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秋冬季预防感冒一、流感是什么？得了流感有哪些症状？•流行性感冒（简称流感）是一种传染性极高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒共分甲、乙、丙型三种，其中甲型流感病毒致病力最强。流感潜伏期通常为1－3日，症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心，呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、年长者以及慢性病患者如（肺部疾病、糖尿病、癌症、肾病或心脏病）容易出现并发症如慢性病恶化、肺炎以及死亡。喷嚏时,数百万计的飞沬可喷射达时速每秒100米飞沬由10至100微米直径大少,快速蒸发縮小至1至4微米,当中满载细菌及病毒,这正是严重疾病的传播途径。流感症状流感的典型症状•一:起病急：潜伏期为数小时~4天•二:高热：体温可达39~40℃，伴畏寒•三:常有咽痛，少数有鼻塞、流涕等•四:少数有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等•五:全身中毒症状重，如头晕、全身酸二、流感的传播途径有哪些？•流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播，有时候亦可通过接触表面沾有病毒的物件后再接触口鼻而染病。•传染性强，传播面广，常常呈地方性流行，是人类面临的主要公共健康问题之一传染病的传染途径直接/间接接触空气/飞沫传播食物/媒介传播禽畜/动物接触三、流感和普通感冒有什么区别？呕吐腹泻，可能也是流感•流感的种类有很多，其中胃肠道流感就是一种，如果没有并发症，胃肠道流感患者在发病后3至4天会渐渐恢复。老人、小孩与一些有慢性胃肠道疾病的患者因胃肠功能较弱，流感病毒会乘虚而入，“钻”进消化道引起消化道粘膜反应。•因此，胃肠道流感的临床多表现为胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，易被误诊为急性胃肠炎或食物中毒。在平时生活中，我们不要一看到腹泻就认为是肠道感染，随便滥用抗生素，建议到医院进行大便检验查清病因。四、得了流感如何治疗？•到现在为止，治疗流感还没有什么特效药。对于未发生并发症的流感患者来说，多喝水、多休息，像对付普通感冒那样度过急性期就可以了。•大部分人得了流感不治疗会在1－2周内痊愈，治疗包括对症治疗和中医药治疗。•抗病毒药物可用来治疗及预防流感，减少流感相关的发病、并发症、住院以及死亡。抗病毒药物需要由医生处方才可服用。若患上流感，在症状出现后48小时内服用抗病毒药物，能缓解病症及将病程缩短1－2天。五、流感期间的饮食•１、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤。•２、饮食宜清淡少油腻。•３、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。•４、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、枣等。六、如何保障健康？•注重个人卫生•保持环境卫生•维持良好生活习惯•均衡饮食•经常运动•及早接受治疗个人卫生的重要性•保持仪容整洁•建立自信及自我形象•预防疾病（特別是传染病）注重个人卫生早晚刷牙及洗脸注重个人卫生每天洗澡衣服应每天更换及清洗注重个人卫生每天梳理及定时洗涤头发注重个人卫生常洗手注重个人卫生双手是……•细菌/病毒繁殖及匿藏的来源•主要传播途径•在以下情況時应要洗手：―在接触眼、口及鼻前―打喷嚏或咳嗽后―触摸过公共物品后―处理食物及进食前―上厕所后•洗手時经常被忽略的位置―手掌、手指及指缝注重个人卫生洗手时经常被忽略的地方最经常被忽略的地方经常被忽略的地方被忽略的地方洗手程序1.先除去手表、饰物2.弄湿手掌和手腕3.涂上洗手清洁剂4.洗手的动作第一步：掌心对掌心搓洗手的动作第二步：手指交错、掌心对手背搓搽洗手的动作第三步：手指交错，掌心对掌心搓洗手的动作第四步：两手互握，互搓指背。洗手的动作第五步：拇指在掌中转动搓。洗手的动作第六步：指尖在掌心搓。洗手程序5.在流水下彻底沖洗6.用手肘或纸巾包水龙头来关上7.使用吹风机或即弃纸巾，彻底弄干双手切勿用手揉眼睛注重个人卫生如有感冒病征者应戴上口罩注重个人卫生123456正确佩帶口罩•佩戴口罩要注意的事项：―戴好口罩后避免接触口罩表面―不可与他人共用口罩―如发现口罩已被沾污，必须立即更换―弃置时应放入有盖的垃圾桶正确佩帶口罩还要注意•勤扫地，擦桌子，注重环境卫生垃圾要包裹好，垃圾桶要盖好及定时清洗不随地吐痰保持空气流通早睡早起保持良好生活习惯保持良好生活习惯保持心境开朗均衡饮食均衡饮食每天６－８杯水注意饮食卫生不光顾无牌小摊贩注意饮食卫生使用公共餐具，如公筷经常运动可增强体质经常运动经常运动可放松精神及使人心情开朗如出現传染病病症，应该及早看医生及早接受治疗多休息及早接受治疗及早接受治疗定时服药祝同学们身体健康！