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1立定跳远八、教学过程：为了更好的实现教学目标，让学生积极有效的参与本节课的学习：我制定了以下教学程序。（1）热身导入部分：用时5分钟①课堂常规②热身运动：各种仿生跳：既可以使学生在愉快地气氛中充分热身,还可以为接下来的学习做好基础。③学习导入：教师出示跳远动作的挂图，让学生进行观摩讨论，教师进行语言引导：“你能和他们跳的一样远么？”引出本课的内容。（2）学习与体验部分用时30分钟本内容学习我分为四个小阶段：①自主探究阶段：创设运用过河的情境，将河加宽，组织学生进行尝试性练习，让学生进行组内讨论，总结出立定跳远技术动作的要领。目的是为了使学生通过自主学习合作探究，体会立定跳远技术。②示范点拨阶段：学生通过刚才尝试性练习对立定跳远技术有了初步的认识，教师借此机会结合挂图予以讲解示范，加深学生对动作要领的理解，立定跳远技术分为：预摆、起跳腾空和落地。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲③巩固练习阶段：为了突破本节课的重难点问题,我安排一下练习练习1：挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。练习2：单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。练习3：收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。练习中教师要巡回指导，及时纠正错误，同时对做的好的学生提2出表扬鼓励，并让他进行展示,对做的不好的学生加以引导，让每一个学生都得到发展。④展示与评价阶段：为了让每一个学生充分的展示自我，然后游戏：过河比赛。用长绳设置不同宽度的三条河，河的对岸放上垫子保护，让学生挑战，比赛后让学生先自评互评,教师再进行评价.这样不仅可以防止练习方式枯燥乏味，巩固本节课的知识内容，还可以培养学生勇敢果断的优秀品质。（3）最后我运用5分钟来进行身心放松部分：①配合音乐做放松伸展操，使学生身心得到充分的放松然后,让学生总结本节课：“我学到了什么?”教师进行评价并布置作业。最后,布置器材回收，师生道别跨越式跳高本节课的教学重点是：助跑有节奏，起跳时起跳腿的积极蹬伸与摆动教学难点是：助跑与起跳的有机结合,动作协调八、教学过程：为了更好的实现教学目标，让学生积极有效的参与本节课的学习：我制定了以下教学程序。（1）热身导入部分：用时5分钟①课堂常规②热身运动：各种仿生跳：即可以起到热身的作用，又可以为接下来的学习做好基础。③学习导入：教师出示跨越式跳高的分解动作完整动作的以及跳高运动员的比赛挂图，让学生进行观摩讨论，教师语言引导:你想跳得他们一样高吗?引出本节课的学习内容。（2）学习与体验部分：用时30分钟。本内容学习我分为四个小阶段：①自主探究阶段：设计游戏“猴子摘桃”，把带铃铛的沙包挂在不同的高度，让学生跳起来摘桃，通过尝试性练习和组内讨论探究，体会到助跑与起跳在跨越式跳高中的作用。②示范点拨阶段：学生通过刚才尝试性练习对助跑和起跳技术便会有了初步的认3识，教师借此机会结合挂图予以讲解示范，加深学生对动作要领的理解，跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。③巩固练习阶段：为了突破本节课的重难点,我安排了一下练习练习1：4-6步助跑起跳摸高练习2:组织学生进行4-6步助跑+起跳摆动腿触高；练习3：4-6步助跑起跳坐上跳箱练习。在以上练习中教师要巡回指导，对做的好的学生提出表扬鼓励，并让他进行展示,对做的不好的学生加以引导，让每一个学生都得到发展。④展示与评价阶段：为了让每一个学生充分的展示自我，然后游戏：跳高比赛。用橡皮筋设置高度，将学生分组比赛，比赛后让学生县自评互评,教师再进行评价.这样不仅可以防止练习方式枯燥乏味，巩固本节课的知识内容，还可以培养学生勇敢果断的优秀品质。（3）最后我运用5分钟来进行身心放松部分：①配合音乐做放松伸展操，使学生身心得到充分的放松然后,让学生总结本节课：“我学到了什么?”教师进行评价并布置课后后作业。最后,布置器材回收，师生道别4双手头上前抛实心球本节课的教学重点是：让学生正确的体会背弓、收腹、直臂前甩在双手头上前抛抛球过程中的的作用教学难点是：学生在做完整双手头上前抛实心球过程中腰腹力量与上肢的协调用力，以及出手高度的把握。八、教学过程：为了更好的实现教学目标，让学生积极有效的参与本节课的学习：我制定了以下教学程序。（1）热身导入部分：时间安排5分钟①课堂常规②热身运动：快乐的球操与专项准备活动：即可以起到热身的作用，又可以使学生对实心球的重量，形状有一定的体会，熟悉球性。③学习导入：教师出示各种姿势的前抛实心球的挂图让学生进行观摩，利用问题:你想知道你能投多远吗?，激发学生的学习兴趣引出本节课学习内容.（2）学习与体验部分（30’）：本内容学习我分为四个小阶段：①自主探究阶段：让学生自主选择投掷实心球的尝试练习,采用,比一比谁最远的游戏方式,激发学生学习兴趣.②示范点拨阶段：学生通过刚才的体验探究对正确的双手头上前抛球的动作要领有了初步了解，教师借此机会结合挂图予以讲解示范，加深学生对动作要领的理解，面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方约38度到42度角）方掷出。③巩固练习阶段：为了突破本节课的重难点,我安排一下练习.练习1:分组进行直腿坐前抛实心球然后单膝跪姿膝跪地前抛实心球；练习2：分组进行双脚开立前抛实心球。教师在练习中及时对好的学生进行表扬,并让他们进行展示,对做得不好的学生加以引导,使每个学生都得到发展.5④展示与评价阶段为了使每个学生都充分的展示自己,组织游戏：挑战。设置三个不同的远度目标进行挑战，比赛后让学生县自评互评,教师再进行评价,这样不仅可以防止练习方式枯燥乏味，巩固本节课的知识内容，培养学生勇敢果断的优秀品质.（3）最后我运用5分钟来进行身心放松部分：①配合音乐做放松伸展操，使学生身心得到充分的放松然后,让学生总结本节课：“我学到了什么?”教师进行评价布置作业。最后,布置器材回收，师生道别排球双手正面垫球本节课的教学重点是：正确的击球点和正面垫球的姿势及手型教学难点是：身体与手臂的协调八、教学过程：为了更好的实现教学目标，让学生积极有效的参与本节课的学习：我制定了以下教学程序。（1）热身导入部分：用时10分钟①课堂常规②热身运动：快乐的排球操：即可以起到热身的作用，又可以为接下来的学习做好基础。③学习导入：让学生观看双手垫球视频，然后再提问：你能让球不落地吗？我们来试一下好吗？引出本节课的学习。（2）学习与体验部分：用时30分钟本内容学习我分为四个小阶段：①自主探究阶段：让学生自主创新,尝试练习垫球，只要球尽可能不落地即可，让学生进行组内讨论方法要领，了解双手正面垫球技术。②示范点拨阶段：学生通过刚才尝试性练习正面双手技术便会有了初步的认识，教师借此机会结合挂图予以讲解示范，加深学生对动作要领的理解，准备姿势：两脚开立稍比肩宽。击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。6击球动作：向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成，灵活控制传球方向和力量。手臂角度：垫球手臂与地面所形成的夹角，对控制球的方向、弧度、落点影响很大。一般来说，来球弧度高，手臂与地面的角度应该小些；来球弧度平，手臂与地面的角度应该大些。③巩固练习阶段：为了突破本节课的重难点，本阶段我安排了以下练习练习1：徒手练习，原地散开徒手做垫球动作练习，目的让学生通过练习掌握正确的垫球姿势和手型以突破本节课的重点。练习2：两人协助练习。两人一组，一人持球，另一人垫球，练习时让学生注意击球部位以及身体与手臂的协调，并相互纠正。练习3，自抛自垫练习，安排这一练习是让学生不断提高控球和学生反应能力，以突破本节课的难点.在以上练习中教师对做的好的学生提出表扬鼓励，并让他们进行展示,对做的不好的学生加以引导，以培养学生的自信心，让每一个学生都得到发展。④展示与评价阶段：为了让每一个学生充分的展示自我，然后游戏：垫球比赛。让学生进行自抛自垫将球垫到筐子里，比赛后让学生县自评互评,教师再进行评价.这样不仅可以防止练习方式枯燥乏味，巩固本节课的知识内容，还可以培养学生勇敢果断的优秀品质。（3）最后我运用5分钟来进行身心放松部分：①配合音乐做放松伸展操，使学生身心得到充分的放松然后,让学生总结本节课：“我学到了什么?”教师进行评价。最后,布置器材回收，师生道别7快速跑本节课的教学重点是:摆臂，步频，步幅的练习教学难点是：跑的过程中身体放松、协调。八、教学过程：为了更好的实现教学目标，让学生积极有效的参与本节课的学习：我制定了以下教学程序。（1）热身导入部分：用时5分钟①课堂常规②热身运动：花样跑，即可以使学生在愉快的氛围内得到热身，又可以为接下来的学习做好基础。③学习导入：出示学生了解的短跑明星跑步图片，让学生进行观摩讨论，教师提问题：你想跑的和他们一样快嘛？引出本节课的教学内容。（2）学习与体验部分：，用时30分钟本内容学习我分为四个小阶段：①自主探究阶段：运用“猫捉老鼠”的游戏，组织学生进行尝试性练习，让学生进行组内讨论，分析影响快速跑的因素。目的是为了使学生通过自主学习合作探究，体会摆臂，步幅，步频在快速跑中的作用，②示范点拨阶段：学生通过刚才尝试性练习对快速跑有了初步的认识，教师借此机会结合挂图予以讲解示范，加深学生对动作要领的理解，跑的过程中充分摆臂，上体保持一定的前倾度，支撑腿在蹬离地面瞬间，髋膝踝充分伸展，摆动腿带髋前送高抬。③巩固练习阶段：为了突破本节课的重难点问题,提高学生的练习兴趣，我运用报纸安排以下练习练习1：分组将报纸放在胸前进行30m快跑练习2：分组用报纸设置障碍让学生快速跨越障碍跑练习3，分组把报纸团成球进行接力跑比赛练习中教师要巡回指导，及时纠正错误，同时对做的好的学生提出表扬鼓励，对做的不好的学生加以引导，以培养学生的自信心，让每一个学生都得到发展。④展示与评价阶段为了让每一个学生充分的展示自我，组织游戏：50m赛跑.比赛后让学生县自评互评,教师再进行评价。这样不仅可以防止练习方式枯燥乏味，巩固本节课的知识内容，还可以培养学生勇敢8果断的优秀品质。（3）最后我运用5分钟来进行身心放松部分：①配合音乐做放松伸展操，使学生身心得到充分的放松然后,让学生总结本节课：“我学到了什么?”教师进行评,布置作业。最后,布置器材回收，师生道别耐久跑本节课的教学重点是：途中跑技术和呼吸节奏教学难点是：克服困难、积极学习、战胜“极点”。八、教学过程：为了更好的实现教学目标，让学生积极有效的参与本节课的学习：我制定了以下教学程序。（1）热身导入部分：用时5分钟①课堂常规②热身运动：采用配乐花样跑。不仅可以使学生在轻松愉快的气氛下得到热身还能调动学生学习的积极性。（2）学习与体验部分：用时30分钟本内容学习我分为四个小阶段：①自主探究阶段：让学生观看长跑运动员的比赛录像，让学生进行组内讨论，运动员在跑的途中是怎么做的？出现疲劳时用什么方法克服的？则样调整的呼吸？目的是为了使学生通过自主学习合作探究，耐久跑途中技术动作有个初步的认识。②示范点拨阶段：教师教师针对学