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1膝部弯曲训练俯卧式弯曲训练（肌腱弯曲）。先使患者仰卧，使踝部承受阻力。弯曲膝部。坐式膝部弯曲训练（离心强化训练）。先让患者坐下，使踝部承受弹性阻力。健侧下肢帮助进行弯曲动作；然后独立（从弯曲姿势）开始患侧下肢的肌腱收缩，无需健侧下肢帮助。箭步蹲训练，伴有身体重心转移。将训练带套在腰部上。进行箭步蹲训练。改变训练带的位置，从而转移不同的身体重心。坐式膝部弯曲训练（肌腱弯曲）。先让患者坐下，将训练管绑在踝部施加弹性阻力。弯曲膝部。屈腿训练（结束姿势）。在承受弹性阻力的情况下向后屈膝。不要弓背。变动：也可以站姿进行训练。2截肢者膝部弯曲强化训练（结束姿势）。让患者俯卧，将训练带套在截肢侧末端胫骨处，为膝部弯曲提供弹性阻力。患者在承受弹性阻力的情况下弯曲膝部，然后返回开始姿势。在开始使用训练带进行训练前，患者必须提供手术部位充分愈合的证明。注意：仅当患者在无阻力条件下能够独立完成训练任务后，方可施加弹性阻力。大脑性麻痹--膝部往复弯曲训练。将训练带或训练管牢牢绑在脚上，一膝先完全伸展，另一膝弯曲。然后，在弯曲伸展膝部时同时伸展弯曲的膝部。确保患者能够舒适地坐着，双脚和地板间要保持足够的距离。提示：进行缓慢可控的训练。注意：如果患者进行这种往复训练有困难，可尝试在开始时先进行双臂交替运动。患者必须穿鞋进行此项训练。随着不适感的增强，您可感觉到麻痹感增强，运动的效果和质量相应地减弱。大脑性麻痹--辅助性等长膝部收缩训练。将训练管牢牢地绑在患者的脚上，让患者利用膝部屈肌尝试进行5至10秒的收缩训练。根据肌肉疲劳程度，训练--休息比应为1：1。患者必须穿鞋进行此项训练。注意：随着不适感的增强，您可感觉到麻痹感增强，运动效果和质量同时相应减弱。屈腿训练（开始姿势）。坐在椅子上，背部伸直。将训练带一端固定在面前。将另一端固定在踝部。