学习过程遇到难题。文本对背越式跳高的分解动作，通过或形象或实物或心理的辅助练习方法。由浅入深，由易而难。使学生更好掌握技术要领，从而提高学习的效率。一、利用游戏方法，进行辅助教学在背越式跳高中，如何改变以往背越式跳高教学枯燥乏味的局面。怎样提高教学效果，充分调动学生学习的积极性，如何使学生变被动为主动、变技术教学为游戏练习，把课内练习延伸到课外，让学生在游戏中不知不觉中掌握背越式跳高技术的重点、难点。游戏教学极具趣味性，不仅能活跃课堂气氛，调动学生积极性和主动性、促进知识技能的形成，也能使学生在欢乐的气氛中掌握良好的技术动作。（一）、跑圆圈接力，体会离心运动的感觉背越式跳高的最大特点是弧线助跑，弧线助跑的质量直接关系到起跳和过杆技术动作的发挥。在教学中，经常会遇到很多学生不了解教师意图，针对这一环节，我在教学中布置了跑圆圈接力游戏，利用2个相等的直径15-18m的圆圈，学生分两组纵队排列圆圈上，让学生进行跑圆接力游戏，不仅使学生有了浓厚的学习兴趣，并能在游戏的基础上，学生学习更加认真，并能较快的体会弧线助跑时速度的改变对身体重心的变化起到的作用，以及掌握身体内倾的技术特点。（二）、标志弧线助跑，用手或头触高物，体会摆动腿技术对起跳技术教学阶段。首先是原地起跳模仿练习，主要是摆动腿的摆动方向；摆动腿应是膝关节对异侧肩的摆动，同时踝关节屈背屈、小腿外展。对这一技术我采用的游戏方法是：单足跳的接力赛游戏，分两组进行，比赛距离为10m，单足跳时要求用起跳腿，摆动腿上台，同侧手拉住摆动腿的脚尖，且途中摆动腿不能放下与同侧手分离，跳至10m处返回至起跳点拍下一位同学的手，即下令下一位同学开始跳，至最后一位结束，以全组的快慢决定胜负。在讲解时注重语言提示，让学生感受到摆动腿膝关节对异侧肩的摆动和踝关节背屈小腿外展时的各肌肉群的感觉，从而达到预期的教学效果。其次，为解决起跳技术中的摆臂问题，采用摸高的方法，利用小海绵垫掉在空中，并在垫子上标有刻度，学生以起跳腿在前摆动腿在后、手臂自然置于身体前后的姿势开始，然后以摆动腿、摆动臂的快速摆动以带动起跳，双臂触及高点。二、利用学校资源，进行辅助教学学校是一个学习的大环境，在这环境中存在着很多对背越式跳高辅助教学有用的资源，充分合理的利用这些学校的资源环境，可以调节因为场地狭小，器材不足等难题，对学校资源合理有效的开发，可以缓解学校设施和器材不足的矛盾，还可以达到背越式跳高教学异曲同工的作用。（一）、利用学校资源，进行摸高练习摸高是背越式跳高辅助教学中重要的环节，通过各种形式的摸高练习可以提升学生的身体素质和单腿起跳能力。并且能够激发学生对起跳摸高的学习热情。这不仅合理有效的开发了学校的物质资源也为学生的学习带来更多的新鲜感，增强了学习兴趣，提高学习效率。（二）、利用学校场地，进行助跑起跳的练习画几个直径15米左右的圆圈，；练习时以学生用起跳腿靠近圆周，用脚掌、高重心、逐渐的加快速度，节奏明显，身体内倾——内侧肩膀低于外侧肩。反复的绕圆进行练习，逐渐的体会动作要领。这种方法在集体练习提高教学效率。或画半径为4.5米的弧线若干条，让学生每人对应一条弧线，做弧线跑练习。这一辅助练习对个人练习针对性比较强。教师可以适时的对个人点拨。使学生个人有充分的时间来思考技术动作的方法，进行反复的练习，避免了教学的中断，节省了教育资源。（三）、利用多媒体技术，提高学习效率随着新课程的实施，教学模式和教学方法较以前也发生了很大的变化，在背越式跳高教学中，通过现代化的方式，观看教学挂图和应用多媒体教学技术，改进传统单一的教学方式，加深学生对技术本质特质的理解，让学生直观感受到高水平运动员正确的技术动作，使学生对背越式跳高技术动作有更加深入的了解。并且多媒体教学可以提高课堂容量，使课堂内容更加充实，引导学生积极主动的学习。更能激发学生学习的兴趣和热情，从而形成一个良性的循环。三、利用心理学教育，辅助教学背越式跳高是田径运动技术中比较复杂、难度较大的项目。他要求运动员以一定节奏的弧线助跑后背对横杆起跳过杆，由于人体的自身防御本能，容易使人产生紧张和恐惧心理，从而影响并与之跳高技术动作定型的形成。只有培养了学生的身体和心理素质，才能够更好的发挥学生的技术水平。（一）、激发学生的学习动机，激励学生克服困难的信心教师要通过各种教学方法引导学生树立正确的学习动机；在背越式跳高中，学生的运动信心是建立在运动技术和身体素质的基础上，是正确认识自己能力而表现出来的一种积极情绪，也是实现能力的一个条件。反馈法：及时的记录学生平时跳高的成绩，在教学中将信息反馈给学生，让学生能够及时接到教师反馈来的信息并加以改正自身的技术动作。从而激励学生的学习信心和克服困难的勇气；鼓励法：在背越式跳高教学中，教室对学生进行合理正确的鼓励，对动作做的好的同学，意志力坚强的同学，进行适时的表扬和鼓励，能够使学生发现自己的特长，增强学生的学习信心；分析法和强制法：通过优势因素分析，在教学时，教师合理分析学生个人的技术能力，做出明确的判断。使学生了解自己的能力。利用各种有效的教学手段，要求学生必须定时定量完成教师规定的教学任务。促进学生坚强心理的形成。（二）、培养学生的心理品质，奠定坚强的意志学生心理品质的形成，需要多方面的心理教学方法，使学生在背越式跳高学习过程中，不断失败和挫折中，建立起良好的学习心态和勇于挑战自我的精神。在跳高教学中，教师可以利用形象、简练、鲜明的讲解，使学生的视觉、听觉、记忆及活动表现都能够得到很好的巩固定型。在教学中，默想练习：默想练习是指有计划、反复地、努力地在头脑中想象某种技术动作，是学生积极利用自己头脑中已形成的运动表象进行训练的一种方法。在跳高教学中，每次做动作之前或下课之后对学生进行想象训练，让学生能在大脑中形成一个完整的技术动作图像，想象刺激大脑皮层，大脑皮层控制肌肉的条件反射，使之产生一种欲望。从而达到训练的效果；语言暗示：教师利用简单明了的语言在学生练习时进行合理有效的暗示，或者通过教师引导让学生给自己暗示的方式，使学生更有勇气和欲望尝试学习。总之，在教学中合理的运用辅助练习可以有效的解决学生对技术要领不清所造成的错误动作得到及时的纠正，从而使学生较快的领会动作方法。帮助学生尽快的掌握动作要领，减少学习时间，从而使学生的运动技术水平有较快的提升。可以说辅助教学是教学过程中不可缺少的一个教学项目，对教师教学效率的提高，起到了良好的促进作用。文献文献［1］背越式跳高助跑起跳衔接技术原理及其训练阳国诚武汉体育学院学报2005第06期［2］弧线助跑在背越式跳高中的作用及练习陈建国叶青林湖北体育科技2004年第04期［3］背越式跳高中杆上背弓练习法葛旭干体育师友2007年第06期［4］背越式跳高教法探讨张春美冯晶辽宁体育科技2004年第01期［5］论助跑技术在背越式跳高教学中的重要性杨久凤教学与探索2005年第03期［6］学校体育资源开发利用的战略构思顾雪兰体育学刊2003年10（4）