搜索
公交司机职业病：5大类职业病危害健康每天没有固定的吃饭时间，为了少上厕所不敢多喝水，在路上精神高度集中，上下班高峰期嗓子都喊哑了……在这样的工作环境下，公交司机常常会得前列腺炎、颈椎病等职业病。●职业病1前列腺炎“公交司机由于长时间固定在座位上，无法进行放松活动，极易对下尿路造成压迫，影响其血液循环，造成前列腺炎症的发生。”此外，由于司机饮水少却又经常憋尿等，对尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的症状加重，从而出现尿频、排尿困难、尿潴留等症状，合并感染时还会出现尿频、尿急、尿痛等膀胱炎症状。提醒司机：尽量每隔一段时间就起身活动。换班时多走动活动筋骨，平时也应加强锻炼，注意预防。“发病及时接受治疗，并且要到正规医院接受正规治疗，这是预防和治疗前列腺炎的关键。”●职业病2颈椎病、肩周炎病因长时间久坐、不动专家开方等红灯时扭扭头、耸耸肩公交司机长时间保持面朝一个方向的姿势，如低头等，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。另外，司机的腰背、脊椎、颈椎疼痛跟公交车座椅也有很大关系。“长时间固定一个位置驾驶，背部倾斜的角度不合适，都会使肩膀、上臂的肌肉处于紧张状态，导致颈肩部的劳损和疼痛。”为此，应该多利用一些零碎时间，让颈肩放松。“由于司机的运动空间有限，所以只能做一些简单的运动。如抬头看车顶、耸肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手的动作也是不错的选择。”不要小觑这些看似简单的运动，“做和不做的效果是截然不同的。”●职业病3心情焦虑症病因精神紧张专家开方喝点咖啡、热茶公交司机由于久坐、饮食不规律、紧张、疲劳等因素，很容易患上精神焦虑症，自我调解格外重要。司机朋友多给自己减减压、懂得倾诉，保持和朋友的联系，结交三五知己互相开导，保持愉悦的心情。“要笑脸迎人，在助人的同时，自己也获得了快乐。”当然，乘客也应该谅解司机的辛苦，对司机的友善应该报以同样的微笑。最后，司机的饮食也很重要。“可以适当喝些热的淡茶和热咖啡，不但可以暖身，还可以提升司机的兴奋感。”此外，建议公交司机的夜生活不宜过于丰富，这样容易产生疲劳感，不利于第二天的驾驶。●职业病4视觉疲劳病因长时间看路专家开方眼药水和绿色盆栽来帮忙公交司机驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，长时间盯着眼前的目标，容易导致视觉疲劳，从而引起眼睛酸痛、发红、干涩，甚至会产生阵发性的事物不清和幻觉，这对于行车来说，十分危险。在视觉疲劳的状态下开车，还容易诱发身体的其他慢性病，如心脏病、高血压、脑中风等。为此，公交司机可以随身准备保健性眼药水。“眼睛发干发涩时，就可以滴一滴。”此外，还可以在车内准备一些小盆栽等绿色植物，不时看上几眼，停车后也可尽量眺望远处。“适当的远近调节，对缓解眼部疲劳具有很好的效果。”饮食上，可以多吃些富含维生素C和维生素AD等对视力有益的水果和蔬菜。“橙子、苹果、胡萝卜、西红柿等都可以多吃些。”●职业病5胃病、胆结石病因紧张、饮食不规律专家开方平时备点食物“垫底”公交司机是胃病的高发人群。“公交司机开车时精神高度紧张，如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。”内分泌系统紊乱时，易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。此外，司机吃饭时间无规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃的正常消化分泌节律。“有的司机为了赶时间，吃饭时狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，也可使胃粘膜发生损伤，导致胃病的发生。”最后，公交司机饮食不洁、坐的时间长、运动量小等也是胃病的重要诱因。对抗肠胃病的主要方法是注意身体调养，如果确实无法按时就餐，就要注意先用温开水、粥、饼干、面包等容易消化的食物先应急“垫底”，注意别喝冷饮，以及进食难以消化的食物。早班司机尤其不能忘记吃早餐。“不吃早餐时人体分泌的胆汁利用不上，导致胆汁在胆囊内滞留时间过长，即可刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大、增多。”